2019年7月30日火曜日

結局テニスは反復練習なのだけども…

春秋戦国時代の様相を呈した火曜日❣️
仙人石田コーチの加入で、芸術は爆発だぁああ💣🤯

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(ご協力よろしくお願いします)


テニスのミソは反復練習❣️
しかし、脳は🧠飽き性と言う性質を保有しています。

6人の英傑の見た目、競技の実力の違いはあれど、テニスへの情熱は誰よりもNo.1❣️

1つ目の加藤コーチのレッスンでは、フォアハンドストロークのスムーズなスイングのコツ、振らないボレーの本当の意味をレクチャー差し上げました。

2本目の飯島コーチのレッスンは精密ラリーのオンパレード、シングルスも展開されました。
球出しだけで上手くなることは決してありません。特にレベルが上がれば上がるほど、繰り返しおこなうラリーの大切さが成長への大きなウエイトを占めます。
綺麗な配球は目を見張るものがあります。
しかも、しっかりと下半身から打球しているため、そのレベルに応じた最大限の質のラリーが展開されます。

ショット別ではマンツーマンレッスン状態。
本日のお題を元にショットを練習してラリーを繰り返します。
全国大会にも出た子のヒッティングもつとめた経験値がいかされます。
趣味のレベルだからこそクオリティーの高いラリーは大切です。

通い合宿は担当石田コーチ、先日の試合で足りなかった点を踏まえて指導してくれました。

ジュニアの試合予備軍達の通常レッスンにも高い経験値から得た人生にも通じるアドバイスが飛び交います。


同じことでもコーチ達の抽象度や価値観が高いレベルで違うと新鮮さが倍増します!
反復練習を反復として飽きさせないコミュニティーを目指していきたいと思います❣️


そして、墨田区主催の23区大会を控えた選手、関東公認の大会を連戦している選手、これから大会にエントリーしていく選手、対抗戦に燃える選手、それぞれが志高くチャレンジしています。
(書くのは簡単なのですが、選手達には決して楽しいばかりではない、それぞれのドラマとエピソードがあります)

下川選手も50万大会の駒を本戦3回戦にまで進みました。
先日の熱中症を克服したようです。
日々の少しずつが試合には大きな影響力としてあらわれます。
明日は第2シードと戦います。

そして部内戦で1-2フィニッシュを決めてくれたSとS!!
まだ、初めて会った1年半前は試合どころかサーブから試合なんてのもままならなかった2人でしたが、週2回になり、合宿にも来てくれて、何よりも本人達が努力をしました。
とは言え、彼らの目標はここにあらずです。
しかしながら、東京都は部活の大会には部活に所属、かつ部内で順位が必要になります、千葉県は部活がなくても部活の大会に出ることができます。
全国1位を目指すにも条件を満たして該当大会に出ることが出来なければスタートできません。
今回は最低必須条件かクリアできたと言う点で嬉しく思いました。
さらに凄いなぁと感動したのは全く話を聞くまで勝った事を報告しなかった点です。



「今日練習あったの?」

「うん。」

「何面使えたの?」

「4面」

「じゃあ、練習できたね」

「うーん、そうでもない」

「ふざけてた子いたの?」

「部内戦した」


ここまで話さないと話を振ってくれない^^;
意識が高すぎる、笑
親御さんも子供達の試合、自分のためにやりなさい!と言った姿勢なのでしょうね。
(ありがとうございます)

下川選手の一言も試合前の彼らの心に突き刺さったのでしょう。


先日の自己判断能力の記事(http://d-tennisichikawa.blogspot.com/2019/07/blog-post_30.html?m=1)典型的なお手本だと思います。

親の目を気にしがちなジュニアは強くなればなるほど直接的にも、間接的にも親子べったりが当たり前、しかしながら、自分達の問題を解決できなければ次のレベルに進めません。

恵まれた親御さんのサポートにスタッフ一同、全力で答えていきたいと思います。

別の話なのですが、「お父さんに怒られる」って言うものですから(選手育成してるコーチならピンと来ますよね?笑)何かポイント取れないとかゲーム取れないとか、そう言った類のプレッシャーと思いきや・・・


「クラスで1番強いですって雰囲気出してるのが、良くない!」と一喝されたようでした。

溺愛で盲目的なジュニアの親子関係なのに、真逆の指導をされていた💕
陰ならぬサポートありがとうございます。

子供達が、同じ子達とせめぎあって、競い合って、成長していきます。

逆テニス留学を目指すD-tennis市川浦安はまだまだ成長し続けます。

サポート体制は整っています。
もちろん、人間的な問題は1番の判断材料です。
思いやりのある素直な子達に恵まれたことを心から感謝します。
ありがとうございます!

そして、どんな時でも「育てるテニスアカデミー」でありたいと思います。


スタッフ、選手、一丸となって高みを目指すテニススクール❣️
D-tennis市川浦安校は
〒272-0146 千葉県市川市広尾1丁目15−13🎾


☆おすすめ動画
【1分でわかる】ボレーのグリップと振らない矯正法
https://youtu.be/4r9_Z1dRuJo
※加藤コーチのレッスンで使用
【飯島コーチ練習編】🎾シングルスの展開基本編🎾前編
https://youtu.be/OKxggHxoQFI
※この頃の飯島コーチより更にレベルアップしています


法律上の大人になる前にコミュニティーでの自己判断能力を身につける必要性

モンスターペアレンツが作る自己判断能力の欠乏、成長への決断の見誤り。

もう時効となるので触れても大丈夫だと思いますが(笑)、学校の先生含め教育者の方とお話を、またお仕事をする機会を与えていただいて感じた事があります。

子供の成長に対しての親の関わり方が後の成長に大きく起因してくると言う事です。



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例えば塾、宿題もやって来ず、成績も伸びないからといって先生に「成績上がらないどうすればいいのか?こっちはお金払ってるんだぞ」のような無理難題を押し付けてくる親御さんがいます。
塾のシステムとしてある程度の有名校だったため俯瞰して考えてみれば一目瞭然、いやそれは横暴だな、まずその子が何のために勉強するかと言う意識付けを教育していかないといけないだろう、塾頼みではなかなか難しいです。

ある私立進学校では「お父さんではなく、お子さんに食事や生活のリズムを合わせてください」と入学式の保護者会で伝えられます。

それだけ家庭内での環境作りって大切なのだと感じました。

例えば部活、表立って悪いことをする子はわかりやすいのですが、影に隠れて陰湿な嫌がらせをしたり、部内の空気を他人経由で乱したり、自分に注意の矛先を向けて構って欲しいのかとんでもない行動(いじめ、ありもしない噂、こっそりと誰かを悪者に仕立て)に出る事があります。
しかしながら、さすが教育の達人!!
まったく私達は気づかなかったのですが、新入生が入部してくるなり白羽の矢を立てていました。
生活態度やふとした一挙手一投足に潜在犯的要素があるのだと感じました。

何度か本人に注意、親御さんにも連絡、再三の忠告にも従わず、最終勧告、注意喚起をすると親が出てくる「なんでうちの子だけ!! (怒)」

この傾向の面白い点は、うちの子は100%悪くない、あなたが悪いんだ!!と傍若無人にも人の話を聞き入れず子供側の一方通行の話を鵜呑みにし罵ります。

結果、退部……
一部始終もあれば、おおまかな概要な時もありましたが、周りに迷惑をかけてる事実を無視する訳にはいきません💧
いじめや練習の妨害をしてるわけですから。


しかしながら、今回はモンスターピアレンツのお話ではなく、子供の自立心にかかわるお話。

社会人になってすぐに内面的に大人になるわけではありません。
成人して精神的に自立するか?と問われれば答えは「No!!」ドラクエ的にはLv.20に満たないのにダーマの神殿で転職できないの事を考えましょう。

通い合宿や通常クラスでは親御さんがうまく見守ってくださっているおかげで子供達の問題や相談は子供達で解決しています。

勿論、コーチ達も手を差し伸べる事もあります。

例えば、ちょっとした試合で試合を語る子には、もっと経験値の高い色んな悔しさをバネに頑張っている少し上の先輩が「そんなんで試合語ってるんじゃねーよ」と一蹴(はい、加藤コーチが言わせました、笑)
しかし、そこから子供達の会話は弾んで彼らの中での軽い話し合いがおこなわれます。
(いま、今)現在進行形で人生を嫌な思いを含め積極的に邁進している人は一言、二言、話をするだけで、心に響く何かがあります。
一方で、全然下手くそなレベル(その中)でも一生懸命な姿はちょっと強い子達に初心を思い返させられる、これってかなり強くなるための「キモ」になります。

大人のコミュニティーは大人同士で、子供のコミュニティーは子供同士で解決していく、レベルが上がるに連れて内容が複雑になっていく、処理速度が高くなれば、絡まった糸をほどく作業が早くなり、物事をシンプルに解決できるようになります。

ダーマの神殿で転職も可能になります。
遊び人から賢者にだってなれますょ。

学校でのできごとから、お家の出来事まで?
大事の前の小事です。
些細な日々の出来事をみんなで処理すると気持ちが晴れます。

テニスの話がメインですが、「あ〜こんなことで悩む必要ないんだぁ」とくよくよするよりも「よし、こうしよう!」と突き進む方が建設的です。

本日もバラモスを倒すために、子供達の能力が養われました。

中学生以降にこの蓄積が大きくなり「自己判断・決断能力」が育まれて行きます!

今振り返って見ると、あんなことで悩み過ぎたなぁーなんて事は多々ありますよね。

その時に大切なのは経験済みの大人は「きっかけ」を作るのみ、未経験の人間達が問題を解決することが人の成長を促し、社会における必要な判断基準を身につけていくのでしょう。

補助輪付きでは遠くへはいけません!

そして、人間とは、「人」と「人」の狭間で共存共栄する生き物です。
プロであっても、アマチュアであっても1人である事は変わりありません。
少なくても、多くても、心の通じ合える「仲間」がいる事はかけがえの財産ですね。


☆試合速報
昭和の森オープンテニストーナメント
8月大会J1-2🎾50万大会
下川達也選手
本戦2回戦進出❣️

☆対抗戦
@スマイルテニスクラブ
8月7日(水)開催❣️

☆おすすめ動画
【1分でわかる】ボレーのグリップと振らない矯正法
https://youtu.be/4r9_Z1dRuJo
【1分でわかる】ラケット加速の注意点〜テークバック編
https://youtu.be/TgVyi2GSp0I
てにしんぐTUBE🎾Part4
https://youtu.be/g03_TnZCuUs

先日の練習試合の話を石田コーチから各スタッフに連絡💕
今日は加藤コーチが受けたアドバイスを元に行いました❣️

歩みを止めるのは簡単です、でも、進み続ける事自体に意味があります。
下川選手、接戦の中、2時間半をものにしました。熱中症も、なんのその?背中で戦士の生き様を語ります❣️

共に精進しましょう❣️



2019年7月29日月曜日

誰でも強くなるための心の整理術

勝てない人/伸びない人には必ず理由があります。

それが親の目線だったり、周りの噂だったり、自分自身への甘えだったりします。

「こんな相手に」とか「こんな大会で」とか、負けたときに言われるバッドワードですが、「こんな………」だからこそ勝つのが難しいわけです。

テニスの難しいところは、例えば、水泳はタイムをクリアしていけばいい、サッカーはポジションをしっかりこなしていけばいい、野球も同様です。
テニスは全てを1人で行わなければならないため、はじめのうちはつなげていた方が(ミスが少ない方が)勝てる可能性が多くなります。
しかし、つないで勝ってきた人間がいきなり強いボールを打って勝ち始めるようなスキルを手に入れるほどテニスの世界も甘くはありません。

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水泳でもオリンピックレベルを目指せばもっともっとタイムを縮めていかなければいけません。
フォームはもとより筋力や体の柔軟性の兼ね合いも出てくることでしょう。
サッカーや野球では監督やコーチによって全く違うことを言われることもありますし、その都度、攻撃的だったり、守備的だったりとチームワークを変えなければいけません。
その点においてはテニスよりももっと奥が深く難しい点があると思います。
参考までに、香川真司、本田圭祐、中村俊輔はユース出身の選手ではありません。
しかしながら日本を代表する選手となりました。

強くなる/伸びると言う点において、テニスよりも組織がしっかりしているサッカーのユースでさえ、有能な選手を育成をモットーにしているのに、その才能が見抜けませんでした。

僕らの仕事は、将来、勝てるための理由を見つけること、そして積み重ねていくお手伝いをすること、伸びるための可能性を示唆していくところにあります。

しかしながら1番難しい点は「いつ勝てるようにさせるのか」と言う点にあります。

先日ご入会されたお客様が、お客様のレベルが高い、こんなスクール見たことがない、とお褒めの言葉をいただいたようです(ありがとうございます)

ラリーが多いのが当校の特徴ではありますが、とりわけコーチと打つ機会が多いと言う点に皆様の上達があると思います。

やはり、多くのお客様はお客様同士のラリーの時にきちんとラリーをしようと丁寧になりすぎてしまいコートに入れて続けることが最優先になってしまいます。
(たまに、ラリーと言っているのに、いきなりぶち込んできたりと言う続ける意思がない不届き者もいたりしますが当校にはいませんのでご安心を(笑))

本題にある、伸びしろはどこで見極めるのか?
先ずは態度。
◎球拾いの姿勢
◎時間の概念
◎理解力
◎本心

などです。

結構、話してみると、勝つこと以前に取り組んで試したいことや、高めたい技術、自分自身がもう少し成長してから、試合に出たいと言う子もいます。
但し、嫌なことから逃げるのと、嫌なことに立ち向かうのは大きく違います。
変なプライドがあって逃げていると競技能力自体が伸びません。勝つためには自分に足りないものを認めて、補うために取り組む必要があります。
初体験は誰もが怖いものです。
試合もまさにその1つです。

子供は特に親や指導者の顔色を伺います。
勝てば正義、負ければ悪、と言う風潮や取り巻く大人達の雰囲気が全てを決めると言っても過言ではないと思います。

大人もやはり、見栄とか、プライドとか、周りの評価とかを気にします。
直接的、間接的問わず、これらが邪魔して世間体を気にし過ぎると取り組みが好転することは先ずありません。


何が足りないのか?
どうしていきたいのか?

真摯に向き合っていく必要があり、そしてそれらを自分自身の中で昇華させていく必要があります。

試合で負けるとか勝つと言うのは二の次で、その過程と結果から、次をどうしていくのか?と言うことをはっきりとさせていかなければいけません。

大きく化けるのはこの点のみに集約されています。

だから、ジュニアの子には特に心血を注ぎます。

本日はこれから花道を歩んでいく子達の練習マッチを石田コーチが運営してくれました。

石田コーチの感想は「みんな頑張っていましたょ!色んな麺が見れて参考になりました」との事でした。

何を隠そう彼は実はアダルトの大人気コーチのみならず、ジュニア育成のプロフェッショナルです。
目に見えるものは勿論のこと、その子達の特徴や傾向を的確に見出してくれます。
今回は試合に勝つためには何が必要なのか?これからどうして行くべきか?のヒントを得る貴重な1日でした。
ご参加頂きました選手の皆様、引率にお越しいただきました保護者の皆様、ありがとうございました。

室内では遥かに高いレベルで戦っている下川選手が試合に出ている子達の指導にあたってくれていました。
苦労をして勝つための必要なものを学びながら成長している彼のレッスンは常に進化、本人のテニスの強さも進化しています。

大先輩の背中から伝わるオーラはとてつもない財産になることでしょう。

昼間の大人のレッスンも実力伯仲ー

ガット切りも多数!

