2019年5月31日金曜日

週末の試合、レッスンに向けてパフォーマンスを上げる方法

テニスをしていく上で大切なのは【体】

➡︎使い方

➡︎筋力のバランス

➡︎ケアの方法

どれだけ筋トレしてもテニスの練習をしなければ強くなれない一方で、自分の体を知ること、機能性を高めることは何よりも大切です。

特にむやみやたらに筋肉をつけてしまうのはご法度。
一般プレイヤーであれば、ストレッチが必要。

因みに筋トレ=筋肉を強くするですが、【伸ばす動作】を殆ど怠っている人が大半です。

筋肉のみで定義すれば、収縮の割合でエネルギーが生み出されます。
縮める一方で、伸ばす修練を怠れば収縮の割合が少なくなってしまいパフォーマンスが下がります。

テニスやフットサル、サッカーはストップ&ダッシュの繰り返しです。

足は腕の10倍ものパワーがあります。

実は1番疲れている場所なのです。

腕が痛い、肘が痛いなどは下半身の力が伝えられていない可能性があります。

週末プレーヤーの方や週1プレーヤーの方がその日によって腕や手首が痛くなったりならなかったりと言うのは下半身の力の伝達不足、または下半身の筋肉の硬化によるものかも知れません。

それでは、気になる方はCHECKしてみましょう!

その①
床に座って足を伸ばして膝裏がつくか、若しくはしっかり伸びるかを確認してみましょう

その②
伸ばした状態で背中を起こして胸を寄せることができるか確認してみましょう

その③
正座をしたまま後ろに倒れる事ができるか確認してみましょう
※片足は伸ばしてもOK
➡︎この時に腰が痛む方は特に要注意

その④
足の指は1つずつ開く事はできますか?
そったり、曲げたりしてつりそうになったり、痛みを感じたりしていないでしょうか?

その⑤
左右前後に体を動かしてみて違和感があるとのろはありますか?


この⑤項目を全てクリアされた方は
perfect flexible body❣️
反対にこれに当てはまる方は、テニス以外の取り組みで格段にテニスが強くなる可能性を秘めています。

スタッフ達といつも話をしているのはどうやってこの素晴らしい施設を面白可笑しく、楽しい、そして真剣にテニスを楽しめる居場所にするか💕と言うことです。

先日は石田トレーナーと加藤整体師のコラボ企画とか、ダイエット企画とか?
家庭用としては最高級の体組成計を使用して科学的なデータも取れますよ⭐️

近々発表したく思います❣️
他には選手のパーフェクトサポートプランニング❣️
国内テニス留学の記事にも書きましたが、大人も含めテニスを真剣に取り組む人を競技者としてサポートするプランを考えております。
「全日本ジュニア/一般/ベテランに行くことも可能性です」としんさんが話してくれていたので、先ずはそのノウハウを受ける事ができるレベルに持っていくことが僕たちの役目。
飽くなき探究心と一意専心の志ある方と共に高みに上り詰めて行きたいと思います。

勿論、通常レッスンでも、どう向上させるか?
ラリーからレッスンメニューまで、毎日完璧を求めて楽しく精進しております。

午前の石田レッスンはプライベート、セミプライベートレッスン❤️
トーク力から体の使い方、テニスの感性🎾
三拍子揃った彼の魅力は💯最高💯
新規クラスにお客様の足並み途絶えないのは彼のカリスマ性です。
でも、3名以上在籍を超えないといけないので現在志の熱い仲間を募集中です。
多分、そのうちいっぱいになりますけどね⭐️

コルトンで名残惜しく見送られたお客様❣️
石田コーチはここにいまーす

コナミとルネサンスにいた加藤コーチ(コナミだと森コーチ)もいますよ。

ウエル、ルネサンスの牧野コーチもおりますよ✨

2019年5月30日木曜日

子供が欲しい返答と否定されたくない心理

レッスン時のジュニア達がコーチに話しかける言葉の8割は学校の事、心を開くとゲームやアニメの話。

コーチも大人=親同様の種族と初めは思っているので勉強の妨げとなるゲームやアニメの話題は必ずと言っていいほど振ってきません。(笑)

その中で良くあるの学校の先生の話。
好きとか嫌いとかから始まりなかには納得させられる理由を述べる子もしばし。

先日は「寝てたら怒られた」と発言。
先生に「何で寝るの!」と叱られたのに対して、「つまらないから、眠くなった」と言われたようです。(笑)
勿論、居眠りは良くないですが、つまらないから眠っちゃうのは大人になっても会社の会議などでもあるので100%間違ってる?とは言い切れない。
特に相談?質問?話を投げかけられたコーチは優等生ではなかったようなので。

子供が欲しいのは【共感】、但し、居眠りは悪いとわかっている様子なので何かを期待している感じ。

担当コーチは
「眠くならない先生もいるんだよね?」

生徒👨‍🎓
「うん」

コーチ
「コーチ達はつまらなかったら他のスクールに生徒が行っちゃうからなぁ。その点、先生は生徒居なくならないから良いよね、笑」
「塾の先生もしていたけど、塾もつまらなかったら辞められて他に行かれちゃうしなぁ。」

生徒
「(そうなんだ)💡」

やけにすっきりした様子。笑

居眠りは行けないと理解もしていたけど、心の何処かに腑に落ちない何かがあったのでしょうね。

自分を俯瞰する事で考える力を磨いた様子。

元々、学校制度って明治5年の学制から全く変わってないんです。
つまり、産めよ増やせよ富国強兵の時代の思想のままなんです。

 戦争をしない国になったのに、戦争をする国の頃の法律のままなのです。

別の子が短期で海外留学に行った子が驚いていたのは渡航先の学校では先生の一方的な説明がなく、プレゼンが多く、自分の意見を発表することが殆どだと言ってました。

実は海外のテニスアカデミーも同じです。
ベルトコンベア式にコーチのレッスンを受けるのではなく、選手とコーチのコミュニケーションは「Hi!! Hellow!!」から始まり「調子どう?」とか「ぐっすり眠れた?」などから始まります。
レッスンしていても「このメニューどんな意味あるの?」とか「僕、このメニューやりたくなあんだけど」とか「これってこうするのかな?」とかコミュニケーションが大切になります。

子供は大人になる過程で大人の真似をしたり、考え方を知りたがったり、叱られたりして成長していきます。
大人だって完璧ではありません。
また、本能的に何も知らない(経験値的に)ので【感性】とか【感覚】などが優れています。
汚れてないってことですね、笑

故に求める返答を否定せずに伝えるのが大切なのかな?と感じる毎日ですね。

本日も本能のままにレッスンが繰り広げられました、ラケットヘッドの動かし方、加速のさせ方をひたすらおこないました。

やはり、テニスの習熟度とこの関係は切り離せない練習メニューになりそうですね。

本音でぶつかり合ったいつにも増して有意義な1日でした❣️

最新動画🔥
【ストロークのワンポイント】打球後の足のカタチ
https://youtu.be/vAijMSbNy1c

魔王魂さんの製作動画
最強のハイブリッドストリング
https://youtu.be/Su7rnOHTSrE
ストロークの打ち方を自分で確認
https://youtu.be/9Hz882-AV40
バックハンドシリーズ🎾ストロークが入らない😓ボレーが浮いてしまう😓処方箋出してみました✨
https://youtu.be/luKKf5MtC9s




2019年5月29日水曜日

人それぞれ違う点と同じ点

みんなそれぞれ「夢」があるとおもうのですが、それはスタッフも同じ、夢は叶えたいと思った地点で目指すもの(by飯島コーチ)

プロ選手辞めて、翌日からテニスの普及に努める人とか、自身のためにタレントになろうとした人とか様々ですが、前者の方が共感できます。

スタッフの良いところは第1にテニスが大好き、テニスに真剣であると言うことですね♫

昨日は加藤コーチと石田コーチがテニスについて1時間半くらい営業終了後に話していましたね、笑

どのタイミングで誰と話しても必ずテニスが出てくる💕
プロのレベルから初心者のレベルまで❣️
しかし、テニス🎾という媒体は同じ。
難易度こそありますがアプローチの方法も同じ❣️

今日も熱いトークが繰り広げられました❣️

三者三様、十人十色、千差万別な各々のお客様ですが、構成要素は同じ、共通点は体の構造❣️
関節の可動域や筋肉量、反応は人によりけりですが、関節が反対向いたり、アラレちゃんのように首が取れたり、、、と奇人変人的な体の動きをする人は先ずいません。笑

体の使い方をその人に合わせながらも共通なPOINTはたくさんあります。

スピンのかけ方然り。
ボールの打ち込み方しかり。
ボレーのラケットのヘッドを立てる。

スイングをしっかりすればする程、コートに入る確率が高くなるのがテニスの醍醐味❣️
減速したり、スイングを止めて上達することは先ずありません、

例えば、ミニラリーは色んな理由つけがあります。

コートの距離が狭まるとスイングをとめたり、ゆっくり振るのがありがちな練習ですが、逆にスイングを速めてコートに入れる方法はヘッドスピードが上がり、速いスイング時の加速のポイントを掴む最適な練習方法だったりします。

意図を汲んでメニューを組む大切さを常日頃感じます。

朝からしっかり、体の使い方を意識したレッスンが目白押し❣️
大人のクラスも白熱ラリーと鋭いボレーが炸裂❣️

ジュニアのクラスも各クラスのレベルが上がってきました。
当たり前のことですが、関わる時間や年数が多いお客様ほどクオリティーが高くなるように精進しています。

空き時間の加藤整体師の石田トレーナーへの整体指導は少しいつもと違う雰囲気で興味深いものがありました。

明日はどんな市浦劇場が繰り広げられるでしょうか?

次回のレッスンまでcan't wait anymore〜

📺動画
🆕超簡単💕タッチのセンスを磨く❣️
https://youtu.be/Jym9xe5YYbI
テニス三大疑問❣️瞬間矯正できる可能性がある間違い
https://youtu.be/5KO3haqyq5k
テニスの基本に戻る「ちょんっ」に注目してみる
https://youtu.be/2KefM0zCuDk
重いサーブ/速いサーブを打つヒント💡
https://youtu.be/3kUuYdLYMLs
【豆知識💡】ラケットヘッドの回し方🎾
https://youtu.be/B2ZkuApKMxs
親指を使って力まないテニスを🎾
https://youtu.be/p3AA23QKB3c




2019年5月28日火曜日

瞑想の本当の意味を知ってテニスに生かす

おはようございます❣️
加藤です。
私事なのですが、自分の尊敬する、歩く人生の帝王の大先輩から「blogの記事、使わせてもらって良い?」と打診がありました。

もとより、このblogはD-tennisの系列のテニス愛好者様のため、テニスに打ち込む多くの人のために、本音の部分で得た知識を自分の考える力で変換して伝えることができればと思っていました。

また、その方は学問系のご家庭育ちなので色んな文書の作成や閲覧には人一倍、目の当たりにされて来られた、感じて来られた方なので、これ以上のお褒めの言葉はありません。
ありがとうございました。

スタッフ達の日常の本音と全力投球を書き綴って行きたいと思います。
文語と口語が入り混じるのは敢えての個性の表現として直感的に書いていますのでお許しください。

さて、先日は【瞑想】について書かせて頂きましたが(http://d-tennisichikawa.blogspot.com/2019/05/blog-post_26.html?m=1)これについて少しお話しを。

脳機能科学者の苫米地英人先生の超瞑想法、オウム真理教の脱洗脳やWBC原JAPANの②連覇など様々な分野で貢献している方です。
ヨガの瞑想や仏教の思想も学ばれている方です。
ルータイスの認めた唯一の日本人としても有名ですね。

彼が出していた本なのですが
【瞑想とは・・・】
あぐらをかいて、目をつむって呼吸を整えて時間を作って、俗世間から離れて、禁欲的にと思われがちなのですが、一般的に考えられている瞑想はあくまで取り組むための前段階(過程)であり、彼の本では瞑想で得たあとの考え方やあり方(結果)を教えてくれます。

つまり、ふとした瞬間の気持ちの切り替えや考え方、心のあり方を学べます。

あ💡なるほど、と納得しました。

例えば、a.試合に負けたから練習しなきゃ!ではなく、b.練習が足りなかったから試合に負けたんだな、強いては練習の時のここが試合と違ったから負けたんだなと言ったように因果関係を変えるだけで脳に与えるニュアンスが変わってきます。

同じように思えますが、a.の場合は試合に負けなきゃ練習について考えないし、負けた結果から根拠なしに練習をしようとします。
それに対してb.は現在の結果を過去の自分の姿勢を受け止めて改善点を見出しています。

これって、市川浦安のレッスンで我々スタッフが心がけている点でもあります。
「コーチに怒られるから、きちんとやる」ではなくて、「テニスが上手くなりたいから、きちんとやる」上記のそれからは少し飛躍しますが、やんちゃな子とか話を聞かない子はこの理由が結構入れ替わります。

学校で先生に怒られるから真面目に取り組む(振りをする)子がたくさん。

指導者にもありがちなのはレッスンが上手くわまらないから、子供にちゃんとするように怒るコーチもいます。
ではなくて、「きちんと取り組んでいる子の時間を邪魔する(同一線上の立場に向けられている)から叱る」「その子のテニスを上手くなって楽しさを覚えて欲しいから叱る」。

これらの差って言葉にすると同じなのですが、コーチの日々の心の深いところで子供の心に反映されます。

僕は受験生を経験し、また、講師の立場からこれを見てきたので凄く理解できますし、指導者としてコートに立つ上では一挙手一投足に気を配らないといけない大切なものだと思います。

やりたいことを取り上げられて勉強させられている子は先ず成績不振。
親が怖くて勉強している振りをする子は少し偏差値を上げては下げる繰り返し。
本当に勉強の必要性を説かれて理解出来た子は必ず良い結果につながります。
中学受験の作文指導をした時に1番わかりやすかったですね。笑
文章力と言うよりも心の中身を問われるので、取り入れられている意味が「なるほど」と理解できました。

僕の学んできたメンタルトレーニングも「書く」事で色んなものが見えてくるものでした。

先日も書きましたが「未来から現在にエネルギーは流れています」なんの取り柄もなくオール2の実力だった僕が勉強した(させられた)時に担任の先生が要所要所に指し示してくれたのが「夢はでっかくもちなさい」「現状の実力は見なくていい」と話してくれたのは今でも心に残り、老若男女問わず、指導の際のノウハウになっています。

マイナス思考がダメだとかではなく、視点を変えるだけで見える世界が変わる、そして望む自分の世界に没入できる、そのための瞑想です。

目を瞑るのも良し、呼吸を整えるのも良し、考え方を未来に妄想するのも良し!


