石原さとみ、松岡茉優、菜々緒、中条あやみ、宇多田ヒカルなどなど。
美貌の裏には全裸生活？や全裸トレーニングしているとか？
自身の裸を見て客観的に考察することでボディーラインを意識するのだとか。
最新のマシーンを自宅に導入しているタレントさんも...
（アサヒ芸能10月号より参照）
全裸はさておき、みる（見る/診る/観る/視る）事で、色々と強制できる事があります。
製造がなくなりましたが、スマートセンサー、バボラ プレイ、HEADのテニスセンサー、スピードガン、スマホの動画撮影なども「みる」事で客観視できます。
テニスのフォームも若さや美貌も共通しているのは「体の客観的事実」
何が足りないか？を知ることで、取り組み方法が明確になります。
💡打点が後ろなら前で取る！
💡前傾姿勢であれば頭を遺す！
💡軸がブレてるなら左右どちらに乗っているのか？明確にする！
💡二の腕がぷよぷよなら上腕三頭筋を鍛える！
💡お腹が横に割れ始めたら腹筋をする！
現実を直視して受け入れることで成長する事ができます。
テニスのフォームもボディーラインも先ずは体を「みる」ことから始める事が大切です。
加藤コーチのサーブ165km/h超え❣️
〜出来なければモヒカンレッスン〜
日々地味に課せられたタスクを積極的にこなしています。
少しずつ、打点とバランスが良くなってきました。
下川選手からの指令は
◎腹筋100times/day
◎腕立て50times/day
アドバイスは
◎脚を使って
◎打点が後ろすぎる
◎もっと高く
結果を披露できるように💖
30歳超えて衰える体の部位BEST3💣
1.下っ腹
2.お尻の張り
3.背中/肩の筋肉
40歳超えるとこの取り組みが大きな差を生みます！
先ずは体重をチェック！
そして体脂肪をチェック！
最後は内臓脂肪をチェック！
さぁ、テニスを始めよう🔥
土日はジュニアの合宿です❣️
合宿の記事になりそうです^_^
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