次なるレベルアップのストリングチョイスは何にしましょうか?

YouTubeの神ガットシリーズを観て、アドバイスの問い合わせもありました。
お客様のプレースタイルに応じてアドバイス致します。
これが、結構、自信あります!
興味のある方はスタッフまで!

最近、土日で通ってくれているジュニアの子が見事なガット切り❣️
少し強くなったなぁーと思った矢先だったのでコーチ達も嬉しく思いました。
飯島コーチのレッスンの質の高さが彼の能力を最大限に高めたのでしょうね。

また1つ上の強くなるガットのチョイスをしたいと思います!
切れないガットは小まめに張り替えるか、要再考!

また新しいテニス🎾のperspectiveが立ちました!

そして、今日の笑いのツボは、レッスン中のコートに会釈をして笑顔で外出する石田コーチ!

会釈を返すお客様!

加藤コーチが一言……
「今からお見合いなんですょ!💕」


どっと笑う、イチウラgirls👭


「あ、いゃ💧外でジュニアの試合開催なんです」
慌てつつも、心の中でニンマリ笑う加藤コーチ


今日は狙ったギャグが受けて良かったですね。

明日は石田コーチの逆襲なるか???

本日もありがとうございました!


おススメ動画☆
最強のハイブリッドストリング
https://youtu.be/Su7rnOHTSrE
超初心者向けテニス講座🎾ストローク編
https://youtu.be/7iVWNp-594I
超初心者向けテニス講座🎾ボレー編
https://youtu.be/bqyVzv4qL_8

試合速報☆
第1回てにしんぐカップ
優勝
冨沢杏選手(D-tennis市川浦安)

対抗戦速報☆
3/4名
※あと1人
vs スマイルテニススクール


2019年7月28日日曜日

功をおさめるために年を共に歩む

「鶴は1000年、亀は10000年」と言いますが、「亀の甲よりも年の功」とも言われます。

つまり、親や身近にいる人たちが長い間一緒に過ごせば過ごすほど、相手のことを本能的に、または感覚的に「あ、これは良い方向に向かっているな」いや「あ、この方向はちょっとまずいなぁ」などと察知することができます。

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母親が子供のことをなんとなくですが、うっすらと、この子に合っているとか、この子に合っていないとか、この子が変わったとか、誰よりも早く気づくのは1番身近な存在で手間暇をかけて心労含め接しているからだと感じます。

浮気がバレやすいのは女性は脳幹が太く、男性は細いために女性の方が汗が冴えているといったような余談は割愛します(笑)

一緒に過ごす時間が長くなるとテニスにおいても良い方向に向かっているな、これは少し思い悩んでいる、イライラしている、などと感覚的に感じることができます。

しかしながら一方でこの感覚は個人を介するため、それを見れば個人が利害関係や少しでも自分がいい思いをしようと利他の心を持たなくなった場合、観察対象となる人は間違った方向に進んでいても気づかない場合が多々あります。少し昔にサッカーの日本代表だった方の親族の方に選手を育成するには何が1番不可欠かと言う話を聞いたことがあります。

それは、「親(保護者)ではない第三者の他人である指導者」と教わりました。

これは上記のことが統括された非常に深い言葉だなとつくづく思います。

例えば先日、全くゲームが取れない子がいました。しかしながら彼は屋することなく、腐ることなくひたすら自分のやるべきことに取り組んでいました。
操作していくと気がつくと負けた相手に一言を落とさずに勝つといった(勝つこと自体よりもプレイを変えずにしっかりとゲームを、セットとったことに意味があります)進化を遂げてくれました。
うまくいかなかった時も、たった2年位ではありますが「あー、この子腐ってないなぁ、むしろ一心不乱に集中している、普段の言動や行動が前向きに一貫している、他のコーチたちに聞いても彼はすごく頑張っています」などと周りからも前向きな後押しする言葉が出ていました。

本当に歳を重ねることに共に歩んできた事実よりも変性意識の上で置いての共有する何かが上術的にお互いの中でそれはいいのか悪いのかどっちの方向に向かっているのかが明確になってきます大きな目標達成するにはこの繰り返しが必要で、さらにもっと大きな目標がある場合はもっともっとこの繰り返しを洗練していかなければなりません。

しかしながら、このステップを踏むこと自体が大切であり、何かを成し遂げたいと思うときに必要な感覚です。

ガット張りやラケットチョイス、技術の習熟度やその過程を一緒に共有して行くと世界観が広がっていきます。

本日は、縦にレーザーコードを横にバイフェイズを張っていらしたお客様にアドバイス!

スイングを拝見していて少し掴む感じが出る前に抜けた感じのアウトが多い気がしていていた事をお伝えしました。

個人的には横にアルパワーラフをオススメ❣️
コスパの事も考慮して、デビルスピンとHDアスタポリ、ポリツアースピンなども候補に入れておきました。
トアルソンはコスパもよく、縦に張るには硬くて腕に負担がかかるイメージなのですが、メインにバイフェイズをはるのであればポリの硬さが縦の柔らかさを引き立てます。

1000分の3秒の出来事ですが、ガットのチョイスで手元の感覚や技術的なレベルアップの要素が形而上的に含まれています。

🔥強く打つ🔥と言うのは魅力的な要素の1つですが、加えて🔥正しく強い打つ🔥と言うことが1番大切です。
インストラクターとしての役割は今の打ち方がどのレベルを見据えたものなのか?
そのためのラケットやガット、靴やグリップなどは適しているか?
プレーを含めて考察して必要に応じて提案差し上げるトータルサポーターである事だと考えます。

毎日いろんなエピソードがあって書ききれませんが、明日も亀の歩みを積み重ねながら、功なり名遂げる事ができるように歳を重ねて行きたいと思います。

試合に出る!とお話頂いたお客様もいらっしゃいました!
陰ながら、きっかけ作りをしながらサポート差し上げたいと思います。

清楚可憐な悪女さんとは今日は五分五分の戦いっぷりでした!笑

今日はお客様同士で会釈で挨拶されてるのかと思いきや、三角筋で会話をされていたことにも驚きました。笑

◎先週のBest3記事
第3位 受け入れる力とテニス力

第2位 腸内環境を整えるテニス

第1位バランスとテニス


◎人気動画
第1位 脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
2599view
第2位 おすすめガットBEST3🎾
https://youtu.be/THJ4K1n5XYI
第3位 ボレーを確実に決める方法🎾
https://youtu.be/YGafIvtSoFk




2019年7月27日土曜日

個にフォーカスすることの大切さ

ギルドと化したスポーツコミュニティー市川浦安(D-tennis市川浦安)はまさに日々が熱い戦いの場であり、安らぎの場です💖

それぞれの個性を尊重し、それぞれの人生観、それぞれの活動レベルが高いことがsocietyに陥らないスポーツコミュニティーである所以だと思います。


大人は、もちろんジュニアの子たちも、特に年齢が上がるにつれて、それぞれがギルド魂で他人を思いやる気持ちを持ちながら、自分の目指すもの、共鳴しあい、尊重しあい、一緒に精進しています。

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通い合宿、日々ジュニア達の変化が見ることが出来て頼もしく思います。
勝つ負ける以上にどのように取り組んでいるか?
昨日勝てなかった子も今日はしっかりゲームを連取できました。

大きな第一歩のための小さな積み重ねはとても大切です。

石田コーチのレッスンは勿論ですが、トレーニングメニューはどれもが体の基本的な動作を気づかせるものであり、テニスのために役立つ布石となっています。

飯島コーチはラリーで物語ってくれます。
子供達はどことなくその優しくも戦うために必要な厳しさを伝えてくれます。



guildとsocietyの話をしたと思いますが、個人で社会と対等に渡り合っていくのが前者、単体でも生産性があり、活動力があり、しっかりと戦っていきます。
一方、後者は単体では能力を有さない集団となり個になると活動停止状態、無秩序状態になります。

子供の将来を憂慮するときは必ず「自立」の文字が。
独り立ちできるのか?
自分で生活をしていけるのか?
自分で生計を立てて生きていくことができるのか?
自分で周りと強調することで社会の中に存在を求めることができるのか?

これらの点において心配することが多いです。人と人との中に自分の存在意義を持ちつつ、学んでいくこと、自分にできるような役割や仕事を探してお金を稼いで歩んでいくこと。
今、何をすべきだということを夢を持ちながら歩んでいくこと。

本当に好きなものでしか学べない大切なものがあります。

今日もある選手が1ブレークで試合に負けてしまったと(見た目は普通ですが)落ち込んでいた様子でした。
ここ2年経たない間に部活レベルで普通に満たなかった子が急成長!
シードと競り負けたら普通、「まーしゃーないな」と思ってしまう子が多い中で、そこまで1試合を真剣に考えられるのだと感動しました。
「もう少しだね!経験値の差かな?」と励ますも、「ブレークポイントが全くなかった」と即答。

凄いですね、会話が瞬時に成り立つのは1試合1試合をしっかり理解しようと努めている証拠ですね。

20歳に近づけば近づく程、大切な何かに対して真剣にならざるを得なくなります。
10歳前半では考えすぎの事もこの歳に差し掛かるとこの差が大きな成長の分かれ目となります。

10代、20代、30代、40代とそれぞれの人生の先駆者がいるテニススクールはいと珍しい?

今日も、等身大の会話が皆様と繰り広げられていました❤️


明日もテニス界のギルド目指して人生共同体を作っていきたいと思います❣️

本日もありがとうございました。


🎥おススメ動画
【1分でわかる】ラケット加速の注意点〜テークバック編
https://youtu.be/TgVyi2GSp0I
60秒でわかる健康法〜正しいスクワットで筋肉を鍛える/怪我を予防する
https://youtu.be/TteywaDERgo
【伸び悩み解消❣️】ジュニア/初心者の時に避けたい打ち方
https://youtu.be/yyYHtdXKxJ4
いまどきのフォアハンドストローク確認事項4🎾
https://youtu.be/hc-H8KRGWTs


2019年7月26日金曜日

疑問に思ったら、それを経験した人を探せ!

強くなりたいと思うなら、強くなった奴を聞けばいい。

死ぬ気で頑張れ!と言われたなら、死にかけて結果を出した人間に話を聞けばいい。

自分が人と違うと思っても周りに人が寄ってくる人間であれば、魅力のある人間であれば、その人物に話を聞けばいい。

プロのテニス選手を育てたければ、プロの選手を育てたコーチに聞けばいい。

プロとはなんぞや?と思うならいろんな世界のプロフェッショナルから話を聞けばいい。

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おはようございます加藤です。

好奇心?
興味津々?
一般企業にいた僕には気になることだらけ!

鳴り物入りでテニスの業界に入った素人の僕は傍若無人ながらも、その道の大先輩達に猪突猛進、一心不乱にいろんな方とご縁がありたくさんのことを学ばしていただきました。

特に今いる市川浦安のスタッフは、いろんなパターンの人生相談を投げつけられたとしても、それぞれに該当するスタッフがいると思います。
深夜営業で人生相談できますよね? (笑)

大人が子供に発する言葉で、または他人に発する言葉でどんな偉大な人の名言を言ったところで、その人の心の声でなければ伝わりません。

特に僕なんかは、平々凡々と、ぬくぬくと、周りに恵まれてきたおかげで今こうして皆さんと共に精進することができています。
ですから、子供たちに注意する時でも僕自身の場合は「他のコーチと、加藤コーチどっちになりたい?」さらには「コーチは神だったけど、君たちはそうはなりたくないでしょ?」と言った説教?人生の方向性?を伝えます。

子供は本能で、大人は人生の経験値で人の本質を見抜きます。

失敗する人は【虚】に目が行く人。

しかしながら、大多数の脳裏には本能と経験値から、その人が伝えた言葉の深さを感じます。
そして伝わります。

飯島コーチは見つめ合って一対一で、きちんと伝える!

石田コーチは部分と全体を適時適切に使い分けて優しく諭す!

下川選手は、雰囲気とそのオーラでテニスを真剣に取り組む厳しさ、それを乗り越えた時の喜びを背中と少しの言葉で語る!

しんコーチはその子の形に近づいて、そっと導く!

牧野コーチは全体に投げかけてひとりひとりに必要性を学ばせる!