スコトーマの概念から行けば良いところに目が向けば良いものしかみえない、悪い点に目が行けば悪いものしかみえない。

反省する前に💡
ひとつ良いところを褒めてみましょう❣️

瞑想の本質は未来の自分や周りにプラスに働くことです。

良いイメージを持つために視点や考え方を好転させましょう❣️

➡︎新着動画🙏
テニス三大疑問❣️瞬間矯正できる可能性がある間違い
https://youtu.be/5KO3haqyq5k




2019年5月27日月曜日

国内テニス留学開始?

石田コーチと加藤コーチが計画してること、ゆくゆくはしんコーチを交えてやりたいこと。

🎾逆海外留学🎾

そのきっかけとしてコンディショニングやトレーニングを定期的にサポートできるシステムを作りたいと言う企画が検討中です。

プロになるってどうすれば良いの?と聞かれる事が良くあります。

最終的には「勝てば良いんです」🔥

しかし、それは非常に難しい。
用具契約でスポンサーをつけるにはコネか結果を残す事。

しかし、ジュニアで頭打ち・・・な〜んてのは日常茶飯事です。
戦績のあったジュニア選手の本音については以前こちらのblogで書かせて頂きました。

海外でプロのサポートをしていたコーチが口を揃えて言うのが「18歳からがスタート」と言う言葉です。

テニスをスタートさせる意味ではなく勝ち方をスタートさせる意味合いです。
根拠のないポイントや勝利は将来的には意味をなさなくなってきます。
かと言って、頭で考えるわけではなく、体で感じる、そして修正していくと言う意味合いになります。

海外アカデミーの相場は50万/月、低価格帯の所はシステム的に怪しい場合もあります。
因みに、日本では錦織圭で有名になったニックボロテリーは巨大スポーツアカデミー、彼のクラスに辿り着くには相当な戦績かコネクションがないと入れません。
因みに、育ての親だと言われるハラミロさんはClubMedと言うアカデミーを別に立ち上げています。

プロになるために戦績の有無を問わず、家を売り、田舎の山を売り、全てを賭してってケースは普通です。

日本は通学の義務がありますが、外国は教育の義務の場合が多いです。
ですから、学校に行かずに在宅で勉強してテニスな毎日🎾はプロを目指す過程では常識です。

受験時にとにかく塾に費用をつぎ込む事を10年、20年続けなければなりません。

それだけの投資と覚悟が必要になってきます。

しかしながら、今は色んな経験が生かせるようになってきました。

この覚悟がある方、又は挑戦してみたい方を少しコストダウンして実施できるか?

がちで考えています🔥

何が必要か?

➡︎テニスの練習環境
※基本的にヒッティング
※基礎の球出し
➡︎フィジカルの環境
※トレーニング
※コンディショニング
※科学的根拠
※本当のメンタルトレーニング


先日、石田トレーナーとして仕事をしていたのを少し見ましたが、まぁー性格の通り?レッスンの通り細やかに親切丁寧な指導をしていました。

バランスから体組成計を使った指導は加藤コーチが経験してきた海外のアカデミーに負けず劣らずでした。
いや、超個人にフォーカスしている点ではそれ以上でした。

理想図としては
トータル窓口 牧野
プランナー加藤&石田
ヒッティング 飯島
termごとのアドバイス 下川

そして、しんコーチを迎え入れようと思案中。

時間は未来から現在に流れています。
全員に共通しているのは強くても弱くても【未来どのようにありたいか】で全て決まってきます。

大人でも勿論、志しがある方にはサポートしたいと考えています。
特に大人になってからは体のメンテナンスが重要な要因になります。

怪我して選手生命が・・・と言うよりも、テニスの練習ばかりに気を取られていて・・・と言う方が正しいかも知れません。

フルサポート企画、人数も限定になりそうなのでどこまでできるか?
一方で我々が培ってきたノウハウをテニス界に還元できるのか?

また、明日以降もミーティングをして捻出していきたいと思います。

最後に全てのスタッフが共通して思うのは、例え予選一回戦負けでも、キラキラ目を輝かせている選手には無限の可能性があると言うこと。
日本の頂点に立つジュニア選手を数多と見てきたしんコーチが「戦績は二の次」と言うのですから間違いないでしょう。

趣味からプロまで面倒を見ることができる平沢コーチのプチ巨大日本版テニスアカデミーにしていきたいと思います。


新着動画❣️
テニスの基本に戻る「ちょんっ」に注目してみる
https://youtu.be/2KefM0zCuDk

おススメ動画
フォアハンドのパワーの出し方 3/23
https://youtu.be/hA8-TdinzbE
試合/練習⭐️1人でできるCheck方法❣️振り返り3/13
https://youtu.be/pNe-q1vwLUg
バックハンドシリーズ🎾ストロークが入らない😓ボレーが浮いてしまう😓処方箋出してみました✨
https://youtu.be/luKKf5MtC9s



2019年5月26日日曜日

テニスと若さと心の安定

瞑想って意外と効果あるのご存知ですか?
きっかけは、しんさんが、フェデラーやトップ選手、アスリートが瞑想を取り入れていると教えてもらい、色々と調べてみました。

瞑想と言うと宗教的な意味合いが強くなるので嫌煙される方もいらっしゃると思いますが、ただ目を閉じて呼吸を整えて姿勢を正すだけでも効果が期待できるものです。

ヨガは色んな段階がありかなり達人の域に達するまでは万難を期す必要がありますが、そこを求めるのも良いと思いますが、人体の向上のために目をつぶって心を落ち着けると言う意味合いで強くオススメです。

なぜ人は老いるのか?代謝と運動の必要性は前に伝えましたが、心が疲れてしまう。心が疲れてしまうと呼吸が乱れます。厳密には脳が疲れてしまうところにこの傾向があるようです。

同級生のあの人「変わらないねぇ〜」とか「いきなり老けたよね?」、会社のあの人「いつまでも元気だねぇ」、「覇気がなくなった」など日常を月次的に追うと、年次になるとなおさら気づきが起きます。
プラスの気づきは◎、マイナスの気づきは要修正!


外面的には運動不足による血流不全の【老化】が起こりますが、内面的老化は脳の疲れによるところが大きいと言われています。

コルチゾールと言う物質が嫌なことをしたり、嫌なことがあると脳内で生成、増加します。
一般的にストレスと言われるものの1つですね。
溜まると自律神経をおかしくして副交感神経と交感神経の切り替えを破茶滅茶にしてしまいます。

では、どのように対処していくのか?
先ずは体を動かす、楽しいことをする!
これにつきます。
あとは一見辛そうなことでも取り組めている事実に幸福💕を覚えて感謝する気持ちでも良いようです。
物事、全てが二律背反、フォーカスする先がポジティブな側面なのかそうでない側面なのかだけでがらっとかわります。

側坐核のお話も以前しましたが、やる気が起きないから行動しないではなく、行動しないからやる気がでない💡と言う脳の部分があります。
つまり行動することで【やる気】が出る❣️

そして、これらの方法はドーパミンやエンドルフィンを出すように仕向けます。
脳内麻薬ですね。


スポーツをすることが1番良いでしょう💕
心拍数もあがります。
テンションと心拍数の関係も大切。
観光名所や好きな音楽、ドラマに思いを巡らせるのも良いと思います。
しかしながら、心拍数を上げて気持ちを盛り上げて、汗をかいて、すっきりすっきり!
血流が良くなりますから細胞の入れ替えも早くなりますよ✌️

テニス🎾テニス🎾テニス🎾

若返りの秘訣はやっぱりテニス💕

毎週毎週変化に著しい皆様とご一緒できる喜びを噛み締めながら❣️

本日もありがとうございました❣️

2019年5月25日土曜日

テニスの極意〜超1番大切な感覚

ちょんっ❣️と当てる瞬間の感覚が1番大切だとかなり前に感じました。

いわゆる、初心者の時にボールつきをするあの感覚です。

この感覚が研ぎ澄まされると体格関係なくその人の能力を最大限に引き出すことができプロみたいな球を打つことができます。

子供と大人の一般的な差を考えてみました。

「ボールをつきましょう🎾」と言われた時に

大人は言葉のままボールをつく

子供は飛ぶ箇所を本能的に見つけようとします

つく回数は大人の方が多くなりますが、より正確にボールが弾む場所をみつけるのは子供になります。

あるジュニアのレッスンの時に「柔らかいところ」「気持ちいいところ」と表現した女の子がいました💡

なるほど〜そう言う例え方があるか!
コーチの伝え方や表現の少なさに反省してボキャブラリーを増やす、比喩的な表現を増やす必要性を学びました。

例えばドラゴンボールが好きなら、弱い心が出たら「ヤムチャ」とか凄く強いかっこいいショットが打てたら「身勝手の極意悟空やん!」とその子が理解する言葉を選んだ方が感覚的に伝わるのだと思います。

今でもそのこには「真ん中に当てろ」とか「スイートスポットに当てて」とか言わず、「気持ちいいところ、柔らかいところ」と伝えます。

コーチングって技術を伝える前に必要なものがたくさんあります。

あとは気づき💡ですね。

ガットを替えてボールの散り幅が少なくなり、パワーを徐々にコントロールできるようになったお客様❣️

ガットを替えてこんなに気持ちよく打てるんだ❣️5カ月で駄目なんですねぇーとお客様。
はい、ガットの寿命は24時間、週1プレーヤーで4ヶ月、埃や砂の劣化を考えると2ヶ月から3ヶ月🔥
週2回になればもっとです❣️
石田コーチと加藤コーチで話した際に「厳密に言えば1ヶ月ですよね、笑」と雑談していました。

➡︎縦の歪みが戻らなくなった
➡︎手元の感覚が悪くなった
➡︎サイドの縦ガットの2本のハリが悪くなった

張り替え目安のサインです。

プロの選手は何で数ゲームでかえるか?

よりプロフェッショナルな張り手が張っても数ゲームで、交換せざるを得ない。
つまり、ガットの消耗、劣化はテニスの上達には必要不可欠なものだと言うことですね。

伝える側の知識にも責任がありますからキチンと理解して説明をする必要がありますね。

130ゲージを切れないのにすすめたり、プロが使用しているからポリを盲目的に使用したり促すのも正直首を縦に振ることができません。

耐久性=切れないが基準
ですから、素材を硬くしたり、太くしたりすればガットの強度はあがります。

ラケットも同様、色んな視点から考察する必要が見えてきますね❣️

他にはアスリート過ぎて痛い箇所が絶えないお客様もいらっしゃいましたが、根っからのアスリート気質、本日は動きがより洗練されていると思いきや、痛みはまだある様子、しかし、痛いということは無駄、無理、無茶な動きがあると認識されているため少しずつですが、しなやかな動きになって来られました💕
努力と気合の逸材ですね。

と思いきや、めまい?がするのにご参戦頂いた女傑も見えました。
全くプレーに問題なし。
動いた方が代謝があがり、筋肉が刺激されます。
やはり、達人の域の面々は気概溢れる英傑ばかりでした。


兎にも角にも、共通点は【ちょん】と当たる瞬間❣️

無駄が省かれていく過程は実に美しい💕

多くのテニスを🎾本日もありがとうございました❣️


🎞大人気動画シリーズ

重いサーブ/速いサーブを打つヒント💡
https://youtu.be/3kUuYdLYMLs

運動神経「0」からでもできるサービスの運動連鎖
https://youtu.be/Ep6NNOgclnA

【球出しを実践に活用する💡】ストローク編
https://youtu.be/EoFqtnt4vNg

最強のハイブリッドストリング
神ガット❣️本日の話に出てきました💕
https://youtu.be/Su7rnOHTSrE

いまどきのフォアハンドストローク確認事項4🎾
https://youtu.be/hc-H8KRGWTs


視点を変えてみるとテニスの上達のヒントがあり💡

先入観は罪、固定概念は悪。

野村克也元監督の名言ですが、正に森羅万象、レッスンする時は勿論、声かけ勿論、体のケアは勿論。

実はYouTube(ご視聴頂いている皆様ありがとうございます)で何をあげようか?と迷っていた時に体シリーズを(2回目)あげたり、実際のレッスンメニューに使っているものにお褒めの言葉を頂いたりと、僕達が想像だにしない部分で新しい発見があることが新鮮でした。

夏場になると🍖肉離れ/つる🎣テニスプレーヤーが増えます。
この予防動画が意外と好評だったり、サーブの体の使い方の動画にお褒めの言葉を頂いたり。

やってみないとわからないことが沢山ありますね❣️
テニスも同じですね🎾

よく思うのですが、ストローク、ボレー、サーブ、レシーブ、スマッシュと分けて考えたりしますが、過去にはボレーの練習をしたらストロークの当たりが厚くなったとか👍
フォアのドロップ練習したらバックのドロップが上手くなったとか・・・

ボールの当て方を学べば全てのショットにつながりますし、ラケットへの加速を意識できるとストロークやサーブが良くなったり👍

それこそ、体のケアをしっかりしたら、テニスの動きが良くなったと言う事例もあります。

なにがtriggerとなるかはわかりませんね⭐️

さてさて、お手元のラケットを目の当たりにして・・・

グリップ汚れてませんか?

ガットよれていませんか?

シューズの溝、特に裏ではなく斜めが丸くなっていませんか?

靴下、ピシッと圧がありますか?

土日のテニスに向けて、気になる点がありましたらお近くのテニスショップへGO❣️

🎞本日の動画

重いサーブ/速いサーブを打つヒント💡
https://youtu.be/3kUuYdLYMLs

🎞話題の動画
運動神経「0」からでもできるサービスの運動連鎖
https://youtu.be/Ep6NNOgclnA

超簡単【3分】足がつる💧肉離れ💧対策💮
https://youtu.be/-VxwJNFnBhU




2019年5月23日木曜日

想いは言葉を超える、テニス上達の本音

性格は【顔】にでる👀

生活は【体型】にでる🐽

本音は【仕草】にでる👍

感情は【声】にでる♫

テニスは【人間性】がでる🎾

昔からあった教訓?みたいなものを加筆してみました。

17年目となるテニスコーチ歴ですが

始めは【形】から入り

【声】を張り上げ

一連の【流れ】を繰り返しながら

【アドバイス】を聞かれもしないのに言う


いつも疑問に思っていたこと?
アドバイスって口に出す必要があるの?

もし、お客様側が違うことにフォーカスしていたら?他のプレーに集中していたら?
しかも、言語道断なことにダメ出しをする人とか?

