職業柄、いろいろな人とお会いすることができ、特にこの年齢になられる方から「こんな人みたいになりたい」、「いつまでたっても、キラキラと輝いていたい」と感じるようになり、ふと気になり手に取った1冊が保坂隆の「お金をかけない老後の楽しみ方」でした。
この本を読んで感じたのは、老後を楽しむためには心の持ち方が非常に重要だということです。
保坂隆は精神科医として多くの人々と接してきた経験から、老後を充実させるための具体的なアドバイスを提供しています。
その中で、趣味を見つけることやボランティア活動、地域のコミュニティへの参加など、お金をかけずに楽しむ方法が多く紹介されていました。
趣味を持つことは老後の生活を豊かにするために重要です。保坂氏は、絵を描いたり、書道やガーデニング、散歩など、費用をかけずに始められる趣味を提案しています。
これらの活動は、精神的な健康にも良い影響を与え、日々の生活に彩りを加えることができます。また、ボランティア活動に参加することで、社会とのつながりを保ち、自己肯定感を高めることができると述べています。
地域のコミュニティへの参加も、老後を楽しむための一つの方法です。保坂氏は、地域のコミュニティセンターや公民館で開催される講座やイベントに参加することを勧めています。
これにより、新しい人間関係を築き、日常生活に新たな楽しみを見つけることができるとしています。また、健康を維持するためには、ウォーキングや体操など、簡単にできる運動も紹介されています。これらの活動は、心身の健康を保つために非常に有効です。
さらに、新しい知識を学ぶことも老後を充実させるために重要です。保坂氏は、図書館を利用したり、インターネットで無料のオンライン講座を受講することを提案しています。
これにより、脳を活性化させ、日々の生活に新たな刺激を与えることができます。家族や友人との関係を深めることも、老後を楽しむための重要な要素です。
この本では、家族や友人とのコミュニケーションを深めるための具体的なアドバイスが掲載されています。
これらのアドバイスは、専門的な知識に基づいており、非常に実践的です。
しかし、読んでいるうちに、お金の扱い方については価値観の違いを感じる部分もありました。
保坂氏はお金をかけずに楽しむ方法を強調していますが、私自身は多少のお金をかけてでも満足感を得られるなら、それも一つの選択肢だと思います。
それでも、彼自身が精神科医として、そして1人の一般人として多くの経験を基にしたアドバイスであるため、心の片隅に留めておく価値は十分にあると感じました。
結局のところ、学生を終えてその先の人生は何歳になってもその人の心の持ち方がとても重要だと感じました。
この本を読んで、老後を楽しむための具体的な方法とともに、心の持ち方の大切さを再確認することができました。
これからの人生において、この本で学んだことを実践し、充実した老後を迎えたいと思います。
保坂隆の「お金をかけない老後の楽しみ方」は、老後を迎えるにあたって不安を感じる方や、どのように過ごすべきか迷っている方にとって非常に役立つ一冊です。
彼の専門知識に基づいたアドバイスは、誰もが実践できる簡単で効果的な方法ばかりであり、多くの人々にとって貴重な指針となることでしょう。