「軸足」の作り方は頭でイメージできたとしても実際にボールを打とうとすると上手く体が動かない、そんな方への簡単な処方箋をお伝えしたいと思います。
(手順1)
足を肩幅に開いて息を少し吐いて膝の力を抜いた状態で立ちます
(手順2)
背中や下を後から「ドン」と押してもらいます
(手順3)
押された後に、反動で両足で飛んで着地します
(手順4)
手順3ができるようになったら、両足で飛んで次はボールの来た方向の足だけを着地するように心がけます
(手順5)
手順4で着地した足のままシャドーで素振りをして反対の足をその後に着地させます
レシーブにおける軸の作り方、よろしければいちど試してみてください。
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目で見る解説「リターンのコツ」①
https://youtu.be/5n6AvfTkGEo
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