スコトーマの原理から言えば【見えるものしか見えない】つまり、悪いところを指摘されれば悪い点だけが脳裏に焼き付いてしまいます。
悪いなりにも良いところを探し出せば、少しの変化を見出すことができれば、視線の先は良い方向に向かいます。

今のD-tennis市川浦安のスタッフは表現の差、口数の差こそありますが誰一人として【neglect】【irresponsibility】な者がいません。

結構、スクールあるあるで言いっ放しで終わって、次のレッスンで全く違うアドバイスをする。
しかも、マイナス表現( ̄◇ ̄;)
個性は10人10色ですが、言ったこと、覚えておこうよ。と腹を割るようになったお客様と相談から揶揄に変わる事があります。


話しても、すぐ、「この子、よくなったよね!」とか「あの人のこのショット良くないすか?」とか、担当したお客様の事は覚えています。

そして、最近思ったのですが、このアドバイスって求められるまでは口に出さない、出してもラリー中に「こうです!」「ちょっとこうなってます!」とかで充分。

その何倍、何十倍もコーチが頭の中で思い描いていく事の方が大切だと思います。

ジュニアの子、しつこくはアドバイスしません。
側から見れば、普通のチャンピオンゲームでも、コーチの抽象空間の高さ、ナイスショットやナイスプレー、紳士的なジャッジにはディズニー並のジェスチャーで、展開力やナイストライには例えミスでも強く賛辞を送ります。

本人は頭の中では言語として整理はできませんが【非言語化された感性】として無意識のクラウドに保存されます。

これを積み重ねる事が実は重要❣️

本能レベルでテニスを体現する事を学ぶ。

だいたい、頭でっかちで理論や形、形而下のものばかりに囚われると上手くいきません。

自然のフォームが、身につかずロボットテニスになる人もいます。

おおまかな動作はありますが、あとは本人が繰り返し正しい方向で研鑽するのみです。

川の上流の石を何かの技術を挑戦し始めたと例えるなら、何度も時間を費やして、繰り返して、下流になるほど洗練されて無駄がなくなります。

テニスはこの繰り返し❣️

流れる動作を促進するならコーチを台にひたすら打ち込みましょう💖

今日も、あっ❣️と言う間の1日でした✨

しかし、日々の変化に富んだ毎日で、それぞれのレベルアップが楽しみです。

本日あった質問のひとつ👍
バックハンドストロークの腕について

➡︎ストレート&ベンド

なのか?

➡︎ベンド&ベンド

なのか?

左手のフォアハンドの形は同じなのですが、引き際の右手の使い方が大きく分けると2パターンあります。
個人的にはテークバック時の安定をはかりたいのでストレート&ベンドがおすすめです。
引く際の腕が真っ直ぐに安定している方がインパクトとフォロースルーが取りやすくなるからです。
何か1つ同じ動作で指導できるとリズムも良くなり安定すると思います。

自身に合った方を選んでくださいね❣️


🎞新着動画
超簡単【3分】足がつる💧肉離れ💧対策💮
https://youtu.be/-VxwJNFnBhU


夏にさしかかってきました💡
水分補給は勿論ですが、筋肉の柔軟性をしっかりあげておきましょう❣️



2019年5月22日水曜日

大切なラケット選びの本音

子供にラケットを振らせるために必要なラケットは?

➡︎25inch.26inch

でも、ある程度振れるなら

➡︎27inch
(大人のラケット)

何が必要かと言うと
ラケットを縦に振ることができるか?
狙ったところに飛ばすことができるか?

このメニュー、またはこれに近い動作を繰り返し試みて可能性を探します。
おおよそ4回以内(1ヶ月程)で目処がつきます💕

身長が低いからとか、スポーツが苦手だとか、ボールが何だとか?そう言う事ではありません👍

ラケットのバランスだとかガットの種類だとか、テニスシューズだとかそう言う方が寧ろ大切になってきます。

トップが重すぎるラケット(330mm以上の大きい数字)は正しいスイングを妨げてスポーツ障害にもなりかねません。
実はストロークの際にトップが重いものはヘッドが先に回りやすくなるため、より大きなテークバックにしなければなりません💦
スイングが標準以上であればラケットを再検討すべきかも知れません。

一番危惧すべき点は
➡︎ボールを真っ直ぐ飛ばせない
➡︎勢いのないスライス回転になる
➡︎極端なダウンスイングになっている

当たりの強いボールが打てるなら若干スライス気味でも問題はないと思いますが、これは目利きが必要です。
身長が低い小学生だとネットが高くなるためかなりのループ気味の球になってしまいます。
強い球を打ちたい❣️と言う願望に駆られてスライスになる傾向もあります。


現在JSで試合に出始めて頑張っている子は早くから大人のきちんとした(ここがミソ)ラケットを使用していました。

身体で覚えるって実は頭で考える何十倍も大切❣️


実は飯島コーチも下川選手も小学生低学年から大人のラケットを使用していました。

重さもバランスも大切❣️
ガットのチョイスも大切です。
そしてガットも大切❣️
ジュニア用のカーボンラケットは絶対ですが、初めから張ってあるガットはすぐにでも交換することをオススメします。

大人も子供も大切なのは

🎾ボールを簡単に飛ばす能力を培う事

そのために、手元の感覚から始まりラケットワーク、フットワーク、全てを連動させて打たなければいけません🔥

サーブとかは特にその傾向が強いですよね?

💣ボールを投げられない
💣左足から着地ができない
💣打点が低くなる

※こちらは運動連鎖を意識させるためのサーブ練習方法

こんな感じで、究極はラケットを無駄なくかつ効率よく振るためにこれらが存在します。


ボールに全く当たらない💦
そんな子は存在しません💪
入会して3回目(体験1回含む)の子が6回ラリーができました。

色んなメソッドを使えば不可能がなくなるばかりか能力が向上します。
週2回の男の子で140km/h打てるようになった子もいます。
(身長は150cm前後)
体はまだ思春期前なので180km/hはしっかり取り組めば達成できると思います。

コートパフォーマンスなんかはこれよりもっと奥が深いテニスのスキルになってきます。

少しまじめに書き過ぎちゃいましたが楽しいが一番大切です✨

また明日のテニスが楽しみです🎾💕


2019年5月21日火曜日

よりよいテニスの秘訣

テニスが上手くなる、強くなるために環境を変えたり、メンバーを変えたり、ギアを変えたり試行錯誤、悪戦苦闘をする事は真剣だからが故に起こりうる事です。

しかし、周りを不快にする行動を取ったり、他人を出し抜こうと考えたりすると上手くいきません。

囚人のジレンマに少し似ていますね💡

皆が協力した方が上手く行く状況下で、誰かが1人が利益を出そうとする事を言います。(ナッシュ均衡➡︎抜け駆けしても不利益になるのに行動してしまう)

他方で、協力して1つの目的に取り組むと市場競争が最も効率良く機能するのがパレート最適と呼ばれています。

経済学でよく使われる用語なのですが、テニスの分野においても同じだなぁと感じました。

どこのコーチでも「そのタイミングで移籍しても💧」とか「もったいないなぁー」とか良く思ったり聞いたりする事なのですが。
勿論、順風満帆で船出する子は良いと思います。
しかし、強くなり成功する子って、垣根とかしがらみとか一切ないというのが共通点ですね。

塾やスポーツ競技でもそうですが、どこに行くか?と言うよりもどうあるべきか?の方が大切です。
現場で体感してきている事でもありました。

市川浦安では皆様が、己が道を歩んで突き進む。
互いのショットやポイントパターン、取り組みなどに🔥全力投球🔥全力疾走🏃‍♂️
ジュニアクラスは切磋琢磨、男の子は互いを競わせる事が大切、かつ純粋に❣️
皆、すごく自分を出して精進しています💕
錦織圭を始め多くの世界のトップ選手を育てたハラミロが言ってましたね。
逆に女の子は個にフォーカスしないといかないとか。
しかし、女の子は男の子と競わせる事でパレート最適が生まれると思います。

で、競うってのは、勝つとか負けるとかにフォーカスされがちですが、良いポイントをお互いが取るために良いラリーをする過程のみにあります。
後は取り組み姿勢。
真面目過ぎても疲れちゃうし、ふざけすぎても行けません。
TimePlaceOpportunityを90分の中でオンオフする事に上達の意義があるのだと思います。

今日は午前はシングルス2コマ、そして平本社長が来校してくれました。
社長が来ると普通、みんな真面目ぶるのですが、うちの社長は一味違います❣️

現場の意見を最優先してくれるので、凄くありがたい💕
稟議書とか回しているうちに次の問題や課題が解決する前に浮上してくるのですが、社長自ら現場に赴いて意見を聞いて即判断してくれます。

今回はコートの凸凹と増設、今後の展開の話。
勿論、すぐにどうこうと言うわけではありませんが、1つずつ問題をクリアにしてもらえるため非常にやり甲斐のある職場になります。

お店の雰囲気とドラゴンボールのフィギュアには感激していました、笑

19店舗と数ある運営スクールの中でも評価をして頂けているので、嬉しい思いと、反面、身が締まる思いです💕
飯島コーチのレッスンにも💯のエールを送ってくれました。

江原プロのイベントももしかすると???
下川選手がお相手を務める??
色んなお楽しみがつまったテニススクール、市川浦安校は現在、平日午前中と小学生低学年を大募集中です💕
是非ともお越しくださいね❣️

ダニエル太郎選手の育成方法?今年の講演会は実施なるか?

今日も刺激的な一日でした❣️

少し前まではやんちゃでよく叱られていた子が「コーチ、◯◯と◯◯ちょっと態度が良くないから、ちゃんとしないといけないね」って素直な意見を述べてくれた事にびっくり❣️

テニスに対する意識が高くなったからこそ素直に気になる瞬間だったのでしょう。
そう言えば球拾いも練習の取り組みも人一倍頑張るようになったなぁーと思っていた矢先の事に感動でした。

家ではあまり話さない子が意外にいた事にもびっくり💡
お父さん、お母さん、保護者の皆様❣️
皆、しっかりとテニスをしてコーチ達に話をしてくれています❣️

気になることがあればどんどんご相談くださいね❣️

🎞動画

🆕運動神経「0」からでもできるサービスの運動連鎖
https://youtu.be/Ep6NNOgclnA

超簡単テニス肘予防💪✨
https://youtu.be/zowor2pg4Do

いまどきのフォアハンドストローク確認事項4🎾
https://youtu.be/hc-H8KRGWTs






脳とテニスの上達の関係

「やっぱり、なかなか上手くいかないですね〜」と言う笑顔のお客様が増えました💕

何故笑顔がクローズアップされるか?
🧠脳🧠に良いからです❣️
究極はフェデラーとかナダルのテニスができれば誰もが満足いく?
いやいやきっと本人達は現実で満足していないから今も強い訳であり、現状維持は後退と同義なのです。

上手く行かなくても、ちょっと上手く行ってささやかな喜びを楽しむ⭐️
その積み重ねが何年もかけて大きな階段を登っていくのだと思います。

【笑顔】であることは💕楽しい💕を感じて脳に良い刺激を与えます。スコトーマの概念ですね。人は視ているものしかフォーカスできません。

そんなお客様が120%なので切磋琢磨と言うよりも一連托生❣️共に強くなり続けるものなのでしょうね。

「今日はいつもよりボールが気持ちよく当たる」
➡︎10円玉ボレーで手のひらの感覚が上がったのだと思います❣️

「フォアが上手く入らなかった」
➡︎ラケットのヘッドスピードが上がったため【押す動作】の前にヘッドが返ってしまっている❣️
※しかし、スイングが速いのは大きな魅力

「今日はあたりがイマイチだった💧」
➡︎いやいや、かなり厚めのあたりでしたょ
多分、ガットが切れそうでレスポンスが落ちてイマイチに感じたのだと思います

「バックハンドが少し厚くあてられるようになぅた」
➡︎はい!そうですね💕つま先の向きと体のぶつけ方が一致してきました

なかにはこんなにスコトーマな意見も🤘
「昔の方が強かった気がする」と選手の子😅

いやいや、そんなことはないない💧

漠然とラリーしていた前と比べてピンポイントで狙って組み立ててとはっきりした展開を意図的におこなおうとしているため、そう感じるんだょ!と訂正。

漠然とラリーするのと目的を持ってラリーをする。

本人は自分発信なので意識のレベルが上がっても気づかない(よくあることなのですが)ためしっかりと訂正をしました。

一旦冷静になって考えてみると案外、原点と比べて成長しているのですが、一生懸命のレベルが上がっていると気づけない。
指導者の最大の急務は気づかせ屋。

納得して理解してくれました。

笑顔であることが脳に良い刺激を与えること。

コーチが良くなった点をさり気なく気づかせて差し上げること。


テニスに大切なものって、この2つなのかも知れませんね❣️


🎞新着動画
超簡単テニス肘予防💪✨
https://youtu.be/zowor2pg4Do



2019年5月19日日曜日

頭を柔らかく、そしてテニスが上達

最近物忘れが激しくなったり、ボーっとしたりしがちな時は足の親指の頭をグリグリと押圧すると良いですよ💡

飛び上がるくらい痛い方は体のケアをしてあげましょう❣️
寝つきが悪かったり、寝起きがすっきりしない人は体が硬くなっています。

睡眠時間も勿論大切ですが、適度な運動やストレッチ、つまり体が【柔らかい】事が大切。
赤ちゃんがよく寝るのは諸説ありますが体が柔らかいのも要因の1つです。
大人になると筋肉がつきます。
それはそれで良い事なのですが、これが硬いままだと重りを背負っているのと同じです。
少し伸ばしたり、そったりして柔軟性を高めましょう。
あくまでも個人比なので他人と比べずにいつもの自分より少し柔らかい自分を目指しましょう❣️

ジュニアの引率で多忙な親御さんやコーチとかは特にこの点は気をつけられた方が良いと思います。
体が硬いと頭が硬くなります。
「あっ、言いすぎたかも?」と反省しても口から発した言葉は当人は反省できても、投げかけた相手にも心はありますので大ダメージになると飛躍する可能性を阻害してしまう恐れもあります。

結構、後々、結果を出してきている親御さんは実はご自身の体にも関心があったりします。

特に背中が硬い人は要注意!
皇帝内径でも語られていますが全てが悪循環になってしまうことも??

