本日、土曜日C・Dクラスではボレーとストロークの1番大切なポイントを意識して練習方法しました。
ボレー
→ヘッドを立てる
→bottomから入る
→押し出す
ストローク
→膝が曲がる
→ラケットヘッドが下がる
→ボールを落とす
ボレーで陥りがちなのはネットよりたかい打点で取っているのにフェイスを開いてしまうこと。
ストロークでありがちなのはラケットヘッドが落ちないことと、インパクトしても縦にヘッドが動かないこと。
これらは意外と意識すればすぐにでも改善できるのですが、ついつい忘れてしまいがちなポイントです。
アップ後→目的別球出しST
→目的別球出しVO→コーチ2名によるコーチ前※今回はベースラインにコーンを置いてヘッドの下げ方と下半身の連鎖の方法をお伝えしました。一方では特殊ラケットによるスイートスポットの確認をおこないました。
基本的にコーチがラリーのお相手をしながらワンポイントでテーマを決めて練習をおこないます。
是非ともテニスしにきてくださいね！