2019年9月22日日曜日

テニスの上達/強くなるのに欠かせないのがラケットの加速!

ヘッドの加速エネルギーが大きいほど強いボールが打てる。

一方で足の力が上手く伝わらなければ「重いボール」にはたどり着けない。

更にはテニスにおいては「手の感覚」がめちゃくちゃ重要なものになってくる。

野球でのバッティングの飛距離の理論はテニスにおけるボールの強さと同じ。

バッティングにはバッティングの難しさがあるのを前提にして書きますが、

テニスはさらにそのエネルギーを上手くコントロールしていかなければなりません。

1つ言える事は

➡︎ラケットのスイングは落としてはいけないと言うこと

そして

➡︎回転をかける時の方が同等以上のエネルギーが必要だと言うことです。

スライスの場合は重力も加わるため肉体的なエネルギーは少し少なくてすみますが、トータル的にボールに伝えるエネルギーは同じです。

以前からしんさんの会話に出てきたこの感覚。

◎手の感覚

◎足の強さ

◎無駄なく伝える簡素さ


こだわりすぎてはいけないのは

➡︎かたち

➡︎勝ち負け

➡︎他人との比較


勿論、グリップが厚すぎて力の伝え方に無理があったり、大きくパワーロスしてしまうのであれば改善は必要です。

例えば??
▲グリップが厚いのにスクエアスタンス
▲グリップが厚いままサーブ
▲グリップが厚いローボレー
▲シングルス想定なのにリカバリーの足が出ない
▲コースを隠せない打ち方
▲減速するショット

これらは間違いなくマイナス要因になりかねません。

今のジュニアの子達はこの点においては世界を視野に入れたコーチ達が創意工夫を重ねています。

かなりの個性を持ちながらクオリティを高く、成熟した時に爆発的な成長を続けていけるように🔥

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◎強いボールを打つための3つのエネルギー〜女性に多いスライス気味のストローク
https://youtu.be/HGABHhpQR8M
◎重いボールを無駄なく打つためのトレーニング
https://youtu.be/p13B7woFP6M




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子供の心を開く方法

レッスンの前後や合間に子供達が話しかけてくれたりするのですが、最近の会話の殆どが男の子はもっぱらゲームの話。大半がFortnite、女の子はドラマのお話でした。

そして恐るべきかな、小学生女子の間で人気のあったドラマ、「偽装不倫」が第1位💧
視聴率は最終話こそ12%ちょいだったようですが、この歳から女の子って、「精神年齢が高い」と再認識しました。

「宿題終わってリビングで夜中にドラマ見てたの」

「へぇー何観てたの?」

「偽装不倫」😱


「昨日の最終回観たー?」
(子供同士でコーチを挟んで問いかけ)

「ハッピーエンドだったよね💖」

「何観てたの?」

「偽装不倫✨」
(近くにいた子が…)

「あ、良かったよね❣️」


喧嘩をしても子供ながらもお母さんと対等に渡り合える?訳ですから、小学生からもはやレディです💦

しかも、少しハニカミながらドラマのタイトルを告げてくれることからも、そのお話がどう言ったものか?を本質的に理解しているようす。

母がドラマ好きなので、私も、観る事がありましたが、精神年齢って女の子の方が3歳同世代の男の子より、高いと言われていますが、それ以上です。

シャーデンフロイデの性質でしょうか?
※人間は他人の不幸やトラブルを本能的に喜んでしまう脳の仕組み

話を聞いても返答が論理的。

「あの男の人、ネチネチしてたから、振られて良かったょ」

とか

「ピンクの髪の毛の人の方がまだマシでしょ!」

とか

「空港でキスとか、あれはやり過ぎでしょ?」

とか

できるテニスコーチから若かりし日に学んだこと。

それは、女の子を子供を叱るように扱わないこと❣️
女の子はそのコーチが嫌だとわかったら、避けるし、もっと頭がいい点は従ったフリをする。コーチは指導しているつもりで踊らされているだけで、心に響いていない。
だから、女の子を育てる時はキチンと大人の目線で話しなさい❣️