加藤コーチは自省録を思い起こしながら、天の声として話しかけています。笑


__________本日の市川浦安__________
◎試合に勝つための通い合宿3日目・・・
一緒にテニスする回数を重ねるたびに思い入れは深くなります。これは大人も子供も同じですが、感覚的に理解できてしまう何か?がそこにはあります。
最年少ながらゲームを取れなくても腐らずに一生懸命な彼は、かなり楽しみですね。
でも、試合に負けてきた選手が、あっさりと負けたことを認めて一心不乱に取り組む姿【心と態度が負けずに練習に向き合う姿勢】がみんなのお手本になるのも当校の良いところです💖
勝つために必要なことは目先の1ptよりも、もっと深いところにヒントがあるのだと思います。

◎テニス勉強会、ラケット、ストリングについての勉強会をしてきました。ガットやラケット、メーカーさんサイドだと意見が偏りがちになってしまいます。また絶対的な数がなければ知識を提供することもできません。
とくに、パフォーマンスを上げるためにはどんなガットのチョイスをすれば良いのか?
ラケットやプレイスタイル、今後の伸びしろも含めてチョイスしていかなければなりません。
125なのか?130なのか?
硬いガットなのか?柔らかいガットなのか?
日本で🇯🇵1番の?いや、世界屈指の知識を持っている人間は早々にいません。
本ブログのテーマである「その経験をしてきた人」に話を聞くことこそが本質を学ぶ大きなヒントなのだと思います!
本日からまた御提案できるストリングの幅が広がりました。
お付き合い頂きありがとうございました。

◎おススメ動画
今どきのテークバック
https://youtu.be/IM8LyGUcZkk
正しいスプリットステップ
https://youtu.be/U3tdiFTEww8
足裏から体調を知る
https://youtu.be/OvVPqaMyLgU





2019年7月25日木曜日

バランスとテニス

体のバランスを整える。
スポーツをしている人でも、スポーツをしていない人でも、筋肉量、骨格量、脂肪量、様々な表現の基準がありますが、バランスよく筋肉をつけるということがまず第一に大切になってきます。

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筋肉は人間が活動するために必要不可欠です。

例えばスポーツ選手。
常人よりも体力もあり筋力もあり一般的には健康的な体を持っています。

しかしながら、そのスポーツで使う以外の筋肉は意外と意識していなければ鍛えられていません。
強いショットを打つ人はその力を生み出すために必要な筋肉と反対側の筋肉、つまり拮抗筋と呼ばれる筋肉が必要となっています。
いき過ぎた力をオーバーワークにならないように制御するためのものです。
縮める筋肉があると同時に反対側には伸ばしていく筋肉があると言うことを理解しなければいけません。
怪我の多くは筋肉のアンバランス、老化の原因の多くは筋肉量の低下です。

石田コーチのレッスンでは肩甲骨の可動域のレクチャーをよく行っています。
骨の可動域を自らが意識をすることで筋肉の使い方を無駄なく体現出来るようになります。

自分の可動域の範囲内でしっかりとスイングの力を上げていくことがテニスでは必要であり、一方で行き過ぎてしまうと怪我などをする場合があります。

可動域の広がりを意識することでどんどんショットは良くなります。しかしながら、バランスの良い筋肉の付け方をしていく必要があり、一般の人のレベルにおいても、日常生活を送る上で必要な筋肉を作りバランスを整えていく必要があります。


怪我をしないための、競技力をあげるための、若くあるための4つのポイントは下記の通りです。

①筋肉のバランス
※左右差がないようにする、拮抗筋をバランスよく鍛える

②柔軟性
※強い力だけが筋肉と考えられがちですが、それを生み出すためには柔らかさが絶対に必要です。柔よく剛を制すと言う諺があるようにしなやかさから強さへの切り替えがパワーを生み出します。
一般的に誤解されがちですが、パワーは🔥筋力×スピード🔥の意味であり、スピードを生み出すためには柔らかさが必要です

③心臓を鍛える
※心臓は筋肉だと言う認識があまりなされていません。心臓は筋肉です、そしてそれを鍛えるためには有酸素運動を行う必要があります。例えばジョギング、マラソン、水泳、ウォーキング、テニスなどのスポーツです

④骨を強くする
※骨が強くなければ筋力を抑えることができません、上記の有酸素運動は水泳以外は骨を刺激するのでお勧めです。衝撃を与えることで骨は強くなります。細かい骨が砕かれて再び構築されます。よって骨密度があがります


_____________本日の市川浦安_____________
◎対抗戦決定!
vs スマイルテニススクール🔥
4対4のガチンコ勝負❣️
◎通い合宿2日目⭐️
先日の石田&飯島両コーチに引き継ぎ加藤コーチがレッスン❣️
試合に出場して勝つために必要なノウハウを伝授?ゲームを回していると見えないものがたくさん見えてきます。
加藤流?放牧→(表情をみて)→雑談→(食いつきが良くなる点で)→ポイントの話

※例えば全力なのは良いけど、相手のペースを理解せずに突き進んでしまう子には相手の心理状態を学ばずに、現実的に起こっている事実と自身のイメージを混同してしまいがちです。
彼の展開力と経験の豊かさを生かすように伝えました。
※昨日から取り組んでいる緩いボールのみが嫌いな子には徹底して得意技で展開するように伝えました。特に左利きのスライスサーブの特性をフラットと組み合わせて変化とスピードに富んだ、相手のペースを少しだけずらすポイントをレクチャーしました。
(下川選手の経験値からのアドバイス)
なかなかゲームを取れないけど、もう一歩のところでの子には「そのまましっかりラリーをしなさい!絶対に取れるようになる!」と。
※鼻から相手との実力がある場合には自分のペースで戦うこと。
※プレーや展開力はあるのにカウントを忘れてしまう子には( ̄^ ̄)💢笑
昨日はボールで数えていました、笑

意外な点はそれぞれの子達に必要な要素は試合経験の有無と言うよりも、本人達の考え方や感性によるところが多いのだと感じました。
今まで培ってきた育成術❣️
適材適所に存分に発揮していきたいと思います。

そのためには時間の経過も大切です。
昼きて、休んで、もう一回テニス🎾
市川市の国内留学テニスアカデミーを目指したいと思います。

◎午前の1本目ではラケットの引き方とスイングの方法、2本目のレッスンでは牧野コーチのシングルスレッスン❣️
女性達のシングルスクラスがコート狭しと展開されました。
ショット別は前半はストロークのテークバック、後半はそのおさらいとボレーのタッチの感覚をやしないました。

毎週BIGなゲストが登場するD-tennis市川浦安、明日も朝から熱いテニスが展開されますね、絶対に💕

本日もありがとうございました。
今日もアンチエイジング❣️
テニスで若返りましたょ


おすすめ動画⭐️
今どきのテークバック
https://youtu.be/IM8LyGUcZkk
正しいスプリットステップ
https://youtu.be/U3tdiFTEww8
テニスの王子様〜鬼先輩のラケット、打てるのか?
https://youtu.be/bNYvr2hCwQ0




2019年7月24日水曜日

自分がポジティブかネガティブかがわかる方法

今の自分の状態がポジティブなのかネガティブなのかを理解していく方法。

いたって簡単で、何もない状態でぱっと①頭の中に思い浮かんだこと②思い描いたことが、未来建設的であるものなのか、それとも過去の後悔や、回顧なのか。

実は人間は、考えていないところでも無意識が機能することで色々なことを同時に考えています。
「あ、ひらめいた!!💡」と言うのは、日々考えていたことが、無意識の中に投げかけられて意識の上に上がってくるものです。

1日の中では、考えないで(例えば歩くときに右足から出して左足を出して、、、など)行動していることの方が多いため、ふとした拍子に自分の中に思い描くものが心配事なのか、期待に満ちたものなのか、過去なのか未来なのかによっていまある状態がプラスなのかマイナスなのかを知ることができます。

科学的に心と言うのは脳に存在すると言うお話をしましたが、その脳で最優先事項として考えられていることが、プラスのことであればポジティブ思考、マイナスであればネガティブ思考と言うことになります。
脳裏に浮かぶ常日頃のイメージを思い返してみてください。

常にポジティブであれば◎
ネガティブが多ければNG


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( 1日1-Clickご協力お願い申し上げます)


しかしながら、ネガティブな人はそのままマイナス思考で終わってしまうのか?と言うわけではありません。
無意識から意識に上ってきたマイナスのことをプラスのことに上書きすることでポジティブシンキングに変わっていきます。

例えばテニスの試合でうまくいかなかったなと思い悩んだとして、次の試合でも同じようなイメージが浮いてくるとします。しかし、その時、自分の良くないイメージ、例えば相手にwinnerを打たれる画面が脳裏に出てきてしまうのであればそれを無理矢理にでも返球する自分の姿を想像し、こじつけでも相手からポイントを奪う場面をイメージします。そしてそれを繰り返します。


受験勉強でも意外と使われるテクニックで、モチベーションを上げて成績にアプローチする先生はこのことを研修や実体験などから、積極的に取り入れて指導していることがあります。
京都成章高校の校長の吉竹先生は非常にこれが巧みでした。

過去は誰にも変えることができません、しかし未来は自分の力で変えることができます。

なんだかアニメの主人公のようなセリフですが物理的にも現実的にも万人に共通して言えるのがこの摂理です。

ポジティブな人よりも、ネガティブな人は少しでも積極的精神を繰り返しおこなうことで大きな財産となり、大きな未来を切り開くことだと思います。

_____________本日の市川浦安_____________
◎通い合宿スタートしました
※トレーナー石田コーチによる「目指せ!下川選手project🔥」選手を目指すジュニア達の正しい体の柔軟性、鍛え方の基本をレクチャーしてくれました。可能性を見出すにはこの年齢からの意識付けは大切。
真剣に考えている子から順に目がキラキラ輝いていました。
隣のコートではあきらコーチが性格無比なラリーを展開。真剣な人にはとても伝わる上達のための泥臭さがありました。
雰囲気って何よりも、大切です。
かなりのポテンシャルの高さには圧巻でした。

◎午前の加藤コーチのレッスンはボールを飛ばすための球出しメニューからスタート!
飛ばす力は何にも変えられない最大の能力です。レッスン中にガット切れ、1か月足らずの大躍進でした。張れる人間がいたため、直後にガットを即張り!前の前のガットで腕が痛くなったため神シリーズを使用、外でも練習されているようなので横を知られざる名ガットサニーコアを張らせて頂きました。
加藤コーチは2本の1つはサニーコアを張っているとの事。理由を尋ねたら「ポリだとお客様によってスイングスピードをかえるため、スイートスポットが狂いやすい、力で飛ばさないように使い分けてる」との事でした。
真ん中に当たった感覚が薄くなる人にはおススメですね。
ポリコーティングされていますので、ポリが1か月以内で切れないのであれば1本サニーコア、1本ポリでも良いかも知れませんね。
※余談ですが石田トレーナーのトレーニングを受けて下川選手は大満足の後ろ側、筋肉痛!加藤コーチは「動きやすくなった💕」と悦んでいました。

◎練習の合間に凄く真剣な顔をして宿題をしている当校の選手が!気持ちがテニスにより真剣になったせいなのか?全く周りを見向きもせずに1人で淡々とやっていました。スマホかゲームかテニスか?と言ったキャラクターイメージが一転!親御さんに感謝の意を伝える【見えない行動】なのだと感じました。
自然の成長って素晴らしいですね。


_________今日のTopics________
「アウトが多くて」……と、ショットの強さと発想力の柔軟性の高さに感心していたのですが、お客様から反省のワンフレーズが💧笑
高いところを見ている人はご自分にも厳しい🔥
全然大丈夫っす❣️
「大切なポイントになったら相手がスライスでつなげてきてイライラしちゃう」試合中はそんな素振りも見せないのに考えてるんだなぁーと。都大会レベルでもそんな人はいるけども、もっと強くなるためにはしっかり展開して攻めていかないといけないんだょ。とコメント。
最近は加藤コーチに似てきたよ、気をつけなきゃ!と揶揄される少年Sくんですが、急成長の裏側には必ず本質をついた理解力があると感心しました💡
10あるうち1だけで良いんです、まともな質問は❣️
でも、その1が今、まさに必要なものであると同時にそのタイミングがあります。

レッスンの合間に勉強していた際にコーチがちょっかい出しに行った際の会話でした。

求めなさい!さらば開かれん!


_______対抗戦速報_________
スマイルテニススクールさんから練習試合を申し込まれました!
8/7(水)を予定していて詳細は明日、明後日に先方さんから連絡がきます。
メンバーはあちらに合わせて試合に意欲的なメンバーからお声掛けすると思いますので、よろしくお願いします。もし、興味ある人がいましたらスタッフまでお声かけください!


ポジティブな人達もそうでない人達も
let's go positive❣️❣️





2019年7月22日月曜日

受け入れる力とテニス力

スクール運営にあたり2年間かけておこなおうと決めたこと。

「受け入れる力」です。

技術や取り組み姿勢は勿論ですが、この力が人生最大に必要不可欠で、人として成長するには欠かせない能力だからです。

人間は「自」と「他」の間に共存してその生活を営みます。

※「自」と「他」についてのお話はこちらに書かせて頂いています

人の間と書いて人間と読むのは読んで字の如くですね。

例えば試合に負けた時、これは神尾米さんから伺った時に学んだことなのですが、負けず嫌いの2パターン。

ひとつ目、プイッとそっぽを向いて現実から目を背ける

ふたつ目、問題を明確にしてその後の取り組み姿勢が変わる


泣く子もいれば、怒る子もいることでしょう。
でも、感情を発散した後にどのように行動をしているかが大切になります。

ひとつ目の子は、次の試合に出ても同じミスを何回も繰り返しますし、常にリセットされるため時間は蓄積されますが、「実」が伴わなくなってしまいます。
ふたつ目の子は、すぐには勝てない事も多くある事でしょう。
でも、よく見るとやりたいことが明確だし、失敗してもトライを繰り返している。
大きなミスが惜しいミスに変わり、ついにはポイント、ゲーム、セット、そして勝利へと導いて行くことでしょう。


ここでは「強者」と言う「他」を受け入れることで「自 」を認識します。

自と他のせめぎ合いが、選手としての、終には人としての成長を促していきます。

実は認知症や脳機能の低下なども「自」と「他」の関わりの重要性が示唆されています。

人生最後の言葉(http://d-tennisichikawa.blogspot.com/2019/06/blog-post_72.html?m=1)でもその4にもっと友達と
連絡をとればよかったとあります。


他を受け入れて共存することで共栄します。

自と他のせめぎ合いに自己というゲシュタルトが完成するのでしょうね。

ソレノイドグラフが反転しないように(笑)

話は難しくなりましたが、市川浦安の皆様はマジでやばい💓

熱いテニスを毎週ありがとうございます❣️

__________本日の市川浦安__________
◎加藤コーチも敗北、石田コーチの神レッスン
石田コーチのthe肩甲骨の使い方のレクチャー
ボレーの正しい動き、ストロークの肘の回旋、サーブの肩の使い方、【テニスの怪我予防】にもなる体の使い方は目からウロコでした。

◎下川選手のトレーニングwith石田トレーナー
整体師加藤も参戦?石田トレーナーのトレーニングは基本に忠実かつ、その選手に合わせた必要なものが提供されます。10分ほぐしも大盛況!ありがとうございます!

◎JPクラス、下川選手がヒッティングで参加してくれました。やはり、テニス道に突き進む選手が同じ空間にいると周りが相乗効果で伸びていきます。どの子達のラリーも白熱したものになりました。
試合で負けても練習に参加する努力の子、受験とテニスの狭間で揺れる急成長の子、現在進行形で伸びてきた子達、1年半かけて名門校のレギュラーの座に位置したルーキー、みんな素敵な子すぎてコーチ冥利に尽きます。


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おススメ動画❣️
テニスの王子様〜鬼先輩のラケット、打てるのか?
https://youtu.be/bNYvr2hCwQ0
下川選手チャレンジ🎾🔥

上達しないのはガットのせい?
https://youtu.be/xSKT7FRGpbc

【脱力テニス】無駄を省いて威力のあるボールを打つ
https://youtu.be/1CCZnghMt0A






腸内環境を整えるテニス

久しぶりに雑誌のananを買ってみました。
トレーナー仲間がFacebookでシェアしていたのがきっかけです。
下川選手のコンディショニングを中学生くらいからおこなってくれている人物です。

変性男女を実践するほどの凄腕女傑!
超セラピストでもあります。
※常に学ぶことは大切です

腸についての本は数点読みましたが、角度を変えて学ぼうと言うのがきっかけです。

テニスのフィジカルコントロールにおいても必要です。
パフォーマンスを上げるために食生活の徹底は欠かせません。

腸って実は脳と密接に関係しています。
「腹をすえる」「腹を割って」「腹を決める」etc..w
「腹が黒い」「痛くもない腹を探られる」「腹を肥やす」etc...

