暑さが増す中、冷房完備のインドアは快適？とまではいきませんが(動いているため)比較的心地よくプレーができます！
秋はまだまだ先ですが、少し早めの【スポーツの秋】を体感してみませんか？
▶最近よくツマづいてしまう
▶階段を上ると息切れするように
▶体力がなくなった気がする
▷実はテニスボールを【追いかける】
▷ラケットに【当てる・打ち返す】
▷そのために【ストップする】
▷次の球に対して【反応する】
▷相手の打つ所を【予測する】
この繰り返しが本能的に【危険予知能力】を高めたり、ダメージを軽減したりする効果を向上させます。
子供が派手に転んでも擦り傷1つつかないのに、大人が地味に踏ん張ったらブチッと大怪我に至ってしまうのは常日頃から【不規則な動き】をしているかどうか？が左右します。
またストップとダッシュの繰り返しは心肺機能を高めることで心臓病のリスクも大きく減少させます。
巷では【健康寿命】と【寿命】の違いが取りざたされています。
2040年には大高齢者社会が到来します！
元気なおじいちゃん、おばあちゃん目指して、筋力、体力パワーアップしながら楽しい趣味にしてはいかがでしょうか？
【今日のコーチトーク】
｢スライスとフラット、どっちから先に教える？｣
｢スライスです！｣