背中を整える。
今日は整体の話。
最近寝起きが悪いので、歳のせいかな?と思っていたのですが1時間半から2時間おきに目が覚めてしまうのが原因だろうと思いながらも何か解決策は無いかと考えていたところ「背骨」を整える必要性を思い出しました。
人の体を直すときに用いる手法ですが、1人でも少し違う方法でできますのでお試しくださいね。
一番オススメなのは私が最近愛用中のトリガーポイントですがそんなの家にはないと言う方も多いでしょう。
そんな時はテニスラケットのグリップ部分や、テニスボールニコ靴下に入れる、なければ野球やゴルフボールでも良いと思います。
ボールが2個あるのであれば背骨を挟むように2個置いてコロコロ、ごろごろとやってみましょう、バットや、テニスラケットのグリップの部分であれば横に道具を置いてその上に乗ってみましょう、そしてコロコロ、ごろごろ…
僕も最近ハマっている方法は背中の真ん中から上の部分を上下に動かすことです、背骨がポキポキと小さな音を立てて凝り固まった背中の部分を修正してくれます。
音が小さくなるにつれて大きな歪みやズレが解消されてきます。
首の下と言うのは特に神経が多く通っているため少しの歪みやズレでしびれたり、つっぱったり、違和感が出てきたりします。
格闘技や、刑事ドラマなどで、空手チョップで一撃必殺的な場面が昔は多くありましたがこの理由からでもあります。
時代劇の峰打ちのシーンも同じ理屈からでしょう。
この部分はパソコン世代にとっては、とても凝り固まりやすい部分なので気をつけてくださいね！
今日は整体の話。
最近寝起きが悪いので、歳のせいかな?と思っていたのですが1時間半から2時間おきに目が覚めてしまうのが原因だろうと思いながらも何か解決策は無いかと考えていたところ「背骨」を整える必要性を思い出しました。
人の体を直すときに用いる手法ですが、1人でも少し違う方法でできますのでお試しくださいね。
一番オススメなのは私が最近愛用中のトリガーポイントですがそんなの家にはないと言う方も多いでしょう。
そんな時はテニスラケットのグリップ部分や、テニスボールニコ靴下に入れる、なければ野球やゴルフボールでも良いと思います。
ボールが2個あるのであれば背骨を挟むように2個置いてコロコロ、ごろごろとやってみましょう、バットや、テニスラケットのグリップの部分であれば横に道具を置いてその上に乗ってみましょう、そしてコロコロ、ごろごろ…
僕も最近ハマっている方法は背中の真ん中から上の部分を上下に動かすことです、背骨がポキポキと小さな音を立てて凝り固まった背中の部分を修正してくれます。
音が小さくなるにつれて大きな歪みやズレが解消されてきます。
首の下と言うのは特に神経が多く通っているため少しの歪みやズレでしびれたり、つっぱったり、違和感が出てきたりします。
格闘技や、刑事ドラマなどで、空手チョップで一撃必殺的な場面が昔は多くありましたがこの理由からでもあります。
時代劇の峰打ちのシーンも同じ理屈からでしょう。
この部分はパソコン世代にとっては、とても凝り固まりやすい部分なので気をつけてくださいね！
https://blog.with2.net/link/?2009474
人気ブログランキング参加中
https://m.youtube.com/channel/UCkWrjlTkmr-7L5LbZjSsTJw
てにしんぐTV
てにしんぐHP
http://www.d-tennis.co.jp/ichikawa_top
D-tennis市川浦安校
☆大会運営者必見☆
（バドミントン/卓球/テニス/サッカーなど）
【新サービス】トーナメントヘルパー