腹を使った慣用句や熟語も多くあります。

『腸は第2の脳』とも言われています。

余談ですが「心」と言う部分は科学的に脳にあるため心臓に位置するわけではありません。

つまり、「脳」と「腸」は密接に関係していて体の中でも1番大切な関係性と言えます。

腸が活性化すれば、脳にも良い影響を及ぼし、体内の循環サイクルが向上します。

そもそもどんな状態がベスト?なのか。
テニスを快適に上達していくためにチェックしてみましょう。


「小腸と大腸の両方がスムーズに機能し、消化、吸収、排泄活動をしっかり行えるのが理想。綺麗な上は暖かくてふわっと柔らかいのもです。

◎正しい位置にある……腸の中心がおへそこ高さにある

◎腸内フローラが整っている……善玉菌、悪玉菌日和見菌が「2:1:7」のバランスで存在しているのが理想とされています

◎腸壁がむくんでいない……余分な水分があると食べた物の消化吸収力が下がってしまいます。腸の水分代謝が良いとむくみなどもなくなります。但しここで間違ってはいけないのは水分を摂らないと言うわけではなく、運動などで体内循環を良くしたりマッサージを受けることで腸壁のむくみをなくす点にあります。

◎常にあたたかい……お腹にある大きなリンパの流れやスムーズになり、消化機能がしっかり働き、ぜんどう運動も活発になります。

◎ぜんどう運動が活発……芋虫や尺取虫のように規則的に動きます。昼が1番活発のため朝食をとることで腸を刺激できます。ちなみにお腹がグーと鳴るのはぜんどう運動が活発な証拠です。

◎宿便が溜まっていない……食べ物にもよりますがおおよそ排泄されるまでの時間は約24時間、24時間以内に順次排泄されて行くのが理想です。
1日1回の排便が理想で残便感がないのが宿便がない目安です。


いくつ、◯がつきましたか?

プロのテニス選手はかなり気を使っている事からも食生活の大切さが伺えます。

腸内を活性化させるために取り組んでみましょう!

______本日のレッスン_________
◎80km/hから90km/hだった男の子が105km/hのスピードを記録しました。
サーブはスピードだけが大切ではありませんが、1つの目安となります。
特に男の子はスピードに憧れる傾向があります。
スピードを出すにはフォームが安定していないとスピードが出ません。
そのためどうすれば早くなるかを追求します。
結果サーブが良くなっていきます。

◎NEWラケットデビュー
やっぱり新しいものを持つと、大人子供問わずテンションが上がります。今日も牧野コーチのレッスンで新しいラケットを手にした子がすごく良いラリーを展開していました。
本人は、いつも通りのしっかりした取り組みをしていただけですが、何か目に見えない高揚感が彼のプレーをよりよく向上してくれなかったのだと思います。

◎加藤コーチ6回のセンタースルー
(必殺技なのか!?)
石田コーチからもツッコミ満載!
彼の更なる進化?退化?に乞うご期待?

◎下川選手光臨
JPレッスンはかなり気合が入っていました。
(選手達が)
下川選手が必死に歩んでいる道を毎回のレッスンでメニューとして体現してくれてます。
同じメニューをやったとしても、伝える側の歩んできた道、人生観はその人のオリジナリティーとなりレッスンメニューに反映されます。
今が旬の選手だからこそ伝わる何かがあります。
これからさらに爆発的に成長して行く選手から指導を受けるのはなかなかない機会です。
さらに、志しの高い選手たちの相乗効果で素晴らしい90分となりました。


みんながガチンコ、真剣、その中から楽しみを生み出す、コーチ達も勿論ガチ!!
お客様にガチに戦かいを挑むのは加藤コーチ(笑)

JSクラスのレベルも上がって参りました❣️
どの子もどのお客様も市川浦安の人は熱い💖
石田コーチのいじるポイントをお客様に聞かれたので「適当に何でも大丈夫すょ」と加藤コーチ🌴✨

しかしながら、おじさん2人の飯島コーチいじりは止まらない?
平成なのに1番昭和な男ですね!

本日もありがとうございました!
あっ、もう日付変わってた!

それではおやすみなさい💤


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^_^おすすめ動画☆
足裏から体調を知る
https://youtu.be/OvVPqaMyLgU
60秒でわかる健康法〜正しいスクワットで筋肉を鍛える/怪我を予防する
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https://youtu.be/YGafIvtSoFk
ポリガットに挑戦する前に使ってみたいガット
https://youtu.be/dlOVS2GPPdI




2019年7月20日土曜日

成功への分類4つの行動

経験から得た時間の概念と選手の成長の兆しのヒント。


大きく分けて4パターン!


朝起きる時に①何時までにと決まった約束事があるときは起きる人、反対に②どの場面においても約束をしても起きれない人、③いつも規則正しくきちんとできる人、④大切な時だけ寝過ごしてしまう人。

③はどのような形であれ、必ず成功する人になること間違いないでしょう。
例えば10時から練習、レッスンとなった時に10時ギリギリに来る人と30分前、20分前に来ると、さらには1時間前に起きて準備をし始める人、開始までに気持ちの整理ができ「さぁテニスを練習するぞ」と脳に信号を送ります。

この点で最も危惧すべきところは「無意識の中でこのことが成立する」と言う点にあります。

ですから、常日頃、時間にきちんとした選手は遅咲きだったとしても必ず目的を達成することができます。

②④番はout of question な可能性が潜んでいます。
この場合は該当する事象が自分自身が興味の対象でない可能性が高いので、他の趣味や生き甲斐の対象を見つけると良いと思われます。

②は、結構大変です。
➡︎何が大切なのか?を理解していない
➡︎人の事を考えることができない
➡︎同時に自分自身の事を理解できていない
➡︎時間の概念が希薄

「自」と「他」の間でせめぎ合うのが人間の定義だとすると早いうちから注意喚起する事が大切です。

④は緊張しているのか?本当はその事象をやりたくないのか?と言う点を早期にハッキリとさせた方が良いと思います。
※例えば、20歳になってからプロテニスプレーヤーになりたいと思っても積み重ねるものがなければ開始する前に頓挫してしまいます。

①番は「興味が向く」と「ものすごい勢いで成長する人」に該当する可能性があります。

興味が向くと言う事は、好きなことだけと捉えられがちですが、メリハリがしっかりできている裏返しでもあります。

好きなことなら頑張れる、好きなことから自然と一生懸命になれる、好きなことなら自発性が生まれる!!
自発性が生まれることで自分と向き合います。

自分と向き合えば、自分自身が今何をしているか?ということも明確に理解できますし、何ができないかという点もはっきりしてきます、必要になればできないことに対しての取り組みを始めます。


ステップアップの過程で「①」「③」を心得る事が成功への第一歩ですね。
①と③の違いはオフがしっかりとしている点で①の方が「ガス抜き」が上手くできる点にあります。
③に当てはまる方は思い悩みすぎたり、過度に義務感に感じてしまわないようにする必要があります。
適度な適当さも時には必要!
自分の心をたまには緩めてあげましょう💓


_________今日の出来事_________

◎加藤コーチが深く送った球に「浅い」と一言。
(お客様には聞こえていない)
地味に訂正をして「考えが浅い」と一言。
横で聞いていた石田コーチが微笑していました。

先日、とある江戸川区のラーメン屋に行きました。
辛いラーメンを食す。
加藤➡︎20辛
飯島➡︎10辛
石田➡︎  3辛

まさかの辛さの順番にknockout❣️

トイレとお友達❣️
仙人、石田は平然とレッスン❣️
硬派、飯島は最後の最後に御手洗❣️
お笑、加藤はトイレの悪魔と化す❣️

ご心配をおかけしたお客様、お気遣いありがとうございました❣️(>人<)💧

お天気お姉さんにご質問頂きました🙋‍♀️

「ここのスクールって、超初心者って来られることあるんですか?」

「はい!勿論ですっ」

「14:30〜にAAA(超初心者)クラスです」

コーチが必要に応じても2人つきますのでご安心ください!

また、やる気があれば、ある程度レベルアップはすぐできます。

お客様同士が熱いから、コーチが2人ラリーの台につきますから、相乗効果でレベルアップできます!

「なるほど💡」と閃光少女のような笑顔!

今日もまだまだ熱いテニスが繰り広げられています🔥

現在下川選手と将来の英傑たちが一連托生、勇猛果敢にレッスンに取り組んでいます。


おススメ動画💓
スライスストロークのコツ
https://youtu.be/HoNc_GDtZFs
肩甲骨/ストロークを重くする
https://youtu.be/OWDuZkEIzrw
ポリガットに挑戦する前に使ってみたいガット
https://youtu.be/dlOVS2GPPdI
テニスで緊張する首の凝り/痛みを予防
https://youtu.be/sfYhDp5_yn8

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テニスで無駄を省くの本当の意味

都立高校の強化選手に選ばれた三銃士の1人S君、おめでとう!

かなり選手たちのレベルが上がってきました。

真剣さが投影される子達はメキメキと上達します。

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どう言う過程で強くなっていくのか?

➡︎先ず「考える力」がある

➡︎結果よりも過程を大切にする
(ポイントやゲームを取ることより、美術的なポイントや意図的なポイントを取ることに重要視)

➡︎怪きは罰せず
(怪しいジャッジは罰せず)

➡︎淡々と取り組む
※ボール拾いも、プレー後のアピール


石田コーチに話した時に、牧野コーチと話した時に選手のレベルを問わず感じたこと。

「選手達が勝手に取り組む状態」

放置と放牧の間?

スマホでゲームをしている時の状態と言うには陳腐な例えになるかも知れませんが、自動的に集中した時の人間の集中力から身につく力って物凄い財産となります。

子供の頃のCMなどのモノマネや台詞を一語一句間違えずに唱えるヒーローの謳い文句は覚えるつもりがなく、好きで見ていたら復唱などをしたりして修得していたと言う事実に基づきます。

勉強できる子は自然と学ぶ姿勢が出来ています。
スポーツで結果を出す子は日々の取り組み方が自発的にルーティーン化されています。

そして「無駄なこと」をしません。

テニスの意味における無駄な事と言うのは、ラケットを投げたり、コンコンさせたり、ボールを拾わなかったり、ミスをして大声を発したり、交代が遅かったりと、他人の時間を奪ったり、気持ちを不快にさせたり、テニスを楽しむための本質を否定する行動を取る意味です。

高いレベルになった時、コーチが指導できることは少しの変化と動機付け、例えば、凄くいいラリーをしたけど、最後はミスで終わってしまったのが続いた子には「やってることは合っているし、ほんの少し、体が打球の時に流れているからアウトをしやすいから、ほんの少し気をつけてみよう!でも、前みたいにプレーのミスで気持ちを引きずらなくなったのは大きな成長だょ!」とか、ラリーの展開が上手い子で、同じ球でも少し相手のペースを崩す球質を打てる子には「少しだけなんだけど、相手のリズムとペースを同じフォームから打てるときがあるから、その微妙な違いを意識的に引き出せると良いね!」などなど。

少しベクトルをXから2X、3Xと成長の傾きを大きくしてあげることがコーチの役割となってきます。

雨垂れ石を穿つ
大事の前の小事


そのためには、些細な変化や成長の事実をほんの少しだけ認識して、それを積み重ねることで目的が達成していくのだと思います。


今日も楽しくテニスができました!
朝から2連チャンの石田コーチのレッスンは体の使い方を上手く、的確に、かつさりげなく伝えていました。

話し方と説明の上手さ、結果にコミットする能力の高さは海外のトップ選手を育てたコーチクラスでした。

終わりは飯島コーチの理想のタイプの話で大盛り上がり??
親戚のおじさん2人(1人は初老)、お姉さん1人と和気藹々、、、💓

公私ともにブレない紳士で硬派な飯島コーチは本当に素敵ですね。

「歳を重ねるとお互い合理的になるもんね」

今日の名言でした!


それではステキな土日を共に過ごしましょう!

おススメ動画💓
子供にストレッチの大切さを伝える
https://youtu.be/5t62xgVbl5A
腰/臀部の痛みを和らげる方法
https://youtu.be/b8viHEZoepQ
脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
ストローク❣️足と手の運動連鎖
https://youtu.be/RlT9wui1uBo


2019年7月19日金曜日

自(分)のフィールドと他のフィールドの正しいとらえ方

すべてにおいて大切な事は、「自分ありき」です。

一方で、「他と比べる」能力が大切にもなってきます。

〇〇ちゃんと比べてあなたは〇〇、とか〇〇君と比べて、あなたは〇〇と言う段階のお話をもっとすごくすごく深く掘り下げたものになっていきます。

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この会話自体は、短絡的に相手と比べる事に終わる不毛なものです。
しかし更にそれを発展させる事で、他と比べてどのような「強み」を生かすのか?作っていくのか?と言う「自」にフォーカスした取り組みへと変わってきます。

例えばapple創業者のスティーブジョブスさん。
すごく変わった人とも聞きますし、偉大な人とも聞きます、人格破綻者と言う話も聞きますがご本人にお会いしたことがありませんので、憶測の域を出ることができません。

しかしながら彼は今現場のパソコンや、携帯電話などに足りないものを「他と比べることによって」アイデアを形に変えてきました。

最近、再び、露出度の高くなってきたホリエモンさんもうすごく変わった方のように言われますが、やはり周りがはっきりしっかり見えています。
経済評論家の上念司さんなども今の日本と世界を知るためのヒントとさせて頂いています。

楽天の三木谷社長となどはテニスが好きだと言う理由から楽天オープンのスポンサーになったと聞きますが、ご存知の方も多いと思いますがそれ以前のスポンサーの時はコートはガラガラ、無料の優待チケット等が配られていたこともありました。
もちろん錦織圭の活躍もあると思いますが、何年たってもテニスを観戦するお客さんが、感染したかのやうに右肩上がりに伸びていると言うのは先見の明の凄さに他にならないでしょう。

今回スタッフ達と交互に行けるように通しのチケットを抽選にかけましたが見事にハズレてしまいました(笑)

その昔前までは有名選手が来る日程の席以外は簡単に取れたのですが…………

楽天イーグルスのオーナーになったのも三木谷さんでしたね。

一昔前までは、テレビ、新聞、雑誌、ラジオからしか必要な情報が手に入れることができませんでした。

今はYouTube、Instagram、ティックトック、Facebook、インターネットの発達によりあらゆる情報が手に入ります。

テニスで言うならば、例えばSHOP。
TennisWarehouseは昔から有名でしたが、現在はインターネットであらゆるオンラインショップから簡単に商品を手に入れることができますし、販売能力の高いセールスパーソンが1人いればお店だって比較的容易に始めることができます。

つまり、国内にとどまらず、広い視野で物事を俯瞰できれば「自」=日本、「他」=世界と言う公式が成り立ち大きな視野で活躍することができます。

しかしながら、テニスの世界はいまだにその殆どが「自」=自分の会社、店、「他」=日本国内の消費者に目が向いています。


テニススクールのコーチの理論も同じです。
先日もお悩み相談を受けましたが、オープンスタンスで打つといまだに叱られる、いや怒られる、といった無知の極みのような指導を行っているコーチもいるようです。

短いボールの処理や、足を間違ったりした場合(緊急回避のフットワークを用いて)もちろん踏み込んで打つこともあると思いますが、基本的にオープンスタンスができないと高いレベルでのテニスはできません。

(学校の部活の指導では、結構、話を聞くことがあります、しかも外部指導員がこのような指示をすると言う愚の骨頂的事実があるようです、泣)

「自」のあり方が消極的すぎて対局を見ることができなくなってしまうのでしょう。

先日、社長からテニスの業界はこれからもっともっと厳しくなってくると思う、そのためにオリジナリティーを追求して、お客様のためになるようなサービスを提供していく必要が不可欠だと激励の言葉をいただきました。

確かに、いつまでたっても厚いあたりにならなかったり、突出した個性のある、強みのショットを持たず平々凡々なアンダーアベレージとなってしまうプレーヤはサラリーマンテニスコーチの球出しを受けすぎているのかもしれませんね。

内外問わず、お客様からよくあるお話なのですが、「あんだけ球出しをたくさん打ったのに、ラリーになると、試合になると、全然うまくいかない」

それはそうです、テニスはラリーのスポーツで、球出しは何か目的を持ってショットを練習するための手段に過ぎないのですから。

そして、テニスは大局でみれば健康産業、身近な体のケアやトレーニングの相談は大切です。

テニスのサービス事業として接骨院と連携して展開するところも出てきましたね。

しかしながら、当校は少数精鋭部隊で行いたいと思います。
コーチは体にも詳しくて、お客様のトータルサポートができるように日々精進していきたいと思います!