柔軟性は大切です💕

先日は同世代のセレブが遊びに、今日は番外編で師匠ともテニスができました🎾
飯島コーチのストレートを抜いてドヤ顔加藤コーチ、笑
ミッスクダブルスでそりゃないでしょ?(;゜0゜)

朝から晩までテニス三昧(なのは毎日の事ですが、笑)💕

入れ替わり立ち替わり足並みが途絶えない賑わいに感謝です。

本日のTOPICS❣️
J2クラス🎾
飯島コーチに一度返してのラリーは生徒の達成度の認識を促しました。
J1クラス🎾
繰り返しコーチとラリーして基本を身につけました。
座りながらサーブの打ち方を体感するのは能力指数をあげました。
大人クラス🎾
ミスショットをするときはつま先の向きに注目👍
前を向いて打球していることが大半です。
大人クラス🎾
しっかりボールを打つ❣️ことにフォーカスしました。ダブルス形式を多く取り入れることで前衛の咄嗟の反応にも力を注ぎました。
大人クラス🎾
下川選手のポール回しが炸裂❣️
技で魅力しながら、お客様に合ったペースでギアを上げる目的で練習を行っていました。
まさに、美技❣️妙技❣️
軟式クラス🎾
前衛、後衛の可能性を追求しました。
レシーブからのポイント形式は実戦さながら❣️
最後の試合では素晴らしいラリーが飛び交いました。
JPクラス🎾
基本に立ち返りました。
大切なのは効率の良いスイングです。
強く打つのも大切ですが、細部の動きが雑だと上達が滞ります。
ミリラリーのターゲットラリーが意外にも苦戦していました。
速く振る事に意識が強くなりすぎて、繊細なラケットのヘッドワークが落ちていましたので向上させました。
このレベルになると基本的な動作でできない事があってはいけません。
特に簡単なことをしっかり、当たり前のようにできるようにする事が大きな飛躍につながります。
JSクラス
同じくラケットヘッドの素早い回し方❣️
一番ストイックに取り組めるレベルで今後の飛躍もこのタイミングで布石を多く打つ必要があります。
技術➡︎ポイントの取り方➡︎基本のラリー
しっかりと取り組みました。

スタッフ以上にテニス熱のあるお客様に恵まれて感謝に絶えない毎日です❣️
明日もそれぞれのテニス道🎾を体現して行きたいと思います❣️

2019年5月18日土曜日

無意識が願いを叶えてくれる〜現状の外側に目標を❣️

世界は実は身近な所に?
遠いようで近くて
近いようで遠くて
遠いようで近くて

ダンロップさんのカタログのマックス選手、実はしんコーチと下川選手のお知り合い。
下川選手がオーストラリア🇦🇺にいた頃は練習や試合もよくしていました。
しんコーチも勿論です。
今や世界の100位台❣️

みんな1つずつ山を登ろうとしますが、山はたくさんあります。

日本は特にカテゴリー分けや全小、全中、インハイ、インカレetc...
日本で何番とか何歳以下で何番とか...
海外の選手は国で何番とか考えていません。
直結して世界ランキングのある戦いに、そのために(ポイントを取って出場するために)ナショナルの大会に出ます。
目的が決まれば一心不乱にそこを目指すのみd( ̄  ̄)

今日のジュニアは牧野隊長から始まり、加藤✖️飯島2本、飯島✖️加藤2本、牧野からの大活躍中の下川選手、そして飯島❣️

それぞれのテニス観がしっかり体現された1日でした❣️
飽き性の子とか長続きしない子でさえ、まっきーマジックにかかるとやる気スイッチが見つかります。

初めて自発性を持ったのがテニス🎾ってジュニアがどんどん上手くなってきています。

加藤コーチは今日もストレートに撃沈💣
速いタイミングでクロスのフォームからストレートに打たれるのが取れない💧

飯島コーチからも下川選手からも「ポーチに出ずにストレートをしっかりケアしていたら取れますよ」と言われるのですが・・・😂

皆さまのタイミングの良さと展開力に脱帽✨

明日こそはなんとしても阻止してやるぅ〜と意気込んでおりました。

超初級のお客様のレベルも右肩上がりに急上昇💕

飯島コーチの意識の高さと技術力の高さに圧巻です❣️

ここ1年でかなり上手さと強さが3xくらいのスピードで上昇中です✨しんコーチのお墨付き👀

JSレッスンでは、少しの視点の切り替えで子供達に1点の大切さを意識させるメニューに大変身❣️
加藤コーチが「なるほど」と圧巻の驚きでした。
短期間で強くなるためのヒントを男の背中で語っていました。
少食すぎるけど期待の星君に対するアドバイスもお見事です。
「当て方は良いけど、もっとヘッドを落としてスピンとスピードを両立させた方が良いよ❣️」と指導しているタイミングはピカイチ❣️
コート外でレッスンをよく見てくれている証拠ですね。

基本的なラリーのスタイルは変わらないのですが、チョイスのテンポやタイミングのスパイスは各コーチの色が出ていてどれも新鮮⭐️

下川選手のレッスンは言わずもがな、全国レベルの選手になるには?さらにその上を行くには?最近のYouTube動画のアドバイスもそうですが、厳しい戦いの場に身を置く「生の選手の声」は実戦で見落としがちな事をさりげなく教えてくれます。

下記に動画のURL添付しておきますね❣️
登録もよろしくお願いします💕


あっ!
草トー2位トー優勝おめでとうございます㊗️

そして、大人のレッスンに見えて頂いているお客様からひとこと・・・
「JSクラスのジュニアの子、すっごくレベルが上がりましたね💕」とお褒めの一言❣️
ありがとうございます❣️
第三者からのさりげない褒め言葉はかけがえのない財産です。


明日もテニス🎾
お待ちしてますよぉ〜💕

🎞動画

短いボールへの2つのフットワーク🎾
https://youtu.be/_NJ1RSuGu5s
一般プレーヤーのバックボレーのミスの大半は◯◯にある
https://youtu.be/JnVsHRi2Uvk
最強のハイブリッドストリング
https://youtu.be/Su7rnOHTSrE
テイクバックからフィニッシュまでのストロークの秘訣
https://youtu.be/Ad6sUV2bTcg
【コート作り】D-tennis市川浦安🎾
https://youtu.be/58i64NGnwSc
※石田コーチはトレーナーの資格試験のため本日はお休み❣️寂しくなった方はこちらを見て癒されてくださいね💕



2019年5月17日金曜日

どーやったらテニス上手くなるの?

先日、下川選手の球出しをお手伝いしました。
フォアの手出し
バックの手出し
(以下ラケ出し)
フォアバック交互
フォアバック回り込み
フォアのチャンスボール
回り込みフォア
低めのフォアの球出し
低めのフォア回り込み
バックのチャンスボール
バックハンドスライス

音がヤバかった💧
そしてターゲットに当てまくっていた⚡️

6歳の頃から、その変遷を目の当たりにしているので、この素晴らしい変化と脅威を肌で感じました。

と、同時にジュニアの子を含む全てのお客様がこのボールに近づくには?それぞれ何を目的とすべきか?が明確になりました。

【体感できる】って実に有り難いことです。

もう、相手できる次元ではありませんが、育成方法、段階の踏み方は決して一朝一夕ではできませんが、「継続」と言う名の「努力」を惜しまず、休まず続けてくれるジュニアと一緒に歩みたいと心から感じました。

何名か候補がいます。

候補は毎回変わるかも知れません。

常に前を向いて一緒に戦えるようスタッフ一同精進していきたいと思います!


先日もお客様とお話ししていたのですが、「ハードにラリーするから疲れる💖」と笑みをこぼされていました。


僕が大切にするのは

➡︎「音」

➡︎「インパクトの強さ」

➡︎「足」

➡︎「スイングの速さ」

➡︎「エフィカシーの高さ」

スイングと足、インパクトの強さはしんさんから学びましたね❣️

彼の名言で「身長高ければ何も考えなくて打たせれば良い❣️」この言葉の意味合いは非常に深いのですが、男子なら180cm以上、女子なら170cm以上あるなら、それだけで武器。
国内では意外と?否、かなり、この傾向が稀有です。
でかくてレトリバー/しこらーなのはアドバンテージを消しています。
(どこまで目指すかにもよりますが)

しかし、【全力】ってのは爽快感に溢れます。

快感の先には、物凄く楽しいテニスが待っています。


本日のJPレッスンでは同じメニューを実施しました。
同じことをしていても向き合ってみる球筋や音、スイング、フットワーク、音に至るまで、何が足りないのか?と言うよりも何が違うのか?と言うのが彼らの未来を走馬灯のように頭を駆け巡ります。

千里の道も一歩から❣️
歩みを止めればそこでSTOP❣️
地道に何年もコツコツ続けて行くことこそが成功の秘訣ですね💕

打球の強さから始まるのか?
打球のコントロールから始まるのか?
スイングの速さと当たる瞬間の「ちょん」こそが全てを知っているのでしょうね❣️

🗞試合速報
第93回関東オープンテニス選手権大会
JOP150万大会
下川達也選手本戦出場
齋藤一輝選手予選決勝敗退

並居る選手達がいる中、D-tennisが奮闘しました。
高校生ながら齋藤選手も大活躍!
下川選手もさらなる飛躍中です。
6歳の頃から苦楽を共にしている選手がスクールの移籍なし育つのは本人の強い意志がexplosionを引き起こすのでしょう。
D-tennis市浦方式でどんどんお客様に強くなって頂きたいと思います💕

🎞新着動画
短いボールへの2つのフットワーク🎾
https://youtu.be/_NJ1RSuGu5s

ホームページ更新しました✨



2019年5月16日木曜日

ダイエットとトレーニング、テニス上達への道

 ぷちダイエット特集!ぷちトレーニング特集!

【左右のバランス】気にしてますか?

①可動域
➡︎左と右を比べたときに片側だけ反りづらいとか伸ばしづらいとかありませんか?

②体癖
➡︎左に偏って噛む傾向がある、立ってる仕草が片足ばかりにかかっている、足を組む方向が同じetc...



この2つを意識するだけで【気】の流れが良くなり代謝もあがります。
気と言うと神秘的に感じてイメージが湧きづらい方も少なくないと思いますが、血流と形容すると理解しやすいと思います。
①②が酷いと血流が悪くなります。

基本的に人間の体のバランスは左右非対称ですが、限りなく対称に近づける事でダイエット効果やトレーニング効果があがります。

わかりやすい例で言えば、泥酔すると体は1番自分の今の体の状態の楽な姿勢になります。
寝起きの時に異様に体に支障がきたしている人は体のSOS信号です。

テニスもバランスのスポーツ❣️
力みすぎてもいけないですが、脱力したままでメリハリがなくなるとボールのキレも出ません。


少しの気遣いや意識の積み重ねで劇的にテニスがアップする可能性大ですょ❣️


最近は大人に次いでジュニアの子達の意識が「テニス」に向き始めました💖

何も分からない子には先ず、テニスを習わせてもらっている、習い事に来ていると言う自覚やテニスと言う競技を知って、好きになってもらいます。
だから、ふざけたり、仲間に迷惑をかけることがあれば「叱り」ます。
60分の中の「やる気」をどのくらい続くかがコーチの腕の見せ所。
何回集中しているかの数えどころ。
大きな目安はどんなにふざけていても、休んでいても「子供達がコートをみているか?」牧野コーチとしんコーチが別なタイミングで同じ意見を言ってたのがビックリ❣️
当たり前のようですが、「なるほど💡」です。
友達といるのが楽しかったり、ただわいわい(テニスとは関係のないところで)楽しいならまた意味合いがかわってきます。

これが第一のステップです。

しかし、このステップの子よりも最近は「テニスに向き合っている子」が急増中。

例えば、少しふざけてボールを拾わなかったりとか、ちょっと適当なフリをしてテニスをやったとします。
勿論、注意をしますが、その時の子供の反応にどう対応するか?が結構、その後の成長や自信を培うのに影響します。
1つはわかっていなくてふざけてしまい、テニスが上手く行かなかった場合。
これは、ふざけていたタイミングを指摘します。
しかし、もう1つは、指摘されて理解していた場合。
「あ〜、やってしまった💧」と自省できている時です。
この時は言いすぎても傷口に塩を塗るようなものなので、遠目で見守ります。
「なんで、こんな行動取ってしまったんだろう」って・・・

放置して、少し落ち着いたら(この時は必ず何かを頑張る行動をします)子供のアクションを見て褒めたり、励ましたりする事が大切。

結局、何事も自分自身で乗り切らないといけないですし、落ちた後にしっかりとサポートしてあげれば大きな自信や自己肯定感につながります。

なかには叱られたい子もいますが、笑

1つ1つの積み重ねで大きく将来は変わります。

皆んな、頼もしく、テニスが上手くなりました❣️強くなってきた子達もいます❣️

さぁ!明日のテニスも楽しみに待っていますょ

🎞新着動画

【球出しを実践に活用する💡】ストローク編
https://youtu.be/EoFqtnt4vNg


テニスのために体を鍛える?

ダイエットや運動能力向上には【体幹】を鍛えましょう❣️

柔軟や重りを使ったトレーニングを大切ですが、日常お仕事されている方や主婦業で多忙な方はなかなか自分の時間が取れない事が多いかと思います。

なぜ体幹なのか?
テニスが強い人に体幹が弱い人がいないからです💡

簡単な定番プランク
前➡︎後➡︎左➡︎右
10秒からスタートして30秒までトライしてみると良いでしょう。

1分〜2分あればone setできます。

「少し疲れた〜」って思えれば効果ありですからね❣️


体幹を強くする方法は2つ👍
上記のプランクを毎日取り組んでみる❣️
週3回以上コーチとひたすらラリーする❣️


実は握力が9kgしかなくて、体幹どころかボールすらまともに投げられない方が、ある時、ジュニアで選手で頑張っているお子さんを遥かにしのぐ好タイム💖(確か2分だった😅)で圧勝〜

しかも、体幹をしたのは初めてだとか💧


とにかく、結果、体幹が強くなったことには変わりありませんので、【体幹】の強さはテニス🎾を含む全スポーツで必要なのだと感じました。

よく、ジュニアで華奢な子がコーチに「細いから筋トレしなさい!」って言われたとご相談を受けますが、自重負荷以外はする必要ありません。
あと、筋肉隆々にしたがりますが、中学生で鍛えると背が伸びなくなる可能性が高くなります。鍛えても良いですが、ストレッチを入念にする事をお勧めします。
体が柔らかくないと「しなり」が生まれません。
「しなり」がないと重いボールが打てません。
体感速度は「しなり」から生まれます。

目安は正座をして後ろに倒れることができる!
開脚をして肘をつくことができる!

皆が皆、プロを目指すわけでもないので筋トレが1つのモチベーションになるなら強くは言いません。

子供の身体的成長に大切なのは

➡︎睡眠
➡︎睡眠
➡︎睡眠

                           です。

因みに石田コーチは家系が皆、高身長(羨ましい)、下川・飯島は高くない家系から178cm・174cm、加藤コーチは162.6cm(唯一親を抜けていない💧)

この差は【睡眠】にありました。

小学生高学年から高校生終わりにかけて身長が伸びます。
そして、経験上、好き嫌いではなく、【睡眠】にその大切さがあります。
過去に好き嫌いありすぎるのに185cm♂、172cm♀の知人もいました。
共通点は【睡眠】💤

割と細い子の方が伸びやすいことからも、余計な筋肉はつけない方が良いのだと学びました。

ナダルがジュニアの12歳?14歳くらいまで全く勝てなかった選手がいて、その子が凄くマッチョでした。
しかし、その選手は筋肉を早くにつけすぎてテニスが伸びなかったと聞きました。

そのスポーツの必要動作を繰り返せばその競技に必要な筋肉がつきます。
体を締め付けるトレーニングをしたなら、緩めるトレーニングをしましょう!