ふと脳裏をよぎりました。

性質上、男性と比べて「脳幹が太い」事からも同時に複数の思考ができます。

改めて、頭の良さ、思考能力の深さ、感受性の強さを目の当たりにしました。

ちなみに視聴率、、、

関東では900世帯、関東以外の発展地域で600世帯、地方で200世帯、今はYouTubeやネット番組、TVerなどはアプリでドラマも観ることができますし、実際はこのドラマ、もっと人気があったのかも知れません。

視聴者数
20%を超えると人気番組!
深夜アニメだと3%を超えると当たりだと言われています。

ちなみに、加藤コーチが6年生の時に流行った「東京ラブストーリー」は32.3%で歴代30位、1位は「積木くずし」で45.3%(1983年)、第3位は「半沢直樹」で42.2%(2013年)第5位は家政婦のミタ40%、14位が「101回目のプロポーズ」36.7%、第2位は「水戸黄門第9部」1979年のようです。
第4位にはビューティフルライフ41.3%。

少し大どんでん返し的な不幸から幸せが高視聴率の秘訣なのでしょうか?

1つの雑談から多くの事を学んだ今クールでした❣️


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2019年9月21日土曜日

適当と真剣の間…伝わる教え方

昔、冷静と情熱の間って小説と映画が流行りましたょね。

そこからタイトルを文字りました、笑

アウトドアのレッスンで、凄く運動が苦手な子がいて、テニスが好きと言うよりも運動が、苦手だからとりあえず来てみた💡ような感じの子でした。

選手とか目指すわけでもなく、少しスポーツができるように?って感じだったと思います。

心がけたこと…
お話好きだったから

◎アニメの話で盛り上がった
◎学校の話をしてくれたので聞いた

翌週は
◎少し話を掘り下げてみた
◎前の話の続きを少しした

要所要所で
◎少しでもできるようになったことを褒めた
◎少しだけやらなければいけない事を伝えた

週1だけど半年くらいでラリーが10回往復できるようになりました。
親御さんに聞くと「テニスは楽しい!楽しい!って自分から行くんです。」「うちの子おしゃべりですみません💧」なんて話て頂きました。

その子の事を知ろうとしなければ想いは伝わらない。
その子の事を理解しようと歩み寄らなければ本質を感じてもらえない。

先日、高校卒業から20年以上、テニスコーチをされてきた関口さん、コーチ歴が僕(加藤)と同じの石田コーチ、それぞれと話をしても技術やメニュー云々の前に「タイミング」や「間合い」、「言葉のチョイス」etc...がいつも大切と言う結論に至る事が脳裏をよぎりました。

長年コーチをさせてもらうと不思議と主題以外のところに大切な何か?がある事を感じます。

一体誰に対してアピールしているのか?
子供を見守る親御さんに?
自分の能力を見せつけるために?

基本的にグループレッスンだとしても、声をかけるタイミングや言葉のチョイス、叱った後のフォロー、褒めるタイミング、鼓舞するタイミング、それぞれ微妙に異なります。

一生懸命レッスンしていても、受け手と心を通わせなければ意味がありません。
一方でテニスが楽しい、テニスが好き、テニスが少しでも上達する!この定義を逸脱してもいけません。
適当そうに見えても適材適所、適時適切でなければ意味がない。

指導者が、どんなけ真剣でも伝わらなければ無駄骨、適当に見えても子供達が真剣に取り組む瞬間があれば有効で価値のあるものになります。

目に見えない刹那の積み重ねって本当に大切です!