おすすめ動画❣️
スライスストロークのコツ
https://youtu.be/HoNc_GDtZFs
ダブルフォルトを減らす🕯おまじない🕯
https://youtu.be/i8g1U1Q-9z8
肩甲骨/ストロークを重くする
https://youtu.be/OWDuZkEIzrw


テニスでつながる大きな輪

今日は朝からイレギュラーな対応の嵐^^;
でも、ご対応頂きました皆様、本当にありがとうございました❣️

これもスクールが大きくなってきた証拠だと肝に銘じ、よりよいテニスを提供できるように歩みたいと思います❣️

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先日はニッケコルトンプラザの元支配人と勉強会、ダンディー石田コーチに誘われて(ありがとうございます)飲みニュケーションして参りました。

何事も経験に勝る知識なし❣️
これからのテニススクールのあり方をどのようにして行くべきなのか?
かなり真面目なトーンで楽しくお話する事ができました。
30年以上のキャリアの大ベテランのお話は当校のOPEN当初からお役立ち情報満載(^∇^)

決して「こうしなさい!」と言わないのが偉人の凄いところ!
加藤&石田のこれからの大きな原動力となっていくことでしょう。

テニススクールのフットワークの軽さは必至!
今後はもっと面白い企画を生み出していきたいと思います。

テニス前、テニス後の10分ほぐしも大人気実施中!

そして来年度からは、またまた現場ファーストのビッグゲストが来てくれるかも?です。

そして、本日は小学校3年生の頃からテニスを習いに来てくれていた、しんやくんが福島県の方から遊びに来てくれました。

下川選手とレッスンを受けてくれていた事もあります。

2コマレッスンも手伝ってくれました!
ありがとう!

彼は現地に数年住んでいたため、中国語もペラペラです!
D-tennis中国進出なるか???

心優しい彼は、まさかの130kg(((o(*゚▽゚*)o)))
飯島コーチの2人分でも勝てないです。

テニスを通じて仲間になった子達が大人になっても繋がっているって事は本当に嬉しい限り!

急遽、招集をかけたら🎾てにしんぐ🎾皆んな集まってくれました!

好きなスポーツだからこそ、理解を深めあえる心と体!

市川浦安ここにあり!

夏休みの間だけ受け放題はできます
現在もご検討頂いてる方、お申込みいただいている方、共にレベルアップの夏を過ごしましょう!
大人のチケットも販売中!

本日の動画は成人レッスンで見せてくれた飯島コーチのスライスのワンポイント動画!
打球から逆算して打ち方を覚えた彼のそれは無駄なく簡単に鋭いボールがとばせます。

※新着動画!
スライスストロークのコツ
https://youtu.be/HoNc_GDtZFs
※飯島コーチ出演




2019年7月18日木曜日

志は高く「無」になるテニス

悩む時間はないよ
どこかに潜む「ビックリ!」に逢いたいから 

CHA-LA HEAD-CHA-LA
頭カラッポの方が 夢詰め込める
CHA-LA HEAD-CHA-LA
笑顔ウルトラZで
今日もアイヤイヤイヤイヤイ

ドラゴンボールZ
OP歌詞より


今日、ジュニアのレッスンで、いつも元気な子なのですが、最近すっごく良いボールを打っていて、「なんでそんな良いボール打てるようになったの?何か考えてるの?」と聞いたところ、返ってきた言葉がd( ̄  ̄)……


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「無になる!」




(笑)


そんな難しい言葉で返す子ではなかったので


(本能なんだな💡)と思いました。


彼女なりの答えは「無になる」だったのでしょうね!
いつもと違う言動や行動は「本能」のなせる技なのでしょうね!


大人よりも子供が優れている点!

それは「本質を感じる」ことです。

おもいつき、ひらめき、感覚で取り組む子って素敵です!

無意識下にある「本能」ってのは実は爆発的な要素を潜ませています。

本日、惜しくも準優勝だった下川選手も「本能」の第一人者です。

本当に育成でないテニスのコミュニティーから他所に移ることなく、自分の信念と感覚で取り組んできました。
勿論、しんコーチの長期的視野に入れたサポートあってこそなのですが。

結局のところ自分自身がどのようになりたいか?そのためには苦労をする覚悟ができるのか?

文書に起こすのは簡単ですが、何年もかけて取り組むことはかなり困難を極めています。

ようやく、グランドスラムへの入り口が見え隠れし始めました。

フューチャーズ
➡︎チャレンジャー
➡︎ATP250、500、1000
➡︎グランドスラム

まだまだ、山わ険しく厳しいですが、チーム一丸となって歩み続けたいと思います。

しんコーチ(総括コーチ)
加藤コーチ(宣伝広告)
梅原トレーナー(コンディショニング担当)
石田トレーナー(フィジカル担当)

チームとしての礎ができました。

さて、どこまでやれるか?
ここからが勝負です!

このノウハウを後輩世代に還元しながらしっかりと邁進して行きたいと思います。

彼女、毎日通ってくれないかなぁ?


そして、最後に戦績もない下川選手のサポートを快く引き受けてくださった平本社長!
ありがとうございます!

所属契約をして頂き、早くの段階で少しだけですが、ご恩に報いる事ができて良かったです。

次回はもっとビックなタイトルを目指します!


選手育成から大人の熱いテニスをD-tennisはサポートします!

他のスポンサー様も大募集!
いつでもお話し待っています!

共に一から選手を育てて見ませんか?


☆本日の動画
子供にストレッチの大切さを伝える
https://youtu.be/5t62xgVbl5A
脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
フォアハンドテークバック🎾捻る🎾について 3/25
https://youtu.be/a9lYF2pyeXs



2019年7月17日水曜日

第12回ロイヤルSCカップ

下川達也選手が準決勝でした!

D-tennisのパッチをつけてのすぐの大会でしたので、少し良い報告ができて良かったです。
勿論、世界ランキングを目指します。

平本社長、D-tennisのスタッフの皆様、いつもありがとうございます。

健康に続けるために体の表裏を意識する

体に「裏」と「表」があるのはご存知でしたか?

さて、どちらが上でどちらが面だと思いますか?

That's thinking the time⏰💖


答えは、背中側が表でお腹側が裏です!

もともと人間も犬や猫などの哺乳類と同じで、4足歩行でした。

太陽が当たりやすい方が背中(表)、当たらない方がお腹(裏)になってきます。

背中とお腹の関係なのですが、この時期はジメジメとして、鬱蒼として、なかなか日に当たることがありません。
できるだけ、お腹を上にして温めてあげると言うのが望ましいです。

陰陽五行思想からこの考えが来ています。

常日頃から陽が当たっていた背中は隠(冷やす、影にさらすなど)にする必要があり、反対側のお腹は温める、陽に当てる(陽にさらす)必要があります。

極端な「隠」や極端な「陽」は体調不良の原因になります。


冷えるものは温める、隠なものは陽にする!


体調が悪いのは、主に車で言う所のエンジン部分、人の体では内臓の循環不良が原因で機能が衰えていることが主です。

女性の方は特に、昔からお腹を冷やすな!足を冷やすな!と言われています。

冷える安い内側は常日頃から温める必要性があります。

▲長時間同じ姿勢
※立ちっぱなし、座りっぱなし
▲胸を張ると少し苦しい
▲汗を昔ほどかかなくなった

これは内臓機能が低下して、冷えて代謝が悪くなっているサインです。

代謝が悪くなると病気になり安かったり、気持ちが滅入ったり、怒りやすくなったりします。

簡単対処法は下記の3つ!

①お腹側を伸ばす
②お腹側を刺激する
※揉んだり、温めたり
③運動して内臓を活性化する

これらを行うだけで機能改善動作につながります!

お腹を温めることで健康力をアップしていきましょう!
背中側に関しては少し冷やしてあげる、例えば首元や背中を冷やして上げると(もともと冷房なので冷えてる方は温めてくださいね)体がしゃきっとして運動能力が機能しやすくなります。



テニスをするして汗をかくことが1番オススメですよ💖

テニスは
①全身運動
※体の各部分の連鎖反応を改善、向上させる
②心肺機能を向上させる
※心臓を鍛えることで代謝があがります
③捻る動作で内臓を温めて機能が回復、向上します


内臓を温めて今日も1日楽しく過ごしましょう!!

大人気‼︎!10分ほぐしもご利用くださいね!

全米エクササイズスポーツトレーナー認定インストラクター・厚生労働省認可整体師が在中するテニススクールはD-tennis市川浦安💖


おススメ動画❣️
肩甲骨/ストロークを重くする
https://youtu.be/OWDuZkEIzrw

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子供の成長をテニスコーチとして教育機関のお手伝い

東京まあるい学校の協力アドバイザーとして当校、加藤コーチが任命されました。

不登校の子の明るい未来を切り開くための民間主導の学校です。

元々、加藤コーチが学校公認の硬式テニス部、外部指導員として15年間お手伝いした経験から教育現場のお手伝いが何かできないか?と考えていた矢先の出来事でした。

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プライベートでは大学生の時に中学生の不登校の子を家庭教師させてもらったのがきっかけでした。
原因は、いじめで1対複数、先生も喧嘩両成敗的な見解で、ことの重要性に気づかなかった事から発端となりました。
勿論、本人側からの話ですので相手側の言い分もあると思いますが、塞ぎ込んでしまった事実には変わりありませんでした。
大人を信じられなくなった子との初めての勉強はゲームから、任天堂64のスマッシュブラザーズでコテンパンにやられたのを今でも思い出します(笑)
その後、定時制の高校に入学。社交的になった彼は部活にも入り、校内では成績優秀、ソフトテニスの大会で全国まで上り詰めたとの事でした。

7歳年下でしたので、今は何をしているのか?

勉強もスポーツもその子なりの「自信」と「居場所」を作ってあげる事が一番大切だと学びました。

他方では、学校の部活で先生と接して学んだことは教育現場の大変さでした。
やんちゃな子やおとなしい子、思いやりのある子から周りをかき乱す子、影で悪さをしている子などを統率していかないと言う点はテニススクール以上の大変さを感じました。

勿論、学校に来ない子や来なくなった子もいました。
テニス部の中での話でしたが、テニスをきっかけに学校に通えるようになった子、少しでも登校するようになった子、一瞬だけきた子、様々でしたが、テニスってこんなに人を前向きにさせるんだ!と先生方の努力と子供達の変化に感動したのを覚えています。

「てにしんぐ」の頃から(いや、そのもっと前から)不登校の子とは関わりが深かったのかも知れません。

「行けない子」よりも「行かない子」

もちろん、行くに越したことはありませんが。


《教育の義務》ではなく《通学の義務》がある日本🇯🇵

テニス🎾ではフェデラーやナダル、マレー、多くの選手は学校に行かず通信教育で勉強をしていました。

プロになりたい!と一念発起しても日本国内のルールは世界のそれとは異なります。
勿論、郷に入れば郷に従え、ではありますが、色んな子の「夢」を叶えるドリームサポーターとしての大人の役割は大切です。


海外などに行くと、そこまで戦績なくても、テニスを志したいと言って、越境留学してくる子もたくさんいます。

テニスでなくても子供時代の「あり方」って非常に大切です。

何かに取り組んで、挫折して、それでも頑張るのか?違う道を探すのか?と言う過程を歩んだ子供の方が、後々に大人になった時に独り立ちできます。

そして国内ではあまり教えてくれない「お金の稼ぎ方」もアメリカなどでは積極的にカリキュラムで取り組まれています。

その昔、ダニエル太郎くんのアカデミーに下川選手と短期で留学した時に、家庭が貧しくて小学校にも行けない子がいました。でも、学ぶことを諦めずにPCのソフトウェアを開発して親に車と家を買って、自分のお金で留学してきました。

テニスにおいては夢を追いかけながら、就職斡旋できるようになりました。

お次は、もっと広く多くの子供達の「希望」をサポートするお手伝いをしたいと思います。

勿論、テニス道こそが私たちの本分です。

テニスをきっかけに多くの子達のサポートをしていきたいと思います!

今まで通り、お悩み相談も受け付けております^_^

☆おススメ動画
【豆知識💡】ラケットヘッドの回し方🎾
https://youtu.be/B2ZkuApKMxs
テニス【伸び悩み解消?】💯全てのショットに共通する1つの🎾コツ🎾
https://youtu.be/C7QrQPDu8qY
ストローク【ネットミス】を減らす💯ストローク改善
https://youtu.be/SoeXbEg_U7w

☆試合速報
第12回ロイヤルSCカップ
※JOP公認一般大会
下川達也選手(D-tennis契約選手)
準決勝進出




2019年7月16日火曜日

ダイエット・筋トレ・若返るテニス

「ダイエット」「アンチエイジング」「筋力トレーニング」健康寿命伸ばす3大要素ですね。

とりわけ20歳を超えて30代に差し掛かってくると太った、体力がなくなった、昔はもっと………などといろんな悩み?考え事?が出てきます。


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しかしながら子供の時、考えてみると体育の授業もありました。何とかして長距離走サボってみたり、ゆっくり走ってみたりなどと経験のある方もいらっしゃるかと思います。とにかく体を動かさなければならない環境を強制的に与えられていました。

就職したり、家庭に入り始めると自分の時間が作れなかったりすることで、運動する機会がめっきり減ってしまいます、脳は慣れてしまうので気がつけば今、の体型になってしまった、体力がなくなってしまった、お子さんの運動会で運動神経は抜群のお父さんがすごい勢いで走ったと思ったら、転んで挙句の果ては怪我をしたと言う事も少なくありません。


しかしながら、「体動かすこと」「食べ物に気をつけること」「ストレスを発散すること」この3つを組み合わせて意識することで実は昔の体型に戻ったりすることも不可能ではありません。


そしてまず何を目的にするかというところを明確にしていきます。

➡︎モデルのようなナイスバディーになりたいのか?
➡︎健康的な体であり続けたいのか?

