睡眠のウソ、ホント？それは都市伝説？

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カフェインとアルコールはどこまで摂取していいの？

レム睡眠とノンレム睡眠はどちらが大切？

実はレム睡眠は重要？

朝方、夜型はあるのか？

ストレスをかかえて鬱になる傾向の人とは？

日本の社会は夜型に寛容ではない？

睡眠の明らかになった真実は？


最近、知名度が急上昇中の柳沢先生のお話です。

ある程度、整体師としても睡眠の勉強はしてきましたが、昔と今とでは概念も変わってきているようです。

宜しければご参考ください！

本日は加藤でした！