スポーツは何故良いのか？
《お知らせ》
9月23日（月祝）
15:30~16:30
女子限定！牧野コーチシングルスレッスン＾＾
定員４名 現在0名、定員募集中！
10月14日（月祝）
◎筋肉を刺激する
→筋力アップ/体が強くなる
◎骨を刺激する
→骨密度アップ/怪我を軽減できる
◎代謝があがる
→発汗を促進する/老廃物を排出
◎バランスが良くなる
→日常生活の向上/転倒などの防止
◎心肺機能があがる
→心臓病の予防/血流の促進
※テニスは科学的に実証済み
副産物としては下記の通り
◎仲間を作る
→コミュニティーの確立
◎楽しさの共有
→オキシトシンの分泌/ストレス発散
◎他者/自分との対話
→自己の存在の認識
ちょっと堅苦しくなりましたが、スポーツってかなり偉大です。
ことテニスに関しては心臓病のリスクまで軽減できます。
これらは前回の「血流が良く」なるためのきっかけとなります。
骨は建物の「柱」、筋肉は「外観」、バランスは「強度と安定性」、しっかり鍛えることで血液の滞りや、淀みをなくしてくれます。
恐らく、テニスをしていることに理由を求め過ぎている人はいないと思いますが、実は「楽しい」だけでやっているテニス🎾、こーんなにも魅力があると、わかれば益々やりたくなりますね❣️
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9月23日（月祝）
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ガチの方募る！飯島コーチシングルスレッスン☆
定員４名 現在0名、定員募集中！
ジュニア合宿！申し込みお早めに！！
10月5日（土）６日（日）
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