➡︎ストレスを発散して少しでも楽になりたいのか?


モデルのような体型になりたければ、かなりの努力をしなければなりません。
ただし、体重を〇〇キログラム減らす、体脂肪〇%減らすなどは目標設定がしっかりしていれば、取り組み方が明確であれば案外簡単にできます。

健康寿命伸ばしたいのであれば、まずはウォーキング、ジョギング、ランニング、スポーツなどと体を動かすことに専念することをお勧めします。

1つの大きな目安は、「心拍数」です。
軽く息が切れる位の運動を繰り返すことが最適とされています。
HIIT(高強度のインターバルトレーニング」のような激しく動いてインターバル激しく動いてインターバルと言う方法も効果的です。

加圧トレーニングは筋肉を圧迫することで心拍機能を上手く利用していますね。

ウォーキングしてもあまり痩せなくなった、軽く走っても体重が落ちなくなったと言うご相談も受けることもありますが、「体脂肪」に注目してみましょう。

体脂肪にも変化がなければ自分の体の感覚!
基本的に動かないよりも動いている方が体には良いですので感覚的にオッケーであれば問題がないと思います。

ダイエットにも筋トレにおいても大切なのは

《食生活》と《運動の有無》

この2つが結果の明暗を大きく開けます。

すごく昔の話ですが、ドイツのお医者さんであるベルツ博士が明治時代に日本に来たときに、日本人の身体能力の凄さに驚いたと言うエピソードがあります。
110キロ14時間でほぼ休むことなく走り続けた飛脚のエピソードです。

食べているものは玄米ご飯、漬物、味噌汁、魚の塩焼き程度だったと言います。

そこで、肉を食べればもっと走れるんじゃないかと言う疑問が生まれ、彼らに肉をたくさん食べさしたところ、めっきり、がっくり体力が落ちた記されています。

例えばトレーニングは脳内分泌が活性化されることで食事を多くとりたくなると言う衝動に駆られたりします。また食べ物を質の良いものにすることで体調の変化が好転することもあります。
昔の体型と比べて大きく変わってしまった人は、その時の食べていたもの、運動量などを書き出してみるのも良いかもしれません。

炭水化物が好きな方は低GI (血糖値が徐々に上がっていく)の食べ物に変えていくと良いと思います。
パスタや玄米などは身近な食べ物として挙げられますね。

ついつい過食に走ってしまう人はストレスはもちろんありますが、血糖値が急激に上がりやすい食べ物とか食いしている傾向があります。

筋肉がつきやすい人の傾向としては、スポーツをした後に空腹にならない、栄養が足りてないはずなのにご飯が喉を通らないといった方が多いです。

下川選手、しんさん、飯島コーチはまさに該当者です(笑)

逆にスポーツをするとお腹が空かない、でも今は運動不足で体動かす機会がないと言う形はテニスをしに来てくださいね^_^

テニスは、骨を刺激すると同時に筋肉を鍛えます。
ダッシュ&ストップを繰り返すので、心拍数も上がり、心肺機能も鍛えられます。つまり心臓の筋肉を鍛えることで代謝があがり、細胞入れ替えのサイクルが早くなるため、アンチエイジング、体力増加、ストレス発散を同時に行える素敵なスポーツです。


トレーナーと整体師がいるテニススクール
D-tennis市川浦安

☆本日の動画
ダブルフォルトを減らす🕯おまじない🕯
https://youtu.be/i8g1U1Q-9z8
ポリガットに挑戦する前に使ってみたいガット
https://youtu.be/dlOVS2GPPdI
てにしんぐTUBE🎾×6 ✋厚いグリップ🦵オープンスタンス、他雑談💘
https://youtu.be/OTVu1rWBKS4





2019年7月15日月曜日

選手はコーチ達の「チーム力」で育つ!

祝日レッスンはいつもとタイムスケジュールが若干異なるため、いろんな方とお会いできることができます。

特に本日は飯島&石田のコーチの実力を目の当たりにする1日でした。

第2の送球girlさんが、初心者ながらも、もうすでにラリーがしっかりできる基本ができてきていました!
たったの半年間でこのクオリティーは言葉以上に洞察力のある2人がなせる技だと実感しました。

そしてテニスって一生懸命やっている人であれば初心者であろうが上級者だろうが、一緒にやっていて楽しい、気持ちいい、素晴らしい、共に色々な抽象空間を共有できるということを再確認しました。

加藤コーチの必殺技センタースルー⚡️も炸裂していましたね(笑)


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D-tennis市川浦安の応援よろしくお願いします

今日はアイシールド先輩と戦いましたが加藤コーチは惜敗!
決め手の逆クロスが当たり千金のスーパーボールとなりました。

テニスって形にこだわってしまうよりも、大まかな動作を自分の中で洗練した方が、しっかりと自分の形に合ったボールが打てるようになります。

スピンを打ちたい女性の方が、結構いらっしゃいますが、スイングスピードが落ちた(加速をしない)ストロークは上達を妨げます。
まずはヘッドスピードを加速させる方法を覚えるのが1番の近道です。

一昔前のゆっくりしたスイングの中で打つ、失速ロブのような遅いボールは現代のラケットであればすぐに、ブッ叩かれてしまいます。
先ずはスイングを速くすることを心がけましょう。

ジュニアの子がスライス気味にボールが当たっていたのに対して、加藤コーチと石田コーチは面白い見解で話をしていました。

◎まだ身長も低くて女の子だからラケットがしっかり出てこない
◎当たる瞬間に打点が近くなってスライスになってしまう

➡︎でも、根本的な打ち方がスライスになっている訳ではない
➡︎無理に矯正する必要はない
➡︎打点を前で取れれば身体の成長と共にしっかりと打てるようになる。

基本動作ができてきているから、あまりこの点は、過剰に心配しなくても良いと言う話をしていました。

基本的にスクールのコンセプトしては「育てる、育つ」スクールであること。

大人の方でも入会した時よりも今の方が上達されています。向上心を持って皆が望むテニススクールをさらに目指していきたいと思います。

今月より、大人のレッスン同様、積極的に飯島・石田両コーチにJS/JPを指導に参加してもらっています。

石田コーチはジュニア育成の経験も豊富ですのでレッスンの視点が加藤コーチとは違った育成目線で見てくれるため、子供たちにも多くの刺激を与えてくれます。
飯島コーチは本当にラリーが上手でその子の能力を伸ばすためにひたすらラリーをしてくれます。

子供の「考える力」を刺激する石田コーチのわかりやすい説明は、自然と自分から行動する子供たちの想像をかき立てます。いろんなことを自分たちで考えることで自然と子供たちは笑を浮かべて楽しそうにそして真剣に練習に取り組んでいます。
サーブ前のルーティーンについては実は試合で自分のペースをつかむための大切な儀式です。
普通のコーチなら気づかないようなことをしっかり伝えてくれる石田コーチはテニスの仙人ですね。

飯島コーチは、子供からラリーを展開させるように仕向けることで、石田コーチとは違った視点で想像をかき立てます。
ラリーの中での楽しみ方を、自分のやりたいことを見つけるための処方箋を彼自身のテレパシーで伝えます。
ピンポイントで配球できなかった飯島コーチは、次のボールで必ずと言って良い程、その子が打ちやすいタイミングやバウンドを提供します。
この無言の思いやりに気づける子たちは、自分の些細な変化に大きな成長のヒントを見つけることでしょう。



常に考える力を養うテニススクール!!
これも私たちが目指していくところのあるべき姿だと思います^_^


☆試合速報
第12回ロイヤルSCカップ
JOP公認一般大会
下川達也選手(D-tennis契約選手)
➡︎準々決勝進出

☆おすすめ動画
➡︎脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
1000PV超 牧野コーチ出演
➡︎威力のある球を打つ方法✨
ストロークアップ🔥
https://youtu.be/2J8gRdzEZsw
過去のおすすめ人気?
➡︎ストローク【ネットミス】を減らす💯
ストローク改善
https://youtu.be/SoeXbEg_U7w
何気に人気?


テニスにおける脳と体の役割

周りのお客様とスタッフに恵まれおかげで頭がどんどん活性化されていきます。

いつもお読みいただいている皆様本当にありがとうございます。
Facebookでもシェアをして頂いたりと感謝に絶えない毎日です。


さて今日は「脳」と「体」の役割についてそれぞれお話をしていきたいと思います。

「脳」についてまずはお話ししたいと思います。

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まずポジティブに保つこと高いエフィカシーを持つことについてはいつも話をしていますが
脳と言うのは漠然とした空間、つまり抽象空間に働きかけます。
人の可能性を何十倍、何百倍、何億倍にもしていく未知の媒体であります。

小さい頃にスポーツ選手になりたい、プロ野球選手になりたい、プロテニスプレーヤーなりたい、プロサッカー選手になりたい、お医者さんになりたい、弁護士になりたい、世界を征服したい(笑)などとたくさん、そして色々と想像することあると思いますが、大きな創造へと変化し始めます。

自分でそのようにプラスに考えること夢を大きく持つことで、具体的な指示が自然と脳からされるようになります。

この限りにおいて「脳」言うのは非常に大切な役割を果たします。

子供の時にポジティブだとかネガティブだとか、人が集まってきたりとかしとか集まって来なかったりとか、それが全て幼い頃に周りにいたお友達の影響少なからず受けています。

「まずは親を超えなさい」と言うのが脳機能科学者の苫米地先生の名言です。


お次は体!
これは鍛えていかなければならないものです。

毎日のラリーでフルスイングして、しっかりと筋肉に運動連鎖を覚え込ませること。
ひたすら繰り返す動作は武術家の達人のごとく筋肉を適した形にへと導きます。
武術の達人と言われた人たちは実は格闘技に使用する基本動作をひたすら繰り返した結果、超人的な身のこなしを体得しています。

余計なことを言われて消極的になってしまうとこれが達成されなくなりますのでしっかりとやりたい動作を想像して動かしていく必要性があります。

また、体力を向上させるには心肺機能を向上させる必要があります。
つまり走ったり、激しく動いたりすることで心臓の筋肉を鍛えます。
テニスのレッスンをたくさんすることでもひたすら打っていれば体力がつきます。

マラソンで使う体力は若干違いますが、長い目で見ると体を回復させると言う点においては的を得ていると思います。

テニスはダッシュとストップの繰り返しです。
できればテニスで体力を培うことがベストだと言えるでしょう。

後は体の使い方。
体の使い方は、先ず、真っ直ぐボールを飛ばして行きます。
一方、ボールを落とすためには、ひねる動作が必要になってきます。
ひねる動作は、体幹からしっかりと回転動作を加え、前の力と呼応して、加速を生み出すと同時に前に前で打点して、ヘッドが最終的に集約したエネルギーを爆発的に生み出します。
肩甲骨の指導については、明日石田コーチがYouTubeに上げてくれることでしょう期待してます💕

ひねる動作を生み出して、前に進む力でボールを飛ばしていきます。
それに下半身の力が加わってくる点、打点をより前ということでその無駄をなくし威力を上げる点が難しいのがテニスの醍醐味ですね!


この意識付けをトレーニングので補うこともできます。
1番大切なのはボールを打つことだと言うことを逸脱してはいけませんが。

トレーニングでその意識を行い反復動作することで実際のテニスのスイングをするときに役立て目指してトレーニングをしてテニスすると相乗効果ですね。

脳は人の可能性を無限大に引き上げる大きな器であり、体はそれを実行していくために現実レベルで動かしていくための媒体である事をしっかり理解してトレーニングをスパイスとして加える事でテニスの上達が著しくなること間違いないでしょう。

石田&加藤のトレーニング実施中!
大人の受け放題が残り1名となりました!
他チケットも販売中ですょ。


本日もよろしくお願いいたします!

トレーニング動画☆
➡︎60秒でわかる健康法〜正しいスクワットで筋肉を鍛える/怪我を予防する
https://youtu.be/TteywaDERgo
➡︎腰/臀部の痛みを和らげる方法
https://youtu.be/b8viHEZoepQ
➡︎30秒でできる予防💊肉離れ/足がつる
https://youtu.be/xH6d5Y3HNBg



強くなるきっかけと本質

神様、仏様、仙人様、今日はこの仙人様の石田コーチが大活躍!

トレーナーの資格も有している彼のレッスンですが、今日は加藤コーチの期待に応えて、Jrのレッスンで肩甲骨の使い方を指導してくれました。

本当に少し動かすだけなのに子供たちのストロークがすごく変わりました。

ほんの些細な事なのですが、ストロークの威力を上げるための基本をマスターするためには、体の捻りなどが、うまく連動することが大切です。


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まだまだ発展段階にある朝一クラスの子達ですが、少しのきっかけやヒントを与えてあげるとどんどんその方向性に向かって取り組むことができます。

特に自然な状態で様々な知識を、頭の中で考えるのではなく、体で感じて行くことで、将来の大きな財産になりますし、爆発的な成長を遂げます。

テニスってほんの少しのきっかけなんですが、ちょっとしたスイッチが入ると乗数的に上達していきます。

先日、期待の小学3年生の男の子のテイクバックが、めちゃめちゃ、格好良くなっていました。
彼のほんの少しの研ぎ澄まされた感覚を刺激したのは石田コーチのちょっとしたメニューがきっかけとなっています。(加藤談)

大人のレッスンも負けてませんでした。
お天気お姉さんの身軽なフットワークにナイスプレー、ナイスポーチ、3倍界王拳から10倍界王拳まで、サイヤ人編でナッパを追いかけて界王拳を使った孫悟空のようなポーチに魅了されました。

休肝日でアセトアルデヒドをデトックスする必要がなかったせいか?
オキシトシン(幸せを感じると出る脳内の分泌物質)が溢れまくっていました。
ラリーのクオリティーが非常に高く、ダブルスの展開もバリエーションに富んだものでした。
中でも平行陣での左右の前後のバランス、攻守の切り替えが素早いのが魅力的でした。


技術的には強くフォアハンドストロークを打つときに気をつけたい注意点2つ‼︎

セットした右足のつま先が前に向いてしまう、または横向きから前向きに動かしてしまう、そのため軸がブレてしまいボールが伸びてしまう、もう一つはスイングの勢いをつけようとして右足で回るのができず左足を「どんっ」と上から踏み込みながら加速させてしまう点です。



下川選手のレッスンにも、志高い新人が必死に食らいついていましたね!
数ヵ月後の成長が楽しみですね。

さて、明日はどんな化学反応が起きるかな?


