実は、パーソナルトレーナーとして福原愛選手のサポートもしていたと言うことを本書で知りました。
個人的に伊達選手のトレーニング方法は好きではありませんでしたが、彼自身が考えている体の理論については、とても納得いくものがありました。
この矛盾を抱えながら、彼の本を初めて手にしたのは、約10年前。
さらに10年の歳月を経て新たに見つけた方購入するにいたりました。
トレーニングって言うと、どうしても運動不足解消系とガチ系に別れてしまいがちですが、基本的な考え方ができていないと、どれだけギアを上げたところで、怪我の原因になったり、効率の悪いトレーニングになってしまうと言うことを本書では述べてくれています。
ダイエット目的のOLから、アスリートレベルの人まで…
基本中の基本が長きにわたるトレーナー生活の中で培われた「本音」として語られている点もとても勉強になります。
個人的に最近始めたトレーニングルーティーンの中で、「インターバルで本を読む」と言うものがありましたが。
本書の中で、彼自身も「切り替えをするために」この行為を推奨していました。
例えば、子供が何かスポーツに真面目に取り組み始めたり、自分自身が将来の健康のために運動始めようと思ったときに、まず読んでおいて損はないと思いますし、読むことで、コスパの良いトレーニングができると思います。
よろしければご参考ください！