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ダメ出しする人の本質と成功に変える力

駄目だしする人の本質…

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仕事でも、習い事でも、案外ダメ出しする人って多いですよね?
「そんなの出来るわけないじゃん」
「無理無理、お前に出来るわけないじゃん」

⚡️特徴ワースト3⚡️
☠️まず否定から始まる
☠️無理の具体的根拠にかける
☠️個人の価値観が優位に立ち一般的価値観を把握していない


何故か?
👿自分が成功体験していないから
👿自分が優位に立っていたいから
👿自分が先に成功したいから

対策は???👩‍🎓
単位が「個人」であれば話す相手を変える。
単位が「団体」であれば所属する先を変える。

組織が大きくなればなるほど、1人の力では変えることができない、できたとしてもかなりの時間と労力を要するため確信が持てません。
エリート社員やエフィカシーの高い会社員の方が独立して会社を立ち上げて成功する事例からみても志が高ければ時間と労力を自分の夢に向けた方がやりたい事、やるべき事に全精力をそそげるためです。
先ずはワースト3に上がっているダメ出し人間からどのように離れていくのか?
しかしながら、応援してくれる人や話に乗ってくれる方がいた時に当人自身も気をつけないといけないことがあります。
それは、相手の建設的、積極的な意見に「でも、だって、、、」などとマイナスの切り替えしを頭ごなしにしてしまうことです。
冒頭の人達と同じ種族になってしまいます。
類は友を呼ぶ!
一挙手一投足に細心の注意を払いながら本能で感じて精進しましょう!

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2019年9月20日金曜日

人が変わる方法

実は、人間が変わる方法は3つしかありません。

1つ目は時間配分を変える。
2つ目は住む場所を変える。
3つ目は付き合う人を変える。


どれかひとつだけ選ぶとしたら、時間配分を変えることが最も効果的。
朝少し起きるのを早くして時間を作るとか、スマホゲームの時間を創作活動にあてるとか、隙間時間にも読書やメールの返信、視点を変えれば何かをすることができます。

住む場所はなかなか変えられるものではありません。
若かりし日の加藤コーチは更新の時に必ず引越していたと言うエピソードが、ありました。笑

旅行に出かけたくなるのは何かを変えたい、変わりたいために起こる情動の1つなのかもしれませんね。

付き合う仲間を変えると言うよりかは自然とエフィカシーが高くなれば同じ価値観仲間も集まってきますし、なによりも…


◎自分が今何をしたいのか?
◎そのためにはどのような行動をしているか?
◎正しい方向に進めているか?


この3点さえ揃っていれば、周りが自然と変わってきます。
好転すると言っても過言ではありません。

案外、身近なところから意識の矛先を変える事で変わることができそうです!

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周りの6人でテニスの実力が決まる

自分の周りの6人をイメージしてください🔥


◎テニス仲間6人

◎プライベートの6人

◎世間話する6人

なんでも良いですよ❣️



これはビジネスでよく使われる「あなたのよくつるむ周りの6人の平均年収があなたの年収」と言ったものの元となる考え方です。
しかしながら稼ぐために生きると言うのも少し寂しので、何かのために働くと言った話で論じていきたいと思います。


テニスがメインのblogですのでテニスで考えてみたいと思います。
よく一緒にいるテニス仲間6人の平均値があなたの今のレベル、またはこれから達成されていくべきレベルになります。

誰も出てこない人は「孤独」になるか「孤高」になるかは取り組み姿勢によります。
「叶う」とは吐く言葉からマイナス的な表現がなくなること達成すると言われます。

話は戻りますが、これ案外あてはまっていて、当校の面々は飯島、石田、加藤、頃末、下川、牧野の6人。

一騎当千のメンバーが揃い踏みしています。

手前味噌で自画自賛するのも、どうかな?と思いますが、会話の先が常に「テニス」、現状をいかにクリアし続けるかと言う点が共通の認識としていつも存在します。

そして、お客様もアスリート気質。
テニスのレベルよりもモチベーションの高さ、取り組み姿勢の熱意❣️
例え週1でもコートに立つ雰囲気は誰にも負けていません。
相乗効果で切磋琢磨、日々精進、共に右肩上がりで進むことができるのだと思います。