☆先週の上位3位記事
第1位半端ねーテニス選手の金の卵達

第2位隠れた才能とテニス
176PV

第3位カリスマが集まるテニススクール
106PV






2019年7月14日日曜日

「反省」と「後悔」を学んで強くなる

反省は悪ではない。
けれども、反省の中にはまり込んでいること、また反省の中に静止していること、これが厄介なものであり腐敗的なものであって、それは行動するための諸前提を行動しないための逃げ口上に変えることによって尻込みの原因をなすものである。

キルケゴール の現代の病の中にでてくる一説です。

「後悔」と「反省」は日本人が好きなワード達ですが、この2つには大きな違いがあります。
後悔は感情によるもの、反省は意志によるものと言う点です。

つまり、後悔すると言うのは物事に対して沸き起こる感情ですが、反省は自分で考えた末の結果なのであります。

「部活などの」反省会と言う名前が僕は大嫌いです。


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一生懸命やってるのに対して反省っていうのはおかしくないかなと思います。

一生懸命やってたんだから、激励会とか奨励会とか大器晩成の会とかいったポジティブなネーミングにすべきだと思います。

これはスコトーマの原理ですが、悪いところに目がいくと悪いことしか見えてきません。
どんなにうまくいっても、ここは足りない、あそこが足りない、まだまだなどと言った、マイナス的な表現がドンドンと精神を蝕んでいきます。

自分自身でこのように思う事は悪くはないと思います。しかしながら、赤の他人が「ああだこうだ」と自分の感情で相手を責める、相手に注意すると言うのは公序良俗に反していれば仕方がありませんが、そうでなければそんなのいちいち話し合う必要はないと思います。

「上下関係」と言う概念も出てきそうですが、本質なき上下関係は戯言に過ぎないと思いますので、自然に相手を思いやる気持ち、日本人の長所である「察しと思いやり」を心ある仲間達と育んでいくものだと思います。

成功者の法則と言うものが、本としてたくさん出版されていますが、世の中成功していった人は、皆、常に自分の前向きな姿勢を捉え、良いところばかり目が行きます、したがって周りの人にも「それは〇〇だね頑張っていこう」「良いんじゃないかな?やってみれば!」といったふうに本人にプラスのイメージを与えます。

よく戦績をSNSにあげたりする選手もいますが、それが本人である場合は、「それがもう限界だ」、「これ以上は伸びていけない」、と言う隠れたメッセージになる場合もあります。

Best4、Best8、準優勝、優勝も含め、第三者が上げる結果に対しては問題がないと思いますが、本人自身がそのように投稿し始めるとそこにしか目が向かない、今いるレベルの前後の戦いに意識が集中してしまいます。
高いところに目を向けていれば全くそのような気持ちになりません。
やるべき事が多すぎて、いちいち試合の結果を考えていられない、周りに認められたいと言う気持ちがもっと高いところにあれば、現状は居心地が悪くなってきます。

後悔が起これば反省するのではなく、次何をしていこうかと建設的な取り組みを考えるべきだと思います。

自分自身で反省する場合は、冒頭の文章のように、反省すること自体に自分の居場所を求めるのではなく、1つの通過点として「次はこうやって取り組んでいこう、この体においてチャレンジしていこう」などと次の前向きな取り組みとなるようモチベーションを上げていく必要があります。

雨が降っているとどうしても気が落ち込みますね(僕だけですかね、今日は加藤です」)!!

少しでもエフィカシーを高く、そして楽しく自分を高めていきましょう!!
今日は日曜日、明日は暦の上では祝日、皆様共に汗をかいてテニスしてエキサイティングしましょう(^з^)-☆


おススメ動画☆
【ストロークのワンポイント】打球後の足のカタチ
https://youtu.be/vAijMSbNy1c
親指を使って力まないテニスを🎾
https://youtu.be/p3AA23QKB3c
💯破損?買い替え?バドミントンラケットの消耗を見極める方法❣️
https://youtu.be/Jmr_N3Lzflg



2019年7月13日土曜日

テニスが上達するために必要なハード選び

「豆知識」

赤いクワガタに要注意!!

実はクワガタではなく「ヒラズゲンセイ」というものでツチハンミョウの一種だということです。体中から有毒な体液を出すため危険です。温暖化のせいもあり日本には生息しないはずらしい生物が猛威をふるっているらしいです。珍しいクワガタだと思って触るのは要注意です。触ると皮膚が爛れたり爛れたりブツブツができたりするため気をつけましょう。

もう一つはデコターフ、つまり前後オープンや全米オープンで使われているハードコートのことです。プライベートレッスン先のテニスコートでのお話なのですが、高圧洗浄を行ったとの事でした。
開始早々に雨が降ってきたのですが、以前よりも滑らない、乾きが早い!
高圧洗浄行うと水はけが良くなると学ばしていただきました。
近い将来、デコターフのインドアテニスコート惜しいなぁ。
(平本社長よろしくお願いします、笑)



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体験レッスンのオンパレード(ご紹介/ご入会ありがとうございます)!!

スクールでテニスを習ったことがないと言う事でした体験レッスンのオンパレード(ご紹介/ご入会ありがとうございます)!!

スクールでテニスを習ったことがないと言うお子様でしたが低学年ながらスイングが数年後のポテンシャルの高さを垣間見た気がしました。

コーチ経験があった方も何年か後にお仕事をしながらだったり、主婦業をしながらだったりですが、レッスンに参加していただくこともあります。

「このクラス、めちゃめちゃレベルが高いですね。私が入っても良いのでしょうか?」

元同業者に(テニススクールのことを理解されている方)そのようにお褒めの言葉に預かる事は非常に嬉しく思います!!

基本的にお客様のレベルは全くの初心者以外はコーチが2人つけばある程度しっかりとラリーができます。

テニススクールで上達しない理由!
1番重要なポイントは、お客様同士のラリーが多い点にあります。
技術力が高いメンバーになれば、話は別ですが、中級者、中上級者、例え上級者でも、バラエティーに富んだ配球や、展開、ラリーをするのはしっかりとした基礎がありきです。

これはベテラン石田コーチや牧野コーチ、飯島コーチとも話をすることですが、しっかりとコーチがラリーすることで、お客様がある程度打ちやすいところ/打ちにくい所に意図的に配球することで、本人の目指すべきポイントをラリーで体現できます。
お客様同士でラリーをすると妙に気を使ったり、思ったようにボール飛んで行かなかったりしてフォームがバラバラになってしまいます。

仲間内でテニスをしていても、上手くなっていく人となっていかない人の差はやはり、この点にあります。
テニススクールの経験があったとしても、コーチがしっかりラリーをしているかどうかと言う点にあります。
他方でどのテニススクールも今後のスクールの存亡がかかっていると思います、笑

選手目線からも下川は「ラリーをしっかりとしなければ強くはなれないし、上達もしない、だからラリーは1番大切だと思う。球出しだけでは無理。」と教えてくれます。
それは石川県のカリスマしんさんも同じことを語ってくれました。

だからコーチたちはひたすらラリーの相手になります。
台になります走りまくります、センターもスルーします、これは違いますね(笑)

今日も1人のお客様がめちゃめちゃ良い球をラリーしてるなぁと思い、お相手していると数球で「パチン」と快音を立ててコート内に轟かせていました。見事なガット切りでした。

AKプロCXを縦に、横にポリガット張っていたのですが、今回は腕の負担を軽減するためにナイロンをポリコーディングしたサニーコアを採用しました!
少し楽しみです!

今日1番驚いたのは、JSの飯島コーチのレッスンでした。
「テニスが楽しい!!」と感じるのは、ただボールを打っていて楽しい、友達とワイワイとやっていて楽しい、取り組む中で一つ一つのショットや展開がプロの試合を目指すテニスになってきて楽しい、この「楽しい」の線引きは非常に難しいです。

様々なテニススクールの中身の見極めが難しいのはこの点にあります。
また、目的が何か?によっても求めるものが変わってきます。

彼のクラスは、ひたすらボールを打ち、ラリーをして、ポイントをすることで着実にしっかりと「テニスが上達することを楽しむ」を体現したレッスンであるという点がテニスの本質をしっかりと追求しているものだと学ぶことができます。

どの子も威力のあるボールを打つことができるようになりました。
もちろんミスはたくさんありますが、そのボールを打てるようになるかならないかは、今後の成長に大きく関わってきます。

週ボールを打つことができるようになりました。
もちろんミスはたくさんありますが、そのボールを打てるようになるかならないかは、今後の成長に大きく関わってきます。

週1回でも2ヶ月足らずで、このクオリティーを提供できるのは、彼のみがなせる技だと思います。

白熱した土曜日でした!!

どのクラスを見てもテニス!テニス!テニス!

今日も多くの🎾てにしんぐ🎾をありがとうございました💖

今週の視聴率👍が多かった動画TOP3
◎脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
(914回)牧野コーチ出演
◎ボレーを確実に決める方法🎾
https://youtu.be/YGafIvtSoFk
(625回)関口コーチ出演
◎上達しないのはガットのせい?
https://youtu.be/xSKT7FRGpbc
(342回)







総合的に取り組めばテニスは強くなる🎾

トータル的に長所を生かす。

今まで会わせて頂いた、海外の名コーチは皆さん「高いマインド」のコーチでした。
どちらかと言うと、その選手のことをよく見ていて「100あれば1個、2個、適切な声かけをして、モチベーションを上げる、取り組むことに対しての動機付けなどをします。
そしてそれらは的確に指導と言うよりもさりげなくアドバイスをされます。

ダニエル太郎選手のコーチでもあったお父様のPaul氏からこの事を教えてもらいました。

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精神的な意味(形而上学的な意味)で、たとえ同じメニューをしていたとしても、見方が違うため、本人への伝わり方が全然、異なってきます。

同じメニューをしていても、コーチによって選手の伸び方が異なるのは選手自身にもありますが、コーチの人間性の深さにもあります。

また、フィジカルについてですが、私が勉強させていただいたヨーロッパのイタリア、スペインのアカデミーでは専門のトレーナーが在中しています。
テニスに関しては知識が豊富かどうかと言うのはそのトレーナーにより様々ですが、基本的にはアカデミーに来て、テニスの運動連鎖を見ているため、フィジカルの基本的な動作知識に関しては、日本のコーチが体の知識がなく見ていて指導すると言うものとは大きく異なります。

どちらが体に関しての選手育成に適しているかは一目瞭然ですね。

この事は大人も子供も同じです。
打ち方を見ていて、これはここに負担があるので気をつけた方が良い、この打ち方を続けていけばミスをしても必ず良いボールが打てるようになる!

体のケアの知識、ビルドアップの知識、メンテナンスの知識があれば、毎週のほんの些細な取り組みでも大きく変わってきます。
テニスだけしていてゴールドジムのスタッフさんに挨拶されるお客様もいらっしゃいました(笑)


ただしテニスにおいて間違えていけないのは基本的にはラリーをすること!
ボールを打つこと!
ついにはモチベーションを高く必要なこと本人自身が意識して打つこと!

打つことを逸脱しては、知識を頭に詰め込んでも無用の長物となります。


1時間、90分のレッスンの中で市川浦安のスタッフたちは、お客様(ジュニア選手からシニア選手まで)の動作を見ながら気になる点を見つけていきます

テニスのスイングって個性はありきですが、世界のトッププロ選手を見ていて基本に忠実な共通点があります。

基本とはボールへの入り方、ラケットを当てる瞬間、その後のカバーなどです。

不自然な運動連鎖は上達の妨げにもなりますし体の大きな負担とつながります。

市川浦安ではトレーナーの石田コーチ、整体師の加藤コーチ、体育学部で健康学科を専門にしていた牧野コーチ、多くのトレーナーさんのトレーニングやコンディショニングを受けてきている下川選手、いつも動画にあがっていますが実験台の進化の選手、飯島コーチ。

すべてのスタッフが体の使い方や意識の仕方について不自然な点に目を見張っています。

気になることがあればぜひともお気軽に尋ねてみてください。

今日も1日よろしくお願いします!!(^.^)


新着動画⭐️
腰/臀部の痛みを和らげる方法
https://youtu.be/b8viHEZoepQ
脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
力強いボールを打つタイミングの作り方
https://youtu.be/iI0Xrj3GmH0
ストローク/脱力グリップ
https://youtu.be/-CPAHwAwWqA



カリスマが集まるテニススクール

本日は公立の転任先の中学校に硬式テニス部を作って指導されていた﨑本先生がスクールにガット張りに来てくださいました!
ご自身もコーチ経験ありで、かつ学校の先生でもいらっしゃいました。


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何と、錦織圭の渡米時のコーチの米沢徹さんの同期で、村上武資さんの先輩、テニス界でも顔の広い大先輩です。

実は、加藤コーチがは約15年間公立中学校の外部指導員として部活のお手伝いに行っていました。

松江第五中学校➡︎西葛西中学校➡︎中川中学校

西葛西の頃からお世話になっていたとのことでかれこれ10年以上のお付き合い。
先輩コーチとしても色々とアドバイスをくださったとの事でした。

学校を定年退職されて、お家のお仕事と週二回でテニスの練習をベテラン大会に向けてされているようです。

加藤さん、部活事情に詳しい訳ですね、笑

テニス!日本の歴史をたくさん学ばせてもらったようです。

今週は神奈川県のカリスマヘッドコーチから市川市のカリスマヘッドコーチ、大先生と豪華ゲストが目白押しでした!^_^
よりエキサイティングな1週間でした!

気になるスクールは???
朝一番からカリスマ石田コーチの体の使い方レッスン開催中!

ワンポイントでアドバイスの後、球出し、ラリーで練習!

ザクっと大まかな流れの加藤コーチとは対極の位置にいますが、求める先は同じもの!

本人曰く、「ザクっと説明?するのが加藤さん、それを細かく噛み砕いて細くするのが僕」との事でした。

それを飯島コーチが金田正一(知らない人の方が多いですかね?笑)のようなヒッティングでしっかりとお客様のクオリティーを上げてくれます。

体の使い方は体を動かして理解するのが1番ですね!

手先のスイングになりがちなストロークやサーブですが、腕の使い方を体感できると負担が少ないキレのあるスイングができますょ。

夕方前からはしんさんの提案もあり下川選手の専属トレーナーとしてその隠れた才能を発揮していました。

我々が全くできない体幹の動きを見事に10回クリアできると言う下川選手の体の強さは一級品!
しかし、次なるテーマが課されていきます。

技術度や体の成長具合、心の強度によって提供されるメニューは異なりますが、通い合宿ではこのようなトレーニングが与えられる事間違いなし??

脱力が生み出す、物凄いエネルギーを数年かけて体得していきましょう!

合宿には整体師とトレーナーが帯同しますのでご安心?を💖

夕方からは飯島コーチの定番レッスンスタート!

基本に忠実に淡々とラリーをしてくれるので子供達の技術力にムラがありません。
コツコツ積み重ねていく事で何年か経って振り返ってみれば物凄く大きな基礎ができあがることでしょう!