今日も多くの出会いがありました💖
皆様にサポート頂き大いに感謝です。
ありがとうございます❣️

体の事からテニスの事から人生相談まで?
世界最強のテニススクール目指します❣️

📢市浦速報
🐉ドラゴンボールフィギュア増えました
⭐️下川選手が動画のデモに出演してくれました
【ストローク】グリップとスタンスの関係
https://youtu.be/yL1tMt5whWs
💖オープンスタンスのアレ🦶に挑戦してみませんか?
https://youtu.be/LoUTUu_hsDg
✌️超初心者向けテニス講座🎾ボレー編
https://youtu.be/bqyVzv4qL_8






2019年5月14日火曜日

Cramp防止?足の危険サイン!

足の指と指の間上下左右に引っ張れますか?

🏴‍☠️最近🏴‍☠️

💊足(指)がつりやすい
💊よく足首を捻る
💊腰が重くて
💊太ったかも


該当者の方、お試しください🦶
あ、ゆっくりですよ。

これレッスン中につったかたを治した時に感じた事です。
指って日常的に使いませんよね?
個人的にはTabioのソックスがおススメ❣️
当校でも取り扱いしたいのですがメーカーさんがなかなか首を縦に振ってくれなくて。
近所のイクスピアリは閉店してしまったし😅

指先って結構大切で、テニスが強い人はこの指が🐸かえる🐸みたいに吸い付きますし、手のようにギュッと地面がつかめます。

伊達さんの靴紐が切れる話は有名でしたが、実際にレイトンヒューイット、ダニエル太郎、全日本上位の選手、下川選手、しん選手、飯島コーチ、足の指がヤバイ❣️
プロの選手の整体をした時に本能的に感じたこと。
これ、多分、プロの選手みんなに共通していることだと思います。
ボールは筋力単体よりも足の掴んだ力をいかに腕に伝えられるか?

足を見れば?足の成長を見れば?テニスの技術のポテンシャルが垣間見えることでしょう。

一度、興味のある人は3人と会った時に見せてもらってください🦶笑
裸じゃないから、嫌がっても見せてくれるかも?笑

テニスは足ニスなんて言われるのは実はこれが所以だと思います。

バタバタ足を動かすのではなく、ボールとのタイミングを取るために動かす🦶
これにつきます❣️

言ってできれば誰も苦労はしません。
大切なのは自然と感覚を身につけるための練習。
特殊な球出しも然りですが、とにかくラリーでコーチが調整する事が1番の飛躍の材料となります。

加藤➡︎飯島➡︎石田➡︎加藤の連携プレーでしっかりテニスを指導🎾🔥

みんなの良いところは?
自然とお互いのレッスンを観ている点にあります。
最後のレッスンなんかは加藤コーチがレッスンチェック?笑、されるくらいのプレッシャー受けてましたょ💖

皆、テニスが好きでテニスを通じて大人になりました❣️

楽しい時も苦しい時も辛い時も嬉しい時も❣️

だからこそ、見る目は真剣なんだと思いますね。

テニスの話題は事欠かないメンバー❣️
テニスがあればなんでもできる❣️

本日もありがとうございました💖

新作動画もバンバンあげちゃいますょ❣️

明日は下川選手が教えてくれた2つの前のボールの足の使い方❣️
お楽しみに❣️

🎞動画新着3つ

オープンスタンスのアレ🦶に挑戦してみませんか?
https://youtu.be/LoUTUu_hsDg

一般プレーヤーのバックボレーのミスの大半は◯◯にある
https://youtu.be/JnVsHRi2Uvk

最強のハイブリッドストリング
https://youtu.be/Su7rnOHTSrE

2019年5月13日月曜日

アニメでテニスが変わる

おはようございます❣️
朝起きた時と寝る前に白湯をコップ一杯飲むと体の気の巡りが良くなって健康に良いみたいですよ。

毎日が出会いで毎日が名言集❣️
些細な事から大事に至るまで?
心に響く言葉ってのは日常生活を等身大で生きるからこそなのでしょうね。

しんコーチと加藤コーチの共通点はアニメから実世界の教訓を見出す事。

戦時は【ワンパンマン】(ONE PANCH MAN)のお話。

最初はギャグ漫画に思える強すぎる正義のヒーローの話だと思ったのですが、これが意外と奥が深い🤜🔥

正義のヒーローにはランキングがあるのですが、強すぎる主人公さいたまは強くなって正義のヒーローになりたかった。
そして、強くなりすぎて敵がいなくなった。
でも、やりたいことは正義のヒーロー❣️
悪い敵を見つけたら、やっつける。
困ってる人を見たら助ける。
一方で、そこらへんのヒーローは誰が強いとかランキングを気にして優劣をつけたり、派閥を作ってヒーロー同士で争ったり、1番大切な困っている人を助ける、悪をやっつけるを後回しにしてしまう。
ランクが上のヒーローがきたらペコペコして、ランクが下だったら上から目線。

テニスでも有名スクール出身だとかランキングが何位だとか、シードがなんシードだとか、、、

強い人は周りを見ません❣️

ただただ目的に向かって邁進するのみ。

ですから皆様、目標を作ってみましょう❣️
先日、脳機能科学のお話をしましたが、現状の外に置く必要がありますょ。

市川浦安は本日も元気に活動中❣️
今日テーマになったのはフォアハンドストロークのオープンスタンスとグリップの握り方✨
厚いグリップなのにステップダウンをして打ってしまう。
ミスをすると丁寧に❣️と言われてしまう。

ちゃうちゃう❌
全然ちゃうで❌

ヘッドは加速できないと意味がありません。
腰の位置も問題あり。
お尻が残ったなら、アウトアウト🙅‍♂️🙅‍♀️
インパクト後に腰が入ってラケットヘッドが加速せなあきませんょ🚨

ご自身のグリップを確認してみましょう❣️

🎞新着動画
一般プレーヤーのバックボレーのミスの大半は◯◯にある
https://youtu.be/JnVsHRi2Uvk

スクールでのお客様の惜しいミスに着眼してみました❣️
魔王魂の制作ではないため少々見づらくなっていますがご容赦ください❣️笑



2019年5月12日日曜日

プラス思考を超えた究極思考と仲間のエフィカシー

今日は脳機能科学のお話。
心理学とか脳科学ってのはご存知かと思いますがこの学問は、行動によって心の事実を逆算する心理学、機能に基づいて行動を決定づける脳科学に対して、【こういう思考をしたらこうなる】と言う脳の機能を決定づける学問です。

例えば、プロテニス選手になりたい、サッカー選手になりたい、お医者さんになりたい、弁護士になりたい、などと切望するとします。
(試合に勝ちたい、こんなショットを打ちたいでも良いでしょう)

その時にどのような考え方をするのか?どのような行動をするのか?によって未来が開ける脳の使い方を示唆してくれる学問です。

つまり、少し飛躍しますが思った通りにしか、実は人生ならない❣️心から思えば夢は実現すると言うものです。

ロジャーフェデラーが昔、お父さんに「お前はどんくらいの選手になりたい?」と聞かれて「100位に入れればいいかな?」と答えた時に「どうせ目指すならもっと上にしなさい!」と言われた話は興味深いエピソードです。
イチローや本田圭佑選手の小学生の頃の作文なんかも有名ですよね?
余談ですが、中村俊輔、本田圭佑、香川真司はユースのセレクションに落とされたんだとか。
つまり、エリートクラスでないのに日本代表に選出されたんです。
テニスでもその傾向は強いですが◯◯大会で優勝したり◯◯位に入らないとプロになれないなんてのはあくまで可能性であって、特に国内にとどまって拠点を置くなら尚更、そんなのあてになりません。
テニスの大会はそれぞれの目標に向かって登る山が異なります。
だから、この大会に勝ったらこの大会と進んでいくと気がついた頃には選手生活が終わってしまいます。
目指す山を⛰決めたならそれに向かって登り始める必要があります。

そして、夢は💯現状の外に置きましょう


必ず、夢は叶います❣️


反対にBEST16とか3位とか、微妙な結果に固執するのは深層心理のあらわれ→よく見られたいの裏返しなのだとか・・・
例えば、2回戦で負けたとか、準決勝で負けたとか少しの言い回しなのですが、エフィカシーが高いか低いかが明確に別れます。
ましてや、準優勝なのに優勝とか偽ってはいけませんょ、笑

スクールでも大切にしているのはエフィカシーの高さ、元々お客様に恵まれている事が1番の理由ですが、コーチ達は良いショット、良いプレー、成功しそうだったプレーに拍手とエール❣️

人間って目に見えた事、更には口に出した事が眼前に広がります💖

今日もナイスプレーの続出❣️
三平師匠のボレーと深いストロークに両雄墜つ❣️そして乙❣️
お天気お姉さんの3連打を受けコートに沈む❣️

壁打ちMr.ストイックさんの技術レベルが上がったのにもビックリ、学級委員長のさりげないパワーアップとか、、、ドクタースランプアラレちゃんの世界ですね、笑

気づいたことは🦶足の向き🦶
連続したプレーの際には相手コートを意識して正面を向きがちです。
しかし、足(つまさき)は横に向けるようにしましょうね⭐️
正拳突きは拳とつま先が同じ前を向くのと同じく、捻って押して手のひらの感覚で打球するテニスは拳とつま先は外側を向くように❣️
特にアプローチからボレーに転じる時はつま先が前に向いてヘッドか先行したり手首で打球してしまいます。
少しイメージを変えてみましょう❣️


下川選手のクラスはかなりレベル高め↗️
凄いラリーが展開されていましたね。
毎回目にする全てのお客様のプレーが向上↗️
童心に返ったように目を輝かせていらっしゃいました。


今日も新しい仲間が加わり、更なるテニスへの情熱が燃え盛っています🔥

皆さまのご参加お待ち申し上げておりますよ❣️

2019年5月11日土曜日

若返るための体調管理とテニスの上達

若返る!アンチエイジング!

最近体の調子がイマイチ・・・身体が動かしずらい、回復力が落ちた気がする?

しかし、体の細胞はたったの✨3ヶ月✨で生まれ変わるのです❣️
一般的に胃腸は5日、心臓は22日、皮膚は28日、筋肉と肝臓は60日、骨は90日、殆ど新しい細胞になって生まれ変わります。

一般の方は運動したり食生活を変えると体調が激変します。

最近では、体温とガンの関係性が有名です。
低体温の体内でガン細胞が活発になると言われています。

優秀な整体仲間が「身体は冷やさない!特に女性は冷えやすいから気をつけて!」と教えてくれて10年近くなりますが、男性の場合も同様の事が言えます。
36度後半〜37度前後が体の抵抗力が高い状態で、現にこの健康体を作ることを目的とした幼稚園や保育園があったりします。

ちなみに、結核やマラリアの患者さんにほぼガンを併発した患者さんはいないとか。
理由はこれらの患者さんは体温が37度以上で高かったからだとの事です。

さて、本題のアンチエイジング、若返りですが、車や自転車はメンテナンスするのに体はメンテナンスしていない人が多いようです。

マッサージや温泉、スポーツ、ヨガ、ピラティスなど様々なものがありますが共通しているのは「代謝をあげる」つまり体温を上げる目的なのです。

今日もたくさんの方にお越しいただきました!
新たな仲間も増えました❣️
まだまだ大所帯には程遠いですが、テニス道に邁進していきたいと思います。

石田、飯島、牧野、下川、加藤とそれぞれの色がありますが、常日頃考えているのは🎾テニス🎾について。

さりげない会話がテニスについてってのは本当に楽しいですね💖

今日はレッスンのあり方について、技術について話しをしました。

オープンスタンスではつま先が前に向かないように、後傾体重で打つと打球に勢いがなくなってしまいます。
右足の出し方が難しければ右の腰を出せばいい!
足の幅が狭いと頭が動きやすいから足は肩幅前後でタメを作ろう!
基本的にラリーをしっかりする事、レッスンをより多く受けて頂けたお客様がしっかり上達して、強い球を打てるようにそれぞれのコーチが持ち味を生かして、それぞれの想いをお客様にぶつけてラリーをします。

打ちにくいところに配球するコーチ、ピンポイントにラリーをするコーチ、流れに合わせてラリーするボール、決めるボールをチョイスするコーチ、大人気なくポイントを狙いに行くコーチ💖

表現は様々ですが目指すところはひとつ❣️
今日も笑いあり、悔しさありの明るく楽しく真剣なテニス🎾でした❣️

また、客観的視点からも嬉しいお便りが❣️
ガットが切れるお客様が増えました❣️
レベルに合わせて段階的なストリング選びは実はテニスの上達には欠かせない条件のひとつです。

ハイブリッド最後の関門AKPRO CXを見事にクリアされたお客様が、初ポリ115デビュー❣️
一方で115デビューしたジュニアの子が見事に初切り🎊
厚いあたりが成せる技です。
必殺技は基礎鍛錬の積み重ねです。
コーチとのラリーでテニスは強くなる❣️
ギアの適切な選択でテニスは強くなる❣️

明日も猛者達との戦いを心待ちにしておりますょ💖

2019年5月10日金曜日

アニメとテニスの切っても切り離せない関係

りんご🍎と🍌バナナって近くに置くとバナナが早く茶色になってしまうってご存知でしたか?

理由はリンゴのエチレンガスが原因だとか?
青いバナナを早く食したい時は良いみたいです。

こんばんは!
しんコーチに勧められてアニメ「キングダム」にハマってしまった加藤です。
春秋戦国時代の辺りのお話なのですが結構面白いです。
作者はスラムダンクでお馴染みの井上さんの弟子のようで、何やら主人公の信の目を大きくするアドバイスをされてから人気が爆発したのだとか?
目の小さなしんコーチから聞きました。
(てことは、今でも人気があるのに、目が大きくなるとしんコーチの人気はAKB48を抜くかも?)