テニスと言っても技術はもちろんですが、フィジカルやアフターケア、石田、加藤を中心にトータル的にサポートできるように学んでおります。

新規開拓したOOFOSリカバリーさんだるも、協議の上、足裏はテニスで1番の要となります。

下川や頃末、飯島コーチの足の指を見れば💡なぜ足裏が大切なのか💡一目瞭然です。

レイトンヒューイットやダニエル太郎くんは直接整体を差し上げましたが、足の裏、ヤバい💧
手のような感覚で地面を掴んでいることがわかります。

またまた脱線(すみません💧笑)

ジュニアの子達も受け放題の子達を中心に皆、意識が高く、モチベーションが凄いです。
ほぼ毎日来てくれているのに意識が高い!
塾では行ってるフリをしてまともに授業を受けない子が多い中(経験上)、テニスは回数が増えれば増える程、適当にできない、妥協できない、気持ちが散漫なこ子には「わかってくれー」と言わんばかりにより繋がらないラリーを何とか達成しようと必死。

上手い子はこのマインドでフットワークは良くなりますし、そうでない子はそのスピリッツをラリーの中で感じ取ります。

相乗効果でそれぞれの💯平均値💯が上がります。


僕たちは外向きに凄いなぁーと言うエネルギーを発散するのは好きではありません。


◎子供達の自発的な取り組み
◎各レベルに合わせた成功体験
◎積み重ねる自分の成長に対する喜び

そして、自信の確立と夢に向かうための楽しさを自分発信でコミュニケートできるのを目的とします。

90分クラスでは、コーチとのラリーはもちろんですが、自分達でラリーをする、考えて相手と協調する、そしてゴールを達成する事に取り組んでいます。

日本の多くの教育は今でも指導者(先生)からの一方通行で「これやりなさい!」が殆どですが、欧米諸国の教育は一対一のコミュニケーションかは始まります。

レベルが上がってテニスの意識が高くなるにつれて「コミュニケーション能力」が高くなります。

先日も開講当初の2年前からご一緒していふ選手のお母様とお話をさせて頂いたのですが、お子様のテニスに対する積極性とコミュニケーション能力の高さにビックリ💦おいおい、もう少し家でテニスのこと話してくれょ、泣、と思いつつも、テニスは自分自身の「かけがえのない居場所」だからこそ簡単に話をしないんだろうと感じました。

スタッフはひとりひとりの子供達に目を光らせています✨👀ょ❣️


周りの6人❣️かなり大切ですね❣️


せめて意識の上だけでも、志の高い人達に触れると良いと思います❣️
いや、強い弱い関係なく「志の高さ」がある仲間を探しましょう。



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2019年9月19日木曜日

本物の選手になるために

ご縁があってアスリートで頂点を極めた方と雑談させて頂きました。

僕の他愛もない不躾な質問に対しても快く答えてくださいました!

なにが凄いか?
◎普通の人っぽくみえる
◎言葉に魂がこもっている
◎会話が面白い
(interesting)

なにが違うか?
◎努力を努力として考えない
◎選手として全力
◎他方で世界観が広い


んー?誰かと似てるな?
整体させて頂く機会があったレイトンヒューイットさんやトニーローチさん、専属トレーナーの新盛先生から聞いた中村俊輔選手のストレッチの下の話。

共通しているのは世界に通用した選手!

30歳を超えると今まで歩んできた生き様が「抽象空間」に「雰囲気」として伝わります。

きっと
◎自分のやりたい/やりたくないと言う気持ちよりも「今、なにをすべきか?」を先に考えて常に行動する事で歩んでこられた
◎目的意識が高いこと、物事の本質を俯瞰しつつも渦中に飛び込んでこられた
◎自分のためにが、気づかないうちに誰かのためににもつながっていた

奥が深く、実体験からくる、「よもや話」は臨場感のある擬似体験と言う「家宝」になりました。

まだまだコーチとして伝えるべき点、精進していかなければならない点、数多あることに再認識させられました💞

皆様と共に歩むことができるように日々精進❣️

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