最後のクラスはかなりのレベル高め!
飯島コーチも練習に参加してハイレベルなラリーが展開されました。

誰1人として油断しない、常にテニスに心が向いてる三銃士はかなりの成長が期待できます。

球拾いは誰よりもしますし、誰と相手でも手を抜くことがありません。
これぞ、我が校の最高峰クラス!と拍手喝采がしたくなるほどの素晴らしい立ち居振る舞いでした。

球出ししているコーチが緊張感のあるラリーでわくわくする程です!

老若男女問わず、無限の可能性が溢れる金曜日でした!

おススメ動画♪(v^_^)v
上達しないのはガットのせい?
https://youtu.be/xSKT7FRGpbc
ポリガットに挑戦する前に使ってみたいガット
https://youtu.be/dlOVS2GPPdI
【脱力テニス】左手を意識してボールを重くする
https://youtu.be/WtYarS3SvCA


2019年7月12日金曜日

人と違うことをしたいと思う子供の将来

「人と違うことをしたい」

YouTube、TikTok、Twitter、Instagram、Facebook、LINE、ニコ動、様々な情報媒体がネット上で情報発信しています。

テニスコーチとして(2年間の塾講師経験含む) 17年間、子供たちと向き合ってきました。
おはようございます!加藤です。

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保守的に人生を過ごしたいと考える子達が殆どだった当時と比べて今は両極端に分かれています。
普通に無難に将来を過ごしていきたい、と言う子と、冒頭にもある他の人とは違うことをしたいと言う子です。

YouTubeやプロゲーマー、Instagramer、様々な、当時では想像できなかったような職業ができています。
そのため保守的だった当時よりは今の方が「何かをしたい」と言う気持ちが強いように思われます。
子供に将来何になりたいのと聞くと3人に1人位は「YouTuber」と言う低学年の子たち他のスクールで答えられたの思い出します。
親の世代が変わってきたこともあるのかもしれませんね。

自分自身も就職して3年間(ベビースターラーメン、豚麺の会社)、社会人に勤めながらこの事を考えていました。
といいますか、途中で思い悩みすぎて今で言ううつ病みたいになったこともあります(笑)
会社を早退してMRIを順天堂大学附属浦安に行ったのは今でも覚えています。

会社自体は非常に良い会社で菓子業界の中ではお給料は上から何番目かに入るとの事でした。当時は中小企業で「きっと大きくなってくるだろうなぁ」と思ってはいましたが平々凡々と人生を歩んできたためか自分について考えるようになり決断に至りました。
昔、お客様の娘さんが退職後にCMに出てたと聞いて驚いた記憶もあります。
間接的にですがお客様の知り合いが勤め先の同僚だった事にも驚きましたが(笑)

当時は深刻でしたが、今考えてみると氷河期時代とは言え終身雇用の考えが強かった時代ですのでフリーランスやフリーエージェントみたいな考えは一般的には浸透していなかったのでしょうね。

そもそも学校に通うこと自体が当たり前で先生の言うことは絶対、ちょっと変わった先生がいて無視をされたこともありましたが、その時は何も考えていなかったので後々他の行動がそうだったのかと感じました。

中にはいい先生もいて、当時は悲観的、かっこよく言えばペシミズム的なおばかくんでしたが、ある時提出した作文を読んでくれていて、その内容が要約すると「どうせ俺はだめなやつなんだ。だから何もやってもうまくいかない。」的な内容だったのですが、その先生は私を名指しすることなく授業中に「皆んなできないできないと思う前に、まずはやってみて失敗してもいいから一生懸命やりなさい」と一喝。

加えて、「総理大臣が偉いとか、お医者さんが偉いとか、先生が偉いとか、すごいとか言うけれども、すべての分野においてすごいわけじゃないから。完璧な人間なんて存在しないんだよ。苦手なものだってあるだからその人の何が凄いのかって言うのを理解するべきだし、自分たちも頑張ればその人たちみたいになることだってできる。」と小学校の5年生だから6年生あたりに激励してくれたことがありました。

すいません_φ(・_・ついつい自分史を語ってしまいました。

本題に戻ります、「人と違うことをしたい」と思っていても2つのパターンに分かれます。

1つ目は、自分のことだけ考えて突き進むタイプ。相手のことを気にせずに行動してしまうタイプです。
もう1つは、自分のことに没頭して突き進むタイプです。相手のことを気にしているかわかりませんが周りが寄ってくるタイプです。

この2つのタイプは先天的と言うよりもその子の内面性の強さを表すもので、前者と後者とでは大きく将来が分かれてしまいます。

よく僕は試合に出始めたり、部活に出ている子たちに特に「人の目を惹かない、人から声をかけられないような魅力のない選手にはならないように」と話します。

なぜならば、人の気を引くことができない人間は(自然にですよ)その後の人生において、アスリートであればスポンサー、会社員であれば就職活動、転職活動において良い結果を生み出さないことが多いからです。
受験の面接でも同じことが言えますよね。
面接のお手伝いをしたことがいくつかありますが、やっぱり同じ能力であれば輝いている人わかりまし、少しの差であれば人間的要素の高い子取りたいと思うのが世の常だと思います。

学校で学んだ勉強って社会に出て役になったことってほとんどない。
大手メーカーを転職しているん私の弟が言ってました(身内話でごめんなさい)。

逆に、1つの教科が極端に長けている子や成績が芳しくなかったが、その分野(例えば販売店で実績を上げる、与えられた仕事に対してしっかりと結果を残すと言う意味)において実力を証明し高校卒業で成り上がってくる人もいるようです。
学問のみならず1つのことに夢中になれる子と言うのは、自分のやりたいことを見つけた時に、とてつもない集中力を発揮します。


おおよそですが、小学生高学年から中学生の間で(小学生低学年からも徐々に)その子たちのストロングポイント=強いところが育まれます。
いきなり大人になって自信をなくす古谷、何事にも興味を示すなさなくなる子たちがいますが、これは本人自身が持っている「天賦の才」を無意識のうちに心ない大人の一言で断ち切ってしまうからです。

Jrに対する声かけは、超VIPの大人のお客様に対応する以上の言葉のチョイスが必要になってきます。
もちろんそれは相手の心に響かないといけませんのでそのコーチの歩んできた道の経験から出た「自然な言葉」でなければなりません。

この点に最新の注意を払えば、子供はぐんぐん目的を見つけて伸びていきます。
もちろん個人差はありますが、これを5年10年かけて追及しようとすれば必ずや、とてつもない一生の「魅力的な個性」と言う財産になることでしょう。

学校で目立つとか目立たないとかではなく、気がつけばその子の周りに人がいる、その子自身が求めなくても相手から話しかけられる、誘われるといったような人間形成がされます。

別に他人と関わりたくなければ関わる必要もありませんし、気にかける必要もないのですが、誰かに声をかけられると言う事はそれだけ目に見えない大きな財産なのです。そして最後に、人と違うことをしたいと思っていても「人間として違うこと」を行うとはこの限りではなくなってきます。

勉強においては授業中に真面目にやってる子の阻害をする、邪魔をする子などがそれに該当します。

テニスにおいては、うまく行からないからと言って、ボールをバーンと打ちつけたり、大きな声を出してみたり、コートに転がって次の人の邪魔をしたり、ラケットを投げてみたり、蹴ってみたり、踏んでみたり……

つまり、自分を貫くことで周りを【〝不快〟にさせる子】と言うことになります。

これで笑いが起きたり、相手が嫌な感じをとらなければそれはそれで問題は無いのですが、まず真剣にテニスに取り組んでいる人で、このようなことを見てスッキリする人はいませんよね。

もちろん、例外もあります昨日、1人の子がちょっとふざけてアンダーサーブを打っていましたが、それは周りがなごやかな雰囲気になり、コーチが「キリオスだ」と冗談で言ったら「違う違う違う」と必死に否定していました(笑)
普段から人一倍球拾いをしたり周りに気を配れる子なので尚更良かったのでしょう。

この場合はユーモアと言うことで反対に周りをなごやかにするので素敵なヒーロー性を持ち合わせた行動だと思います。
※人によっては白けることもありますよ、笑

また、キリオスと言うワードの中にはテニスは上手だけどマナーが悪いと言う意味合いが込められていたりするので、どっと周りが湧いたのはテニスが好きでいろんな試合を観戦していると言う裏付けにもなります。
周りをなごやかにすると言う事は彼がテニスに真剣であると言う意味合いにもなりますし、それにこうして笑った子たちは同じ位テニスを知っているということがわかります。

周りを巻き込める彼は将来も人気者ですね!


「変なことやってるなぁ」
「あいつ変わってるなぁ」
「何してんのかなあの子」

上の「」の3つは他人に迷惑をかけていませんので大丈夫です。
逆に追求心があったりする行動の要素を含んでいます。

人として違うことをしても
人間として正しいことをしている

そして、そのために自分を見失わずに自分を持ち続けることが大切です。
自分のペースを持ち続けない事は自分の目標を見失ってしまうことに等しいです。
テニスを見ていても自分のペースで来ている子はラリーが続いて惜しくもポイントをとられたとしても次の目的をはっきり見せていますし、何をやるべきかが常に明確です。

勉強においても超難関私立公立を目指すのであればある程度の成績は中学校では必要になりますし、高校生になれば予備校や塾などに通い学校の成績よりも(推薦でなければ)志望校に入るための勉強をすべきだと思います。

目的を明確に
自分自身を等身大に
そして素直に受け入れる


昨日のポイント街でボレーが難しいと言い放った子がいました。
でもよくよく聞くと、「ボレーに出たときの相手の歌魂のアウトが良いかの見極めが難しい」との事でした。

同じメニューをやっていてもその子の想像力の差が、後々の成長に大きく変わってくるんだなと感じました。

方向性を間違えないように、言葉かけを間違えないように、常に良い意味でのスコトーマを照らしていけるように精進していきたいと思います。

今日もよろしくお願いします^_^

てにしんぐTV動画✨
上達しないのはガットのせい?
https://youtu.be/xSKT7FRGpbc
ポリガットに挑戦する前に使ってみたいガット
https://youtu.be/dlOVS2GPPdI
試合中にストロークをコートに入れる方法
https://youtu.be/6y-ydPyWef0


テニスは人生の収縮図

やられました、清楚可憐な悪女に5レッスン連続一網打尽にされました「ち〜ん」(-.-;)y-~~~

ナイスプレー!

特に実戦形式の多い朝1番のレッスンは加藤&飯島の凸凹屋ペアですが、飯島の足を引っ張る加藤は少しはましになりました。
前よりは食らいついて行けるようになりましたよ!!

しかしながら、チャンスボールのバックハンドドライブボレー、振り向きざまの筋肉先輩には振りかぶられた瞬間に、身を隠してしまうと言う加藤コーチの本能的大失態。
それでも追いかける飯島コーチはコーチの鏡でした。
加藤コーチ頑張るよ(笑)

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応援よろしくお願いします!!


ボールを打つときに1番大切なのは手の感覚だと言うお話をしましたが、一方で、ラケット思っている手が力んでしまうとテイクバックでは力が入ってしまい大切な打球の瞬間に力が逃げてしまいます。

打つとき以外は脱力する大切さをお伝えしました。
次のレッスンでは、またもや目を見張るラリーが展開されました。
基本も同時進行のこのクラスはダブルス形式の時は片方のコーチがダブルスの台になり、片方のコーチはサブネットで基本練習のレクチャーを差し上げました。
お客様のラケットの面を見ながら配球を変えることがコーチの大切なお仕事です。

ボレーの時ヘッドが下がってしまったお客様には、しっかりとヘッドを立ててフェイスをやや開くことができるような球出しを、ストロークで打点がうまく取れないお客様には少し前で取れるような配球を心がけています。


午後のテニスは、お昼出勤の石田コーチと会話をしながら色々なアイデアが浮かぶ時間でし午後のテニスはお昼出勤の石田コーチと会話をしながらいろんなアイデアが浮かぶ時間でした。

もっぱら体についての話が繰り広げられるんですがもちろん本職のテニスの事から怪我予防、健康寿命、若返りまで帰結する所は実は同じだったりするので話が飛びながらも有意義な会議が繰り広げられました。
もちろん年齢的なものもあるのですが、学生時代は意識しなくても授業なので体を動かさざるを得ない環境がありました。

話に参加していた牧野コーチが一言「だから女子は大学生以降になると運動している人とそうでない人は女にとってデブの分かれ目!!」と呟いていました(笑)

確かに社会人になってからは、全くと言っていいほど、体を動かすこともほとんどありません、どちらかと言うと少ない消費カロリーの同じ動作の繰り返しで長時間働いていることが多いため代謝機能も落ちれば筋力も低下します、骨の刺激も少なくなり骨密度も落ちていきますので体が衰えていきます。

脳と体に刺激を与え代謝機能を高めることが健康寿命を延ばす、平たく言えばダイエット効果を高める、若返りの唯一の方法です。

ぜひ皆さんテニスをしましょう!!
石田&加藤のトレーニング・リラックスイベントも地道にお客様増加中!

市川市/浦安市/江戸川区から遠いお客様はお近くのD-tennisまたはセントラルにお問い合わせください^_^ね

今日は日光に学校で旅行に行ってきたジュニアの子からお菓子をいただきましたありがとうございます。
テニスに来てくれるだけでも嬉しいことなのですが、コーチ達のために色々と考えてお土産などをいつも頂き、うれしい限りです。

決められた少ない予算の中で最大元の良いもの(ご家族よりも)を本人が選んで来てくれたようです。

子供の純粋な心って本能的に働くからなお一層嬉しく思った1日でした。

Jrのレッスンは、ある程度、どのクラスもレベルが上がってきたので、ワンポイントで球出しまたはサーブが終えたら、直ぐにラリー、1時間のクラスはあっという間なので、しっかりと2回ローテーションをおこない、コート一面の展開のゲーム形式を行いました。

小学校3年生コンビの2人は、今後大躍進の予感!?
今の5年生世代の次のジェネレーションとなりそうでまたワクワクが止まりません。

最後のクラスは、最近テーマのボレーをポイント形式のチャンピオンゲームで行いました。
特に複数受講できてくれる子が多いため、1週間を通して、または1ヵ月を通してどのような方向性にしていくかをしっかりとその時の雰囲気で見極めていきます。

ストロークからのボレーの展開がスムーズになりました。
コートの使い方やカバーリングが非常に広くなり、子供って本当に本能的に動いて、感じて、考えるものだなぁと感心しました。

少しでもゲームをする楽しさ、ポイントを取る楽しさ、試合で創意工夫する楽しさ、そして次のステップへの進むための取り組むことへの楽しさを学んでもらえたらなぁと思いました。

体調不良で本日来れなかった子たちも明日明日以降待っていますね!!

よろしくお願いします!!


おすすめ動画✨
上達しないのはガットのせい?
https://youtu.be/xSKT7FRGpbc🆕
脱力テニス/運動連鎖でストローク
https://youtu.be/jMpEgjcxteI
おすすめガットBEST3🎾
https://youtu.be/THJ4K1n5XYI
左利き専用🖐ストロークの打ち方
https://youtu.be/eb5vC4IEs2U