別視点からは📘孫子の兵法の元になったのがこの時代です。
野球の知将、野村克也氏や水泳界の革命家の平井コーチなども参考にしている戦うためのセオリーが書かれている書物です。

戦が男の生き様的な感じは凄く好きですが、なによりも戦いの美学や生き様などが生涯を通してテニス人であるためのヒントが数多く隠されていると感じました。

主人公の孤児の信が夢見て大将軍を目指していく姿は名もなき日本人選手がグランドスラムで優勝をするのに似ている気がします。

アニメは日本の世界に誇れる唯一無二の文化だと思います。
錦織選手がワンピースを好きだったり、ラファエルナダル選手がドラゴンボールを好きだったりするのはアスリートにとってのアニメの人に与える大切な何かの重要性を語っている気がします。

レッスンにおいては、コーチは皆んなの人生観をプロデュースする役割があると自負しています。
彼はどのアニメのキャラのストーリーを持たせるか?コーチが楽しくなけりゃ楽しますこともできないし、自分が伝えるにはやはりそのコーチ自身の人生観を体現するしかありません。

薄っぺらい表面的な言葉は心に響きませんし、そもそも語るのはボールとラケットだけあれば充分かも知れません!

しかし、テニスは実に奥が深いと思います。

あ、余談ですが、石田コーチ、湘南純愛組とかカメレオンとかGTOが好きなのには驚きと共に共感を得ました💕
ちなみに椎名林檎💖もです。

さらに余談ですが、牧野コーチは漫画の読み方知りませんでした、笑

飯島コーチはほぼ全てのアニメを網羅しています、僕が聞いたアニメで知らなかったものは今までありませんでした。

下川選手は結構なんでもしってます❣️
流行りものはかなり詳しい⭐️
因みに名探偵コナンは神レベル❣️UFOキャッチャーも凄腕です❣️好きなアーティストは、サカナクションと、あいみょん?
渡る世間は鬼ばかりは好きじゃないらしいですけど詳しいらしいですょ、笑

てなわけで本日はここまで❣️
明日もよろしくお願いします💖

🗞スタッフニュース
しんコーチ新作ラケットに変更予定❣️
更なる高みを目指して、アレ🎾に変えます❣️

飯島コーチJOP参戦❣️

私、加藤が発見した神ストリング❣️

何故かトップにくると視聴回数があがる牧野コーチ❣️


2019年5月9日木曜日

テニスに必要なもの

テニスに必要なもの🎾

⭐️動いているものを捉える能力
➡︎相手とボールを瞬時に捉えて個々に判断
➡︎相手のいないところ、相手が攻めづらいところに配球

テニスコーチをしているとあるあるなのはお客様に返す癖がついてしまい久しぶりに出た試合で何故か相手に返しているってことありますよね(笑)

高さの認識が人間1番苦手なんですょ。
だから安直でありますが試合に勝つためにロブを上げて相手のペースを奪いミス待ちポイントを取る傾向が強いんです。

本当は🔥エッグボール🔥下川選手、しん選手のガチの球は飛び出した勢いを維持したまま落ちます、落とします。飯島コーチもこれに近づいてきましたね。
お客様でもこれに近いものを打たれる🍖方がいらっしゃいます。

昔で言うところのスピンではありません。

で、なんで縦が弱いのか?
人間の体って左右には回旋しやすいですが上下は限界があります。
首を縦に使うと視界が変化しやすいため反応が遅れます。
結果、ボールを打つ時の「lock-on」のタイミングが速すぎたり、遅れたりとなってしまいます。

当校スタッフはお客様のボールをエッグボールにするべく体を張って戦いを挑みます🔥
体格や可動域がそれぞれ違うため、貴方はどんなエッグボールになるのか?
この打ち方を覚える過程で、スライスやボレー、サーブの効率的なボールの捉え方が習得できます。

ちなみに筋力よりも体の使い方が大切なのでご安心を❣️


飽くなき探究心と共に皆様と一意専心、励みたく思います。

📺こう言うラリーを目指します❣️

しん選手と下川選手※アドリブ版

一般の方向けに下川選手がデモ

牧野コーチ出演


今日もコートでジュニアのラリーがおこなわれました。
実年齢や精神年齢も必要になって来るのですがコーチ達が意識させるラリーのポイントは2つ!

➡︎回数を達成するのか?
➡︎ターゲット(的)を狙うのか?

二律背反に見えますが、共通点はラリーを無意識に続けることができる点にあります、

石田コーチの③秒ルールのラリーはテニスの初心者層でもできる素晴らしい発案です。
打てるレベルでも実施可能です。

もう1つは「点を取ったか取られたか?」「ミスをしたかしていないか?」これは大人だと当たり前に感じる事ですが夢中になったり、楽しくなったりすると球出しだけでは意識が曖昧になってしまいます。
だからと言って、ミスを悪としてしまうと創造的な展開ができなくなってしまいます。

長年コーチをして痛感する事、試合に出過ぎると、周りのプレッシャーがあると自分を表現できずに守りに入ってしまいます。
これは試合に出る予備軍の子達、出始めた子達、大人に至るまで徹底しています。

ふざけたプレーでなく、何となくだけど、または意識的に、無意識的に良いプレーが出たり、ミスをしても、「良いね!awesome!!」と本人に意識させます。

今日も2人のYがそれぞれのクラスで物凄いポイントを取っていました。
1人はショートクロス気味のボールをしっかり捉えてダウンザラインに、もう1人はナイスサーブを厚いあたりでエッグボール気味の球でポイントしていました。

本人は余計な入知恵がないため、それが「1番いける!」と感じたのでしょう。

この積み重ねが非常に大切です。

しんさんは全国でもトップレベルの選手の指導にあたったり、戦ったりしていますが、つまらないアドバイスをするよりももっと目に見えないその子の特有の雰囲気をいい方向に導いてあげる。これが大切だと学びました。

爆発的に成長するならフィギュアで言うところのトリプルアクセルや4回転アクセルなど、難易度の高い技をテニスでも極めないといけないのだと思います。

ですから、投げやりでなければ、しっかりその子の個性を見極めないといけないと例え趣味でも可能性は無限の方が良いため、いつもこの点に気を配るようにしていまふ。
あとはコーチが色んなポイントの取り方を見せたりもします。
なんとなく、それとなく、伝えることが能力の大爆発の可能性を実現します。


さて、先日、トレーナー石田コーチと整体師加藤コーチで会談が?怪談がおこなわれました。
ドイツ発祥のバルシューレ ってご存知ですか?

球技の能力を高めるためのトレーニングです。

①楽しく
②自然に
③球技の適性と運動能力の向上

これらを促すものです。
特に小学生低学年までに運動能力が上がると生涯体を動かすことが楽しくなります。
お受験でも西の方では運動能力は学問の頭の良さに直結してると言われてスポーツ塾なるものに同時進行で通われていたりします。

神経と脳のトレーニングは学校の成績を上げるのにも役立ちます。


あらゆる子供の可能性を育む遊びのようなトレーニングです。

感覚的に何かをできるようなより良い指導法を更に画策して行きたいと思います!




ジュニア時代の有名選手が伸びなかったわけ

やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、
ほめてやらねば、人は動かじ。

海軍連合艦隊司令長官の山本五十六氏の言葉。

テニスに置き換えてみると、

やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、
繰り返して褒めねば、人は育たじ。

「繰り返す」ために何をすべきなのか?
飽きても駄目、かと言って突拍子のないメニューをおこなっても斬新さはあっても「実」が伴わないのであれば無意味。
反復練習も形だけ繰り返しても本人の内面的なやる気が空っぽなら時間の浪費。

ジュニア時代に名の通っていた選手に伸びなかった原因は?と質問させてもらったところ。

➡︎「こんな程度だと思った」

➡︎「楽しむ前に結果を求められて疲れた」

➡︎「限界だと思った」


なかなか結果が出なくて悩んでる人、上手くならなくて凹んでいる人には羨ましい話かもしれません。

しかし、結局のところ本人がどこまで「自分の力でやりきるか」と言う点が共通点としてえります。

結果を親やコーチに求められて勝ちは正義、負けは悪と暗黙の了解的な空気が流れることも少なからずあります。

子供と動物は大人よりも感覚機能が優れているので感じ取ってしまいます。
言葉は消せますが、その時受けた感情のメモリを消すことは容易ではありません。

繰り返しおこなうことで上達し、強くなると思います。
しかし、更なる高みへ突き抜けるには「自分の意思」が介在しないといけません。

褒めることは大切です。
駄目な試合でも一寸の兆しは見えてきます。
ラケット投げたり、悪態ついて相手を不快にさせなければ。
スコトーマの原理で言えば人間は見えるものに先ず意識が行きます。
駄目な方向に目が向いていたら、良い方向に意識を向けてあげて、スコトーマを外す必要があります。

そして、コーチは脳の性質【飽きやすい】をメニューや角度、アプローチの方法を変えて受けてを飽きさせないようにする必要があります。

毎回同じメンバーや顔ぶれならほんの少し言い回しやメニューの順番や内容を変えれば問題なし!

スクールあるあるはお客様が時間通りにこない!
(他スクールでの経験)
カリキュラムが決められていて

体操➡︎ミニボレー➡︎ミニラリー➡︎球出し➡︎ラリー➡︎試合形式➡︎サーブ➡︎終わり/または時間があれば試合

大体10〜15分ほど遅れてくるお客様がいらっしゃいました。
コーチが言うのは、、、
「体操して入ってくださいね」の一言。

ここで考えたのはカリキュラムは決まっていても始めのアップは「テニスに体を慣れさせるメニュー」と言った指示内容でした。

知らず知らずに体操からの3点セットが必須と刷り込まれていました。

早速、変更、球出しやその場に応じてボレストから始めたり、サーブから始める時もありました。

遅れる人が悪いのではなく、定番化されたルーティンが脳を飽きさせた点に問題がありました。

そこで仕事以外では遅刻者が激減。

つまり、運営側に問題がありました。

もっと深い話をするとコーチの抽象度の高さがラリーに反映されます。
これは本当目に見えないからわからない!

ここでこう打たせたいとか、この範囲でペースを上げさせたい、苦手なここを無意識のうちに体が反応するようになってもらいたい。
コンチで単調なラリーをおこなっていたとしても、この奥深い思考がラリーの中に伝わります。
いわゆる、🎾ボールで会話する🎾です。

子供達は特にわかりやすく、何か目的を持たせてあげなければ、作業になってしまいます。
士気も下がれば雰囲気も暗〜くなります。

無言でもコーチが真剣に考えてラリーすると伝わります。
コートは修行僧の如く、しかし、笑みがこぼれる空気に包まれることでしょう。

最後のJSクラスは特にその意識が高く、子供達にラリーして!って言っても作業におわったりする事もあるのですが、試合に出て悔しい思いをしてる子達が多いのか、コーチ前のラリーよりも真剣にしていました。
子供達の意識の高さとご家庭での自立心の高さを垣間見ました。

この真剣な雰囲気❣️でも、笑って冗談がでる🤭ほんわかした感じ、考える力を共に育んでいる絵でした🖼💕


🎦新着動画
最強のハイブリッドガット🔥
※これ撮影時に飯島、石田、牧野に大笑いされた動画だったようです。「加藤さん、何言いたいかわかりませんょ」って。
しかし、弊社制作プロデューサー魔王魂の力にかかると、結構、面白い、番組になりました。
スタッフの雰囲気がわかる逸作になりました。

技術の動画はただ今制作中〜
テイクバックからフィニッシュまでのストロークの秘訣
https://youtu.be/Ad6sUV2bTcg
ストロークの打ち方を自分で確認
https://youtu.be/9Hz882-AV40

完成までお待ちくださいね❣️

Fukky&Makky🎾ラケット難民救済企画
https://youtu.be/ruAkF1hbXds
大成功に終わったこの企画❣️
また機会を見つけて開催したいと思います❣️

📮現在はスクール生大会、スポーツの能力を高める運動の苦手な子のトレーニング企画などを石田コーチとスタッフで思案中❣️
スマブラ100inch画面で大乱闘企画も浮上していましたが、今回はこの2つで決まり?かな?


本日もありがとうございました❣️


2019年5月7日火曜日

人生成功(テニス上達)への 1番の近道

テニス🎾の醍醐味❣️

令和の平日初レッスンが始まりました💕

毎日スタッフで続けているおかげか?直接ご足労頂いたり、お電話頂いたり、LINEやメールでメッセージを頂いたりとありがとうございます( ̄^ ̄)ゞ

話をお伺いしていると、「今いるスクールで練習してるんだけど試合で勝てない、上手くいかない」、「いつもの環境を離れてコソ練してパワーアップしたい」「球出しが多くてラリーがもっとしたい」「ただただボールを自由に打ちたい」などのお気持ちが見受けられます。

試合で勝つってのは、先ず「しっかり技術を磨き続ける」これ大切です。
そして、負けた相手との練習量の差は必ず相手に分があるはずです。

いつも他のスクールの気骨あるコーチ達と話をして思うのは、塾はめっちゃほぼ毎日通うのにテニスは週1や週2と言った現実。
スポーツのステータスが低すぎる点にあります。
テニスで強い子はほぼ毎日、喜怒哀楽に翻弄されながらもテニスに取り組んでいます。
楽して勝利を🏅おさめることができないのは文武同じです。
大人の方でもやはり学生時代の経験者、運動の得手不得手なども加味するとこの方程式が成り立ちます。

一番の近道は「技術を磨く」➡︎「それを実戦で使えるか試す」➡︎「練習と試合との誤差を客観視して考える」この点につきます。

ラリーはテニスの基本。
球出しから試合があるのであれば球出し練習理論は正しいと思います。
実際には前後左右高低速遅遠浅間を工夫して自身のショットを磨くのが大切です。
ストロークと一言で言っても実は奥が深い。
これを繰り返しおこなってレベルが上がるごとに目的を見つけて次のステップへ進むことが大切です。
そしてこれらを「継続」することが大切です。
週1なら週1のペースで毎日なら毎日のペースで、大きく穴を開けない事が大切です。


人生において成功者と言われている人は皆、この継続を怠っている人はいません。
※多分かなりの時間をその志に費やしている


まさに継続こそ最大の【能力】なり!


朝からグータンヌーボ🔥ガチンコ女史でテニス❣️
ダブルスの基本の動きと、各ショットのラリーを行いました。

お次のレッスンは今をときめく飯島コーチのシングルスレッスン❣️
ラリーの基本動作をしっかり、そして入念にチェック。
シングルスの動きって視野が広くなければいけません。
フットワークの球出しから、ラリーとターゲットラリーの繰り返し。
しっかり強くなるためには断固たる布石が必要です。

ショット別でも球出しとラリーの基本動作を繰り返しおこなっていました。
やはり、誠実な一面がどの場面にも見受けられるレッスンでした。

ジュニアは波乱万丈、大器晩成の石田コーチのレッスン❣️
テニスを好きになるための、そして強くなるための、それ以上に物事への取り組み方の大切さを示唆するレッスンでした。

そのレベルに応じたメニューの決め方は絶妙です。
今でも前いたスクールのお客様からお声がかかる程の誠実さとカリスマ性を兼ね備えています。

トレーナーの勉強も最中なので近々、テニスに特化した、もっと広い範囲で子供の、大人の運動能力をあげるトレーニングを予定したいと本日ミーティングで話しました。

ラストは乱世の覇者を目指すラオウの如く、育成レッスンが始まりました。
しんコーチ同様、高いレベルとか低いレベルとかではなく、その子の個性や取り組み姿勢、人間性を伸ばすことに力を注ぎます。

器➡︎本人

知識や考える力
➡︎器に入るもの

器の可能性が無限で柔軟性に富んでいればどこまでも成長していけます❣️
コーチ以上に選手達のオンとオフの切り替えと「テニス」に対する気持ちの強さ、正しさは脱帽です。
誰を蹴落とすこともなく、しかし、コートの中では素晴らしい集中力を発揮します。

この子達の将来が楽しみです💕


今日もたくさんのテニス🎾を学びました❣️

明日ももっと楽しい何かが待っているっ❣️

2019年5月6日月曜日

テニスコーチ選び?感謝御礼!

3つのパターンのテニスコーチ🎾🎾🎾

🎾いわゆるカリスマコーチ
🎾凡人コーチ
🎾カリスマのふりをした凡人コーチ

カリスマと言われているコーチはどんなコーチか?
自信はあるけど強要しないし相手に合わせてプランニングをしてくれる。
決して自分を出しすぎない。でも、周りがそのオーラに魅力を感じる。

凡人コーチ。いわゆる、「ふつー」のコーチ。
でも、この普通ってのがあなどれなくてつまり「基本」「原点」を必ず見失わない。
だから気づかないうちにカリスマと張り合えるオーラを身につける事ができる。

カリスマのフリをするってのは「自分は他者と違う」と願い過ぎた結末、基本や原点を積み重ねて日数、月数、年数を重ねて初めて得るものを浅はかな知識と虚栄心だけで取り繕うこと。
つまり、中身はからっぽ。それに嘘が伴ったらもうthe end.ひと昔前に官僚の学歴詐称がありましたが戦績詐称とかしちゃう人も。
あとは怪我をしちゃったのを言い訳に終わってしまう人。
砂上の楼閣的な浅はかさが起こしがちな人。


何が難しいかって、これで人がついてくる可能性があるからです。
社会的現象で表現すると「詐欺師」です。
法律的には詐欺罪。
(人を欺いて財物を交付させたり、財産上不法の利益を得たりする行為)
別のカリスマコーチとお話しした時にそのコーチがカリスマかどうかを見極めるのは「お客様を見るとこれが顕著にわかる」と言う結論に至りました。

つまり、お客様同士が互いを尊重し合っているか?それとも蹴落としあっているか?

あーなるほど✨
妙に納得させられました。

GWのBEST3✨
最後の1つ❣️
当校のお客様はジュニア、大人含め、前者が該当すると感じました❣️

カリスマ選手はいます。
潜在的なカリスマ選手もいます。
ジュニアのカリスマはいます❣️
つまり、お客様が相乗効果で「カリスマ」を作り出しているんです✨

あやかることなく、スタッフ一同、カリスマ目指して精進したいと思います❣️

本日は、飯島コーチは勿論のこと、下川選手も共闘してくれました❣️
センターはいつもより?抜かれなかった?
でも、ストレートはいつもより抜かれた?
飯島コーチの追っかけて拾ったスーパープレーになっちゃった〜(って、これが凄いっ✨)のに拍手喝采👏💕
下川選手のフットワークの軽快さとウルトラスーパープレーは一見の価値あり❣️

加藤コーチのセンターボレーとポーチに周りの空気が凍りつきました。

先日はナイスサーブに飛び出したものの、ナイスリターンに押されて、お天気お姉さんにボールがぶつかるシーンもありました( ̄O ̄;)
勿論、逆襲されていましたけどね、笑

飯島、石田、加藤、頃末、下川、牧野と連携プレーであっという間の10日間💯
いつも通りに足を運んでくださったお客様、いつもより更に足繁く通ってくださったお客様、長期合宿のような楽しいGWでした。

次回のイベントは合宿??かな??

パスポート持って石川県からも、あの人が来てくれるはず💕

JSでは、飯島コーチの定石、精密、爆発的な成長を促すためのラリーがひたすら行われました。
JPは珍しくマンツーマン❣️
加藤コーチの選手育成のためのターゲットラリー練習。
合計15回、つまり5分に1回は的に当てるという快挙を果たしました。
この地道な練習は下川選手がジュニアの頃に行なっていた超地味、かつハード(精神的にも)なものです。
特に下川選手は当校で言うところのJ1の子とJSの子で行う程のレベル差で淡々とおこなっていました。
今日来てくれた彼も志し高く、納得いくまで、淡々とたまに「あーーーっ」とニアミスショットを悔しみながら、集中力を切らさず闘っていました。

お見事❣️❣️

ショットの強さがあがってくると、ほんの少しの微妙な感覚が必要になってきます。
この練習、能力を底上げするにはかなり良いですよ。


さぁて❣️
明日からは令和初の平日レッスンです❣️
しっかりと邁進して行きたいと思います🔥


🏆試合速報
当校JP所属 山田和弥選手、JOPジュニア(MITGオープンジュニア5月)U-14で3位、年齢が繰り上がって間もないですが、着実に実力を上げてきております。
おめでとう㊗️

追伸・・・GW中はたくさんのお土産や差し入れありがとうございました。スタッフは働き通しでしたが、ひもじい思いをすることもなく、旅行に✈️行ったかの如く疑似体験させていただきました💕

🎞おすすめ動画
テイクバックからフィニッシュまでのストロークの秘訣
https://youtu.be/Ad6sUV2bTcg
ストロークの打ち方を自分で確認
https://youtu.be/9Hz882-AV40
【ノーカットコーチ練習編】🎾シングルス練習🎾前編
https://youtu.be/cYnZd1kLheM
飯島コーチ、無戦績からの戦いが開始されます❣️
応援よろしくお願いします📣


バックハンドの極意?

ついに史上初の大型連休がラストに🔥

この10日間(5/6で)本当に多くのテニスを経験してきました❣️
やっぱりテニスは楽しい🎾💕

休みだからこそ起こりうるドラマがありました❣️

濃い面子でしたねぇ。
新しいメンバーも加わり、個性はそれぞれ、しかし、テニスにおいては剛毅果断❣️
コーチになって良かった〜と思えた毎日でした。

何回も足を運んでくださったお客様とは割と深くお話、アドバイスもできました。

アドバイスって、言葉の上では簡単なのですが、しっかり観て、時間をかけて、その人その人に必要なものを繰り返しラリーしていく必要があるため(本当に極める上では)安置なアドバイスをコロコロ伝えることができません。
少しの変化や本人が気づかない点、なんとなく「そうなのかな?」と思っている事を良い意味で断定することはその都度できますが基本的にラリーを1つでも多く、コーチがお相手することが1番大切です。
コーチ相手に思い切りできるのは何時間もの仲間うちでのラリーよりも効果があります。

特に気を使ったり、技術を違った方向で積み重ねたりしてしまうと変な癖が身につきます。
勿論、コーチ達は全員、把握していますので、大きく逸脱しそうなときはしっかりフォローします。

ピアニストやバイオリニストなどと同じで、納得のいく音を出そうとする(テニスでは納得のいくプレーをする)ためには相当な時間と訓練をようします。
少しでも楽しくステップアップできるきっかけを担うためコーチ達も手を替え品を替え、とは言ってもラリーは基本、お客様に合わせて球質や高さ、配球を考えてボールで会話をしています。

例えば、フォアのあたりが良くなったお客様でバックハンドとの差が出て気になられていれば、「基本は横向きで壁を作って前に押し出す体の形を作ること」を伝えました。
片手バックはインパクト後に左足が前に来てスイングの加速を生みがちだからです。
さらに足幅が寄ってしまうとボールが安定しません。
数日して手打ち感がなくなった時に今度はスライスとスピン、フラット気味のボールを打つ時の打球後の足の動きを伝えました。
スライスは
①肩で壁を作る
②インパクトする
③右足に体重が乗る
④左足は右足の後ろを通過する
これらを実践することでスライスが浮きにくい状況を作ります

スピン、フラットは
①肩で壁を作る
②インパクトする
③右足に体重が乗る
④左足の母指球で地面を蹴る
少し地面を掴むイメージで左足の母指球が残ると親指でボールを押して自然とヘッドが回ります

今日は助走をつけることでラケット本来の自然のスイングを体感してもらうことに重きをおきました。

ラリーに入る前に何かピンポイントで伝授したいこと、逆にとにかくラリーをしたいと思うこと、その時の脳裏に閃いた刹那で決まるのですが、今日は足を動かすことで肩の力を抜いてウエイトをラケットに乗せるメニューをおこないました。

ご本人が納得する以前にコーチから見た時に動作に違和感がないか?将来のプレーのイメージが垣間見えるか?を大切にします。

結構、皆さん脳が柔らかく、動きが自然っ❣️
明日もわくわく楽しみが増えました。

下川選手のラリーは一見の価値ありでしたね。
今日の彼のクラス、ボールから火が出てるかの如くでした。

明日はなんと12:30〜のクラスに急遽参戦予定❣️
加藤コーチのアシスタントで登場します。
楽しみですね❣️


⭐️明日のテニスのための予習動画

テイクバックからフィニッシュまでのストロークの秘訣
https://youtu.be/Ad6sUV2bTcg

2019年4月29日こんなラリーができるかも?
https://youtu.be/ViGymC_dIxs
しん選手
➡︎使用ラケットPUREAERO2019
下川選手
➡︎使用ラケットV-CORE98BK改

母指球〜定番だけどテニスのために🎾
https://youtu.be/RA-Ec_clki4
しんさんといつまで経っても絶えないベースとなるお話、浅くも深くも意味合いがある。
永遠のテーマ

勿論、飯島コーチも参戦してくれますよ
【ノーカットコーチ練習編】🎾シングルスの展開基本編🎾前編
https://youtu.be/OKxggHxoQFI
この頃よりさらに強くなりましたね❣️
いよいよJOP一般大会参戦?
陳腐な言葉で口先だけの話をするくらいならラリーで会話します。
自分で生き様を見せます。
無戦績な彼の筋書きのないドラマ7年後の全日本選手権に限界チャレンジ❣️
無口な男が背中で語ります。
(あ、話しかければふつうに会話できます、笑)
これまでの過程は下川選手同様、少年期から知っていますのでステップアップストーリーも書いていきたいと思います。



2019年5月5日日曜日

実は心と身体と脳に良いテニス

スーパーゴールデンウィークもいよいよ大詰めですね^_^

多くの方にお越し頂いたおかげで白熱した、そして楽しく真剣にテニス道に邁進できました。

皆様もいかがでしたでしょうか?
きっと毎日2レッスン、一日置きに1レッスンくらいは受けないとウズウズするのではないでしょうか?
(高校時代にしんコーチが修学旅行先でやりた過ぎて手が震えたらしいですょ、笑、テニスしてれば良かったって真剣に宿泊先でエアーで素振りをしていたとか???)

僕はここ数日、3本とか4本とか連続していると2本とかのレッスンが少なく感じます、笑
体力だけは鍛えておいて良かったと感じる日々です。
レッスンを連続したり、連日でテニスをすると頭で考える以上に体で何かを掴もうとします。
いわゆる「感じる」って奴です。
脳機能科学的にも繰り返すことで無意識のうちに「意識」をすることで勝手に体が動きます。
そして、疲れている中で何かを感じるようになります。
「悟りを開く」とか「第6感に目覚める」とか「何かが降りてくる」といった類の表現になります。

実はこの感覚が非常に大切で、プロフェッショナルのレベルになると頭で考える事は大切なのですが、スーパーなスペシャルなショットやプレーの連続にはこの「超人的感覚」が必要になっていきます。

簡単な例でいくと、親が子供の次の行動を察したり、行動から気持ちを察する、伴侶や恋人の浮気?に気づく?特に女性は男性と比べ生物学的にも脳幹が太いため、些細な変化に気づいたり、同時進行で物事をすすめたり(料理をしながら洗濯したり、テレビを観たり)する事が可能だと言われています。

僕もラリーを重ねていると何かこう「えもいわれぬ」ハイな感じになってきます。
脳が興奮🧠する?アドレナリンとかエンドルフィンとかが出るのでしょうか?
真ん中スルーは変わりませんが、笑、体が酷使した先に「無駄」や「力み」を省いてくれるのでしょう。
自分の体とは違う感覚?新しい感覚が降りてきました。

ご一緒したお客様も連続、連日されるとやり切った感が顔に満載❣️
そして脱力タイムズのような和気藹々感の中で脱力テニス、とは言うものの、飛び交う球は戦場の最前線、銃弾の嵐のような勢いです。
脱力のなせる技ですね。
合気道で言うところの「みょうせいの気」ですね。


GWのBest3✨
その2🔥
大人がジュニア並み?それ以上に熱い
ガチンコ?闘魂?気合い?
とにかく飛び交う球から全力感が凄い!
誰もが積極的なプレーでポイントを決めにいく❣️

老いる原因は自分を守りすぎることにあると言われています。
現状維持は衰退の始まりと言われますが、まず、皆さんにそれがないっ✨
脳は「飽きやすい」「怠けやすい」性質を持っています。「守りに入る」性質は狩をしながらその日暮らしを強いられていた太古の昔の名残で「生存維持機能」が働くためです。

若さを保つためには
肉体的に【全力】であること
精神的に【刺激】を求めること

息が少し切れたり、疲労感を感じると側坐核が機能して前向きになり、ポジティブになります。同時に回復しようと体がその地点から機能し始めます。
こうなりたい!このショットを打ちたい!この組み立てをしたい!と思うと脳は新しいものを求めようとします、特により詳細にピンポイントで求めるとより脳が活性化します。
つまり、不老不死🐲とまでは行きませんが老いない体に近づきます。
ワシントン大学の今井教授の提案された「NMN」と併用すれば死ぬ直前まで超人でいれるかも?
とにもかくにも共存共栄という言葉を逸脱して竜吟虎嘯、同腹一心、昨日の自分を超えるテニスを目指して日々個々の取り組みに従事しています💕

言葉はカタクナッチャイマシタガ、楽しくわいわい、心は燃える🔥って感じですね❣️

飽くなき探究心と取り組み姿勢に身体を張ってスタッフ一同、精進していきたいと思います。

今日もヤラレちゃいましたねぇ( ̄O ̄;)🔥

最近、皆さんセカンドボレーがお上手です❣️
そして、スルーボールの処理👍
ボレーをした後の詰め方はもちろん、次の予想と詰め方❣️
勿論、わたくし加藤が唯一の他のコーチより得意とするロブ✨
イノシシのように突っ込んでこられたらスイッとな、笑
しかし、それをケアしつつ予想されるので四面楚歌、諸葛孔明のようには行かず門を全て開こうものなら矢の嵐🌀
例えお客様がミスに至っても将来的なプレーが見えています。
スルーボールの処理は前衛がとれないったボールへのペアの対応です。
これって、組み慣れていない方達とペアになるとチグハグになりがち、勿論、スルーの時もありますが、次の瞬間からはフォローが速い、頭上を球が越えたタイミングで後ろに走る、或いは落とさずにカット🔥
メインの後衛を生かしつつ、フォローをするのは至難の技❣️
普通は無作為に個人プレーのポーチに走りがちなのですが、試合の想定がイメージできた結果だと思います。

🆕新着動画

テイクバックからフィニッシュまでのストロークの秘訣㊙️
https://youtu.be/Ad6sUV2bTcg

今回は下川選手にイメージしやすいように一般的な打ち方でデモをしてもらいました💕



2019年5月3日金曜日

選手の成長に必要なイロハ?

