afterコロナの体調管理

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運動不足で固まった筋肉で？増えた脂肪で？いつもと違う体の不調や不具合が多発？

胸が痛いカリスマ整体師でも難しいマッサージ部位
https://youtu.be/85SeTVZvCPk
※イビキ、はぎしり、無呼吸、めまいに効くツボ？

捻挫にならないための７つの予防
https://youtu.be/Dtr0ww_DFDQ
※足首、足裏、あしがつる、捻挫やアキレス腱の怪我を予防？

ゴールデンエイジ、成長期の子供の怪我を予防する10分でできる簡単整体法
https://youtu.be/nJtIof6vNgY
※若い時に背を伸ばす、成長ホルモンを促すコリほぐし

デスクワークやスポーツで凝りがちな肩・首のコリや張りを和らげる方法（緊張する首の凝り/痛みを予防２）
https://youtu.be/SZnevKgRrUI
※定番肩こり、ゲームやスマホやテレワーク、長時間の同じ姿勢の疲れを回避


色々とコロナ開けの体の変化についていけるように整体師の視点から簡単ケアができる方法をご紹介しています

テニス前後の体のケアは勿論大切です！