テロメアとテロメラーゼと長生きについて

長生きするにはテニスのレッスンって体に良いのご存知ですか？

寿命には心拍数上限説、核分裂説の２つの説があります。

今有力なのが、この核分裂が終える時に寿命が尽きるテロメア説です。

そんでもってこの核分裂を延長？維持？するためのものがテロメラーゼ、旬のものや、化学物質の入っていないもの、etc...他にも多数、そしてその１つが中度の連続運動や中強度のインターバルトレーニング、なのです❣️

それってテニス🎾じゃん？

コーチ前でひたすらボレスト、そしてクロスラリーの繰り返し💡

絶対とは言い切れないにせよ、心肺機能を向上し、筋肉の柔軟性を高め、骨密度を上げる点からも秀逸しているテニス🎾！

自己承認欲求や社会的所属欲求も満たせます🎾

でも何よりも、テニスは楽しい💌これに尽きますね❣️

お悩み相談も以前よりも多く受けるようになりました❣️

今日の生放送は下記のお悩み？ご質問については下記でお答えしています。

➡️てにしんぐTUBE ３🎾🎾🎾
https://youtu.be/HwlUGKzjMo4

内容は・・・

・フォアハンドストロークが上達しない、威力が出ないのはコーチの表現のせい？

・ボレスト？クロスラリー？どちらがテニスが上達するのか？それぞれの利点！

・縦のストリングパターンが多いと横が少なくても負担あり？

・【簡単にできる】ぎっくり腰対策３つの方法？

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真剣だからこそ悩める、素敵なことですね💞

LINE➡️ichiura