「社長のミスはみんなのミス」笑


下川選手が作った名言??

おはようございます☀
(と言ってもupしているのは夜)

加藤です。

僕のミスは他のコーチと組んでの真ん中スルーがメイン💧

GWも後半に差し掛かりました。

お客様の足並みは?と考えたこともありましたが、17年目となる経験上、「祝日こそレッスンしてください」とコナミからルネサンス、セントラル、ウエル、コルトンとお客様から、重複してご受講頂いた方も含めばフェローズさんから、クレールさんまで❣️
TOP・VIPの方からもご意見頂きました。

歴史のある地域密着や大手のスクールさんに対して2013年から暖簾を変えて2017年から2年目となる弊校は出来る限り差別化をはかって行きたいと思い社長と面談を重ねました。
D-tennis自体はセントラルも含め名の通ったスクールです。

意外と掛け持ちでテニススクールされてる方って多いので、パイを取り合うと言うよりもパイを広げると言う考え方をしてみました。

独立単体で割とフットワークが効くため、できる限りの普遍性を持てればと思います。

GWのBest3✨のひとつをお話ししたいと思います❣️


・ジュニアの子の成長が著しい❣️
試合にまだ勝ててないけど、右肩上がり的に成長している子が3人程度?いやいや、子供って時間に追われる事が少ないからこの成長の「X」も2xだったり、3xだったりしますし、やる気スイッチの押し方によっても週単位で変わってきます。
12歳で140km/hのサーブ打てる子とか6年後とか180km/hは超えるんじゃないかなぁ?とか展開力のある子とかは17歳からが恐ろしいなぁーとか、様々。
昨日の合言葉は「財布」と「ご飯」他愛もない話を聞き入れてあげることで子供達のストレスが解消されてテニスに打ち込めます。
何かに真剣に、そして真摯に取り組むと言うことは他のフィールドでも役に立ちます。
現に国外のジュニアの子ってかなり天井天下唯我独尊状態で、アピールやコミュニケーション能力も高いです。
指導者⇨生徒と一方通行だったりする事がコミュニケーション能力の衰退になります。
指導者⇆生徒は勿論ですが、指導者⇆生徒⇆生徒ってのが一番大切です。
社会で言うところの単純作業は一方通行で良いかも知れませんが、誰かと話をする時にコミュニケーションは必要。
国外に出て必要なのはコミュニケーションスキル、国内でもインターナショナルスクールとかに行くと多国籍だったりしますので学べるかと思います。
僕自身も海外で学ばせていただいた時に必要だと感じたことは「伝える努力」そもそも英検2級は持っていたものの日本のカリキュラムにどっぷり浸かっていたので単語すら出てこない。発音は「ちーーーん」(−_−;)
今でもほぼ怪しい始末。

ただ、1つ言えるのは、自分から気になることは聞くように取り組めるかどうか。
例えば、目の前にフェデラーのコーチがいたり、世界ナンバー1の選手を育てたコーチがいたら何としてでも聴きたい💕聞きたい💕訊きたい🔥と思うはずです。
会社員辞めてまで好きになったこの仕事だからこそ本人からの話を直接感じたいと思いました。
理解しようと努めると自然と脳がフル回転します、当時は右も左もわからずに全力投球していましたから失敗もたくさんありましたが、やはり、今となっては大きな指導のヒントとなっています。
そして、秘伝とか奥義とか必殺技なんてものは存在しないと言うこと。
一方で内面的に積み重ねる形而上的なものが莫大にあると言うこと。

これを如何に選手達に還元していけるか?試合に出れば練習相手も見つけないといけません。
何をやりたいかを伝えないといけません。
何の試合にでるのか?何を目的にしているのか?そのために何をしたいのか?
本人達が明確にできるようにコミュニケーションを通じてサポートしたいと思います❣️


今日はこれまで❣️
本日もありがとうございました💕

2019年5月2日木曜日

靴はラケットと同じくらい大切

GW6日目、後半戦に突入〜💕
前半もドラマがありましたが、後半はどんなテニスが展開されるのか?わくわく✨

DIADORAシューズも大人気❣️
石川県に渡航した真コーチも大絶賛の逸品でした❣️
元々、サッカーのメーカーでもありますから激しい動きに強いんでしょうね。

大手量販店にいた記憶ではシューズは2パターンに分かれると思います。
実際はもっとありますが。

初心者やまだ続くかわからないのであれば本当に安い価格帯のシューズ(5000円〜8000円)にインソールやヒールカップを入れると良いと思います。
インソールとヒールカップは取り外しできますので学校などのシューズ、普段履きのシューズに万が一、スポーツをやらなくなったとしても使用できます。

ある程度、フットワークが激しくなってきたら、今回のシューズみたいに元々高価格帯のシューズ(15000円前後)が安くなっているのを狙うと良いと思います。
どんなに良い靴を履いても使用頻度が上がりますので定価で1年もたせるなら割引きされたものを半年に一回変えた方が良いと思います。

ニューバランスやアディダスなどと比べて癖のないのもDIADORAの特徴です。

その方によって足のタイプが違いますので実際は試し履きするのが一番です。
テニスは厚手の靴下を履くと足の疲労の軽減にもなりますのでテニス用のソックス(3足1000円のものは望ましくない)を着用して試し履きすることをおすすめします。
当校にもソックスございますのでよろしければ是非❣️

足はテニスの生命線です🎾💕
この機会に是非お試しください❣️

先日、LAFINOさんとの共同企画でおこないました、「ラケット難民救済企画❣️」につあての記事を冨貴塚店長のblogに掲載して頂きました。

地域でテニスを盛り上げるための素敵企画❣️
テニスの楽しさを共に広めていきたいと思います。
お気軽に牧野までお声かけください❣️


written by Yohane

令和のテニスとラケット?コーチ選び?

令和元年❣️
世界一のテニスアカデミーを目指す🎾
D-tennis市川浦安✖️てにしんぐ校🔥

スタートします🏃‍♂️

令和のテニスはどうなるのか?
世界的には西暦表記なので盛り上がるのは発祥の地ではない日本ですが、笑

✨速いテンポとより高い打点❣️
つまり、「間」の取り方に他なりません。

常にテニスの技術と強さを考えるしんコーチ❣️
それを考え、追求しながら実戦していく下川選手❣️
現場でそれを波及していく加藤コーチ❣️
同じくそれを徹底的に積み上げていく飯島コーチ❣️
そこに至る、きっかけを作り出してくれる牧野コーチ、俯瞰しつつ長年のキャリアを加味しつつ現場できっかけ作りをさりげなく、そして本当の意味で熱く指導してくれる石田コーチ🔥

本日は連休中日でしたが、前半よりは少数精鋭でしたが、それでもコートのボルテージは熱意とともにMAX❣️

しんさん走る走る、加藤コーチ走らせる走らせる❣️

いつものメインとアシスタントが逆転した石田✖️飯島も積み重ねてきた知識と考える力がレッスンに反映されました💕

それにしてもJ1/2の牧野コーチのクラスは連日、ジュニアで満員御礼の如くの賑わいでした❣️

牧野、石田、加藤と参戦❣️

ラリーがしっかりできるようになってきました。

そして、今日はゆうたに始まりゆうたに終わる🔥

双方、Charismaと形容される御方々。

千葉県のカリスマ2人が来校してくださいました❣️
D-tennisの未来はより明るいですね💕

村松コーチは下川選手が勝てなかったジュニア時代に🔥ジュニアの子でこんなにヘッドスピードが速い子は見たことがない🔥と一言。
勝てなくてもきっと目が咲くから変えないで頑張ってとアドバイスをくれた先見の明のあるカリスマコーチ💕

冨貴塚さんは日本一ギアに詳しい大専門家❣️

成長著しい、下川選手のラケットをチューニングしてくれているスーパーユーティリティプレーヤーです❣️


ラケット難民救済企画🗒✏️

本日は満員御礼❣️
ヒッティングをしている選手もお客様も汗だく、汗だく、吉野家のつゆだく牛丼状態でした💕

ラケットのチョイスからガットのチョイスまで❣️

私、加藤は高みの見物??笑
冗談はさておき、横からお客様のスイングをみるのは滅多にないことで、色んな情報を得ることができました。

例えば
➡︎肘が痛い方
【原因】
・球出しが多くラリーが少ない
・打球後の右足が出てこない
(フォアハンドストローク)
・足が等間隔に回っていない
・ガットのゲージが太い
・テンションが適していない
(特に40p代は低いと思われがち)
上手くなる過程で体の負担は大きくなることがあります、でも少し視点を変えたり、発想を変える事で大きなレベルアップをはかれます

➡︎厚いあたりのボールが打てて試合に出てる方
・ラケットが実力に対して軽い
・ラケットがやや本人の能力に対して操作しやすくなっているためクリティカルヒットが少ない
シングルス、ダブルスによっても変わってく可能性は大です。
ボレーを重視したプレーをする方はラウンド形状だったり、かつ、フェイスが100よりも大きい方がコンスタントに打球できます。
ラリーで押したいのであれば300g前後のボックス形状、ウルトラツアーのようなラウンドだけどややボックスの性能も兼ね備えているもの。potentialが高いだけに目移り?横恋慕?迷っちゃいますよね💕
でも、才能がある証拠なので一緒になやみましょう。


➡︎何を目指したいのか?
・今のテニスを維持したいのか?
・ワンランク上のプレーをしたいのか?
・もっと上のプレーまで求めたいのか?
・どういう打ち方をしたいのか?

例えば、スクエアーで打つならボックス形状でも良いかも知れませんが、もっとヘッドを走らせてぐいぐいパワーで押し込みたい、ボールを落としたい、となったら、ラウンドのパワーボールが打てるものにした方が良いかも知れません。今まさにピッタリのラケットと次に目指すプレーのラケット、ガットのチョイス1つでも変わってきます。
目的を何にするか?も大切になってきます。


スクエアーで体重とタイミングを上手く使うプレイヤーが8割以上だと思います。
一方で、最近はヘッドをぐいぐい加速させていくものが主流となっています。
現状維持か?
大きな飛躍か?


当校は、大きな改革を求める方を大募集しています❣️
もちろん、強制はしません💕
iPhone3をiPhone8にしたいと誰もが思うのではないでしょうか?
ファミコンよりも、ファミコンの内容も網羅したNintendo Switchを望む人の方が多いのではないでしょうか?

現状維持は後退と同じ✨と言う格言がありまが、変化と意欲に富んだお客様が多い中、いはんやコーチをやです❣️

木曜日の皆様のご来校、心待ちにしております💕

本日お越し頂きました全てのお客様❣️
素敵なGWのプレゼントをありがとうございました😘

2019年5月1日水曜日

ラケットでテニス上達を加速させろ❣️

ここ1年で急激にストローク力があがられた三四郎先輩っ❣️

スノワート社GRINTA100を使用して面の安定性が向上❣️
押し出す感覚が研ぎ澄まされたことで「押し出すからのヘッドの加速✨」が可能となったのだと推測できます。

現在はV-coreやAeroなどが凄くパワーが出ると大絶賛❗

勿論、ご本人の飽くなき探究心の賜物です❣️

LAFINO ✖️てにしんぐ ✖️ D-tennis市川浦安
あなたのラケットあってますか?
ラケット難民救済企画✨

満員御礼❣️❣️❣️
※ありがとうございます

そして、明日はJOPの大会でも活躍中のしん選手もまさかの参戦??
数々の(テニスでは格好いい、プライベートでは笑える)エピソードを持っている心優しき人物です。

下川選手とは違った角度でどんなに強い球を打ってもピンポイントの打ちごろの球を打ってくれます。
勿論、リクエストで球質の調整も可能です。
本日もこの精密機械テニスの鬼👹しんコーチがレッスンに参加❣️
加藤コーチはやりたい放題、令和を迎える前にと前日のリベンジをとガシャガシャの実とマジマジの実で挑みました🔥
雪辱戦は米ソの冷戦時代の様相を呈しました。

本日はシンプルにラリー❣️
三平師匠の包囲網をかいくぐり、久しぶりのポイントGET❣️
それでもやられたポイントの方が多かったですけどね、笑

キン肉マンしんコーチも霊長類最強の女帝の前に跪きました。

ダブルスの真髄はコーチの展開とお客様の展開の主導権が変わること、2人🆚2人で奏でるハーモニーは実に面白い。

相手ボレーの厚いあたりをピンポイントに返すしんコーチ、必死にくらいつく飯島コーチ、真ん中のボールを5回もスルーして、お決まりの「あきれた(呆れた)あきら(翠)」のパターンが成立!お笑い芸人なのか?加藤コーチ?
笑みがこぼれるお客様達💕

コーチが抜かれるパターンは後衛のお客様のタメ❣️
➡︎タメてコースを隠す
※Level1
➡︎体を開きはじめた後にラケットが出てくるパターン
※Level 2
➡︎前に入りながらオープンスタンスで速いタイミングでスイングしてくるパターン
※Level3

霊長類最強のお方はこの3パターンを隠し持っています。

今日は五分五分だった蘭姉ちゃんにも一昨日、完膚なきまでに抜かれました。
あっぱれ❣️

歌のお姉さんにも初回のレッスンからボレー地獄でやられたり、やり返したり。

実に充実した1日でした。
帰りは恒例のお疲れ様カレー🍛って、カレーじゃないっすけどね❣️

テニスと言うたかがスポーツは、やがてされどスポーツに

No Tennis, No Life 💕



明日もよろしくお願いします!

🤛いちおし🤛
Fukky&Makky🎾ラケット難民救済企画
https://youtu.be/ruAkF1hbXds

こんな感じでラリーできるかも?
https://youtu.be/ViGymC_dIxs

【豆知識💡】ラケットヘッドの回し方🎾
https://youtu.be/B2ZkuApKMxs


子供のやる